О чем говорит боль и вздутие низа живота

Боль в нижней части живота и вздутие могут быть вызваны различными причинами. Это может быть связано с нарушением микрофлоры кишечника, заболеваниями внутренних органов, задержкой мочи, метеоризмом, инфекциями кишечника или наличием паразитов.

Часто этому состоянию предшествуют проблемы с пищеварительной системой в хронической форме, а также привычка глотать воздух вместе с пищей. У детей такие симптомы часто возникают из-за недоразвития кишечника, но с возрастом они обычно проходят самостоятельно. Однако, если боли и вздутие наблюдаются часто, необходимо обратиться к врачу, который проведет осмотр, определит причину и назначит соответствующее лечение.

Повышенное газообразование

Газообразование – это естественный процесс, который происходит у каждого человека. Однако, при нарушениях в организме или неправильном питании, количество выделяемых газов может увеличиться, вызывая болезненные ощущения в области живота и дискомфорт. Повышенное газообразование может быть результатом привычки заглатывать воздух при курении, жевании жвачки или перекусывании на скорую руку. Также, некоторые продукты могут способствовать развитию метеоризма, такие как чёрный хлеб, яблоки, горох и бобы, квас, пиво и газированные напитки.

Увеличение выделения газов также может происходить во время беременности, при синдроме раздражённого кишечника или после хирургических вмешательств. Боли могут быть как тупыми, так и острыми, они приходят и уходят волнообразно. Пациенты могут испытывать тошноту, рычание в животе, изжогу. Часто возникает отрыжка с неприятным запахом. Нарушения стула также могут наблюдаться: от запоров до диареи. Однако, после дефекации или выхода газов дискомфорт временно утихает.

Боли могут локализоваться по всему животу, но чаще всего они ощущаются внизу живота. Если у вас есть подозрения на повышенное газообразование, рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу для диагностики и лечения.

Для диагностики могут быть назначены следующие процедуры: копрограмма, фиброэзофагогастродуоденоскопия, рентген и анализы кала.

Лечение повышенного газообразования включает следующие рекомендации: следует придерживаться диеты, исключающей продукты, которые могут способствовать метеоризму, такие как углеводы и жирные блюда. Также может быть назначен приём препарата Эспумизан для уменьшения газообразования. Для улучшения перистальтики кишечника может быть назначен препарат "Церукал". Пробиотики, такие как Бифиформ или Бифидобактерин, могут быть рекомендованы для восстановления нормальной микрофлоры кишечника. Прокинетики и сорбенты, такие как Фосфалюгель или активированный уголь, могут помочь улучшить пищеварение и уменьшить газообразование. Ветрогонные средства, такие как Диметикон или Симетикон, могут помочь избавиться от избыточных газов. Ферменты, такие как Мезим или Панкреатин, могут помочь улучшить пищеварение. Слабительные препараты, такие как Дюфалак, могут быть назначены для регуляции стула. Спазмолитики, такие как Но-шпа, могут помочь снять спазмы и уменьшить боль.

Дисбактериоз

Дисбактериоз – это состояние, при котором в кишечнике происходит гибель полезной микрофлоры, а количество патогенных бактерий увеличивается. Основные причины включают курс антибиотиков, неправильное питание, инфекционные заболевания и хронические заболевания пищеварительной системы. Дисбактериоз кишечника часто возникает у пациентов с ВИЧ, онкологическими заболеваниями и после хирургических вмешательств.

У пациентов с дисбактериозом кишечника наблюдается ноющая боль в животе, ощущение тяжести и бурление в кишечнике. Живот может вздуваться, а газообразование усиливаться. Часто возникает диарея, что приводит к потере веса. Пациенты также чувствуют постоянную слабость и недомогание, а во рту появляется неприятный привкус. Болезненность может указывать на начало воспалительного процесса и язвенного поражения слизистой оболочки кишечника.

Болевые ощущения при дисбактериозе локализуются в области кишечника. Если у вас есть подозрения на дисбактериоз, рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу для консультации.

Для диагностики дисбактериоза могут быть проведены следующие процедуры: пальпация кишечника, анализ каловых масс и крови, колоноскопия, ирригоскопия и гастроскопия.

Лечение дисбактериоза включает следующие меры: переход на диетическое питание, применение пребиотиков, пробиотиков и симбиотиков, улучшение перистальтики кишечника, прием ферментов, при необходимости – прописывание спазмолитиков (например, Но-шпы) и применение сорбентов (например, Энтеросгеля).

Кишечные инфекции

Острые инфекции кишечника вызываются болезнетворными микроорганизмами и бактериями. Они сопровождаются нарушением стула, обезвоживанием, лихорадкой и вздутием живота. У пациента может возникнуть заражение кишечной палочкой, дизентерией, сальмонеллезом, эшерихиозом и другими заболеваниями. Также возможно заражение лямблиозом или грибковыми инфекциями, например, грибком Кандида.

Характерно быстрое развитие болезни с лихорадкой, повышением температуры, рвотой и другими признаками интоксикации. Она может проявляться как гастрит или колит. Боли острые, режущие, сопровождаются диареей и рвотой. Цвет кала меняется на зеленоватый или светло-коричневый, становится водянистым. В стуле может появиться слизь и кровь.

В зависимости от типа возбудителя болевые ощущения могут локализоваться в области желудка, около пупка, в боку (правом или левом) или внизу живота.

Чаще всего необходима консультация гастроэнтеролога и инфекциониста.

Для диагностики проводятся анализы биологических жидкостей на бакпосев, анализ крови на антитела, ректороманоскопия, колоноскопия и ирригоскопия.

