При возникновении диареи очень важно следить за питьевым режимом, так как вместе с жидким стулом и рвотой организм быстро теряет воду, что может привести к обезвоживанию. Однако не все напитки подходят для употребления во время кишечных расстройств, и некоторые из них могут даже усилить диарею. Давайте рассмотрим список наиболее популярных напитков при поносе и выясним, какую пользу или вред они могут принести ослабленному организму.
Квас
Напиток получается в результате брожения черного хлеба. В процессе брожения, бактерии активно размножаются и придают напитку уникальный вкус и аромат. Однако, при поносе, не рекомендуется употреблять квас по следующим причинам:
- Бактерии, содержащиеся в квасе, выделяют газы, которые негативно влияют на слизистую кишечника, вызывая повышенное газообразование и спастическую распирающую боль внизу живота.
- Бактерии создают кислую среду, что может вызвать раздражение слизистой желудка и обострение хронических заболеваний, таких как язва, гастрит и панкреатит.
Гранатовый сок
Врачи рекомендуют избегать употребления соков при диарее, так как высокое содержание фруктовых кислот может раздражать слизистые оболочки ЖКТ.
Однако гранатовый сок, наоборот, может помочь справиться с диареей и ускорить выздоровление благодаря следующим полезным свойствам:
- Богатое содержание питательных веществ и минералов позволяет организму получить все необходимое, что невозможно получить из обычной пищи.
- Высокая концентрация пектина способствует быстрому устранению бактериальной микрофлоры в кишечнике, что помогает сократить диарею.
- Танины, содержащиеся в кожуре граната, имеют свойство скреплять, что также важно для прекращения частого стула.
Важно обратить внимание на сам сок. Готовые пакетированные соки, содержащие большое количество сахара, консервантов и красителей, не рекомендуются для этих целей. Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, рекомендуется использовать вызревший плод граната и выжать сок вместе с кожурой и косточками. Если нет соковыжималки, можно воспользоваться мясорубкой и отжать мякоть через марлю.
Не рекомендуется употреблять гранатовый сок при наличии расстройств кишечника или хронических заболеваний желудка, сопровождающихся повышенной кислотностью.
Цикорий
Отвар из наземной части этого растения обладает терапевтическим эффектом. Вы можете самостоятельно заготовить эту траву или приобрести ее в готовом виде в аптеке. Цикорий давно используется как средство от диареи, так как он влияет на желудочно-кишечный тракт. Отвар не только полностью прекращает диарею, но и мягко лечит болезни, которые вызвали ее появление.
Отвар из цикория также обладает следующими свойствами:
- ускоряет выведение желчи из организма;
- нормализует температуру тела, снимая жар;
- способствует выводу токсинов из организма;
- обладает противорвотным действием.
Однако цикорий имеет противопоказания к применению, так как он стимулирует сердечно-сосудистую систему. Он повышает давление и увеличивает частоту сердечных сокращений, что может вызвать тахикардию и другие проблемы у пациентов с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Препарат следует принимать не более 7 дней, иначе он может оказать обратное действие и стать токсичным для организма.
Компот
Когда у вас понос, одним из лучших напитков, который можно употреблять, является компот из сухофруктов.
Читайте также:
Для приготовления вам понадобятся яблочная сушка, вяленые груши, изюм и курага.
Все эти ингредиенты нужно положить в кипящую воду после тщательного промывания.
Такой компот может оказывать следующие полезные эффекты:
- помогает очищать организм от шлаков и токсинов;
- восполняет дефицит аминокислот, витаминов и микроэлементов, которые часто недостаточны при поносе;
- клетчатка, содержащаяся в компоте, помогает нормализовать пищеварение;
- большое количество магния и калия в компоте предотвращает обезвоживание.
Однако компоты из сухофруктов не рекомендуются людям, у которых причиной поноса являются заболевания желудка и поджелудочной железы. Компот из сухофруктов можно давать даже детям, так как он содержит только натуральные ингредиенты и не содержит сахара, консервантов, красителей и усилителей вкуса.
Компот отлично подходит для нормализации стула, но следует помнить, что он не может полностью заменить лечение и бороться с вирусами и микробами, которые вызвали понос. Если понос продолжается более 2 суток, необходимо обратиться к врачу.
Минеральная вода
Частое опорожнение кишечника может привести к потере минералов и солей, которые необходимы для нормального функционирования организма. Нарушение баланса электролитов – серьезное состояние, которое сопровождается диареей и может иметь фатальные последствия. Поэтому важно употреблять достаточное количество воды, особенно минеральной, во время поноса. Однако, стоит помнить, что для достижения терапевтического эффекта лучше выбирать минеральную воду без газа или с небольшим его содержанием.
Минеральная вода с газом может вызвать избыточное газообразование и вздутие живота, а также вызвать дискомфорт. Ионы калия, магния и натрия, содержащиеся в ней, оказывают следующие полезные действия на организм:
- восстанавливают баланс электролитов;
- уменьшают отечность и воспаление слизистых оболочек ЖКТ;
- нормализуют обменные процессы в организме, способствуя естественному восстановлению и выздоровлению.
Чтобы получить максимальную пользу от минеральной воды, следует знать несколько секретов ее употребления:
- Предпочтительно подогревать воду до 40°С, так как это способствует более быстрому и полному всасыванию минералов.
- Рекомендуется пить небольшими порциями, но часто. Идеальная дозировка – 3 столовые ложки каждые 5-7 минут.
- Предпочтительно выбирать воду без газа.
Если нет возможности приобрести минеральную воду, можно приготовить домашнюю замену, которая поможет избежать ухудшения состояния. Для этого в 1 литр кипяченой воды добавляют столовую ложку сахара, чайную ложку соли и половину чайной ложки соды.
-
Читайте также:
Такая вода также может считаться минеральной, так как содержит три важных компонента, необходимых для всех обменных процессов в организме.
Томатный сок
Использование томатного сока строго запрещено в случае аварийного функционирования желудочно-кишечного тракта. Большое количество микроэлементов, солей и витаминов, которые необходимо усвоить, требует дополнительных усилий со стороны кишечника и поджелудочной железы, что невозможно. Непереваренные томатные семена могут раздражать стенки кишечника, усиливая диарею и вызывая кровянистые выделения.
В некоторых случаях, когда диарея не сильная и ее причина проста, можно воспользоваться сушеными помидорами, которые имеют закрепляющий эффект. Для этого следует взять твердые сорта помидоров, удалить семена и нарезать плоды на тонкие кружки. Затем подсушить их в духовке при температуре 50-60°С до полного высыхания. Для остановки диареи достаточно употребить 2 столовые ложки таких сушеных помидоров. Клетчатка и дубильные вещества способны оказывать закрепляющий эффект, в отличие от соков, особенно свежевыжатых.
При наличии гастрита и язвенной болезни рекомендуется полностью исключить употребление томатов и томатного сока, чтобы не вызывать дополнительное раздражение слизистой оболочки ЖКТ.
Свежие соки
Свежевыжатые соки не рекомендуются при диарее и других проблемах с пищеварением. Высокое содержание фруктовых кислот и сахаров может негативно влиять на слизистую оболочку желудка и кишечника, вызывая понос. Поэтому необходимо быть осторожным при употреблении таких напитков, несмотря на их полезные свойства. Они также могут вызывать нарушения работы поджелудочной железы и повышать уровень сахара в крови, влияя на обмен веществ.
При диарее важно поддерживать организм, обеспечивая его достаточным количеством жидкости. Один из идеальных вариантов – это минеральная вода, которая не нагружает желудочно-кишечный тракт, но эффективно справляется с причинами поноса и устраняет его последствия. Однако не все напитки подходят для детей, некоторые из них рекомендуются только для взрослых при лечении. Если симптомы поноса не исчезают через несколько часов, необходимо обратиться за медицинской помощью. Важно понимать, что напитки не могут полностью вылечить понос, их главная задача – предотвратить обезвоживание организма.
Таким образом, свежевыжатые соки являются лишь вспомогательным методом в борьбе с жидким стулом, но не являются панацеей от этого неприятного состояния.
Частые вопросы
Какие напитки рекомендуется употреблять при поносе?
Рекомендуется употреблять негазированную воду, травяные чаи (мята, камомилл, имбирь), отвары из сухофруктов, кисели из свежих ягод.
Какие напитки следует избегать при поносе?
Следует избегать употребления газированных напитков, кофе, алкоголя, соков с высоким содержанием сахара, молочных продуктов.
-
Читайте также:
Можно ли пить спортивные напитки при поносе?
Спортивные напитки следует избегать при поносе, так как они содержат сахар и электролиты, которые могут усугубить симптомы поноса.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При поносе рекомендуется употреблять негазированные и некислые напитки, такие как простая вода, нежирное молоко, слабый чай или отвар из трав, таких как ромашка или мята. Эти напитки помогут увлажнить организм и предотвратить обезвоживание.
СОВЕТ №2
Избегайте употребления алкоголя, кофе, газированных напитков, соков с высоким содержанием сахара и спортивных напитков при поносе. Эти напитки могут раздражать желудок и усугублять симптомы. Также стоит избегать слишком холодных или слишком горячих напитков, так как они могут вызывать дискомфорт.