При острой кишечной инфекции может потребоваться госпитализация, в остальных случаях рекомендуется соблюдение постельного режима. Диета обычно включает слизистые супы, бульоны на нежирном мясе, филе рыбы, омлеты на пару, каши на воде, сухари и галеты. Из меню исключают молоко, острые пряности, консервацию, маринады и алкогольные напитки.

Необходимо восполнение потерянной жидкости путем употребления воды, чая, минеральной воды и Регидрона. В сложных случаях может потребоваться внутривенное введение жидкости.

Для снятия симптомов диареи рекомендуется прием лекарств и сорбентов, таких как Фильтрум, Энтеросгель и Смекта. Также полезно употребление пробиотиков, например, Аципол и Бифиформ. Врач может назначить прием кишечных антисептиков, таких как Энтерофурил, и курс антибиотиков. Прием ферментов также может быть рекомендован.

Паразиты

Паразиты, которые атакуют кишечник или внутренние органы пациентов, вызывают различные симптомы. Эти симптомы могут включать периодически повышающуюся температуру, которая затем сама снижается, а также аллергические реакции, вздутие живота и скрежет зубами во время сна. Их диагностирование затруднено, поскольку паразиты могут легко быть спутаны с другими заболеваниями, имеющими схожую симптоматику. В большинстве случаев подтверждение или опровержение диагноза возможно только с помощью лабораторной диагностики.

Вид боли

Боли могут быть острыми и интенсивными или тупыми и ноющими. Паразиты могут вызывать различные заболевания, которые причиняют пациенту дискомфорт. Это может быть синдром раздраженного кишечника, воспалительные процессы в слизистых оболочках, колики в желудке. Пациент может испытывать жжение в пищеводе, повышенное газообразование, урчание в животе и его напряжение. Возможна резкая потеря или набор веса.

Локализация

Боли могут возникать не только в кишечнике, но и в других внутренних органах, таких как печень, поджелудочная железа и желчный пузырь.

К какому врачу обратиться?

Для консультации необходимо обратиться к гельминтологу или паразитологу.

Диагностика

• Лабораторное исследование кала.
• ИФА.
• Вегетативно-резонансное тестирование.

Лечение

1. Переход на диету, исключающую простые углеводы. Рекомендуется включить в рацион молочные продукты, яблоки и овощи.
2. Применение противогельминтных препаратов, таких как Пиперазин, Вормил и Декарис.

Болезни органов брюшной полости

Эта группа заболеваний характеризуется нарушением функционирования одного или нескольких пищеварительных органов, вызванным воспалительным процессом. Причины таких заболеваний связаны с неправильным питанием и режимом питья, употреблением лекарств, которые раздражают слизистые оболочки, а также инфекцией паразитами, патогенными бактериями или вирусами. Курение также оказывает негативное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Обычно такие заболевания вызываются несколькими факторами.

Это могут быть гастрит, колит, язвенная болезнь и другие.

Симптомы

Клиническая картина зависит от конкретного заболевания. Один из признаков таких заболеваний – болевые ощущения, которые распространяются по всему желудочно-кишечному тракту. Боль может быть постоянной или периодической (утром, ночью), возникать после еды (панкреатит, холецистит), от голода (при язвенной болезни); она может быть тянущей и ноющей или острой и интенсивной (перфорация язвы желудка). При холецистите боль проходит при пальпации. Если это заболевание прямой кишки, то боль возникает во время дефекации.

Пациент может испытывать изжогу, появляться отрыжка, приступы тошноты и рвоты. Может быть затруднено глотание, больной может отказываться от пищи (чаще всего). Человек может жаловаться на вздутие живота и повышенное газообразование, понос или запор.

Кал может изменить свою структуру, стать обильным или водянистым. Цвет каловых масс может варьироваться от зеленоватого до алого, с примесью крови.

На коже пациента может появиться сыпь, а цвет кожных покровов может измениться на желтый при патологиях печени.

Местонахождение боли

Болевые ощущения могут быть разного характера:

• Правый или левый бок (холецистит).
• Опоясывающая боль, наблюдаемая при панкреатитах.
• Боль может блуждать по всей брюшине.
• Болезненность вдоль пищевода.
• Боль может отдавать в лопатки, сердце, пах.

К врачу нужно обратиться?

Необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Диагностика

1. Осмотр пациента.
2. Анализы кала, мочи и крови.
3. УЗИ органов брюшной полости.
4. Рентген.
5. КТ.
6. МРТ.
7. Колоноскопия.
8. Биопсия.
9. Лапаротомия.

Лечение

Лечение будет зависеть от конкретного заболевания и может включать:

• Пробиотики.
• Сорбенты.
• Спазмолитики.
• Кишечные антисептики.
• Курс антибиотиков.
• Щадящую диету.

В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Кишечная непроходимость

Это серьезное заболевание, при котором кишечник становится непроходимым из-за динамических или механических причин. Пациенту требуется срочная помощь, иначе возможен летальный исход. Причины непроходимости могут быть различными, включая спаечный процесс, грыжу, втягивание одного участка кишки в другой, онкологические заболевания, доброкачественные опухоли, перекрытие просвета инородными телами и другие. Если лечение не начнется вовремя, может развиться перитонит.

Боли при этом заболевании резкие и интенсивные, напоминающие схватки. Они усиливаются с каждым днем. Пациент испытывает тошноту и рвоту, при этом рвотные массы приобретают цвет стула и имеют неприятный запах. У пациента также наблюдается пониженное артериальное давление, сухость во рту и повышение температуры. Живот начинает вздуваться, возникает метеоризм. Страдает работа кишечника, иногда стул полностью отсутствует. Возможно развитие шоковых состояний.

Заболевание локализуется в области кишечника, около пупка. При подозрении на данное заболевание необходимо обратиться к хирургу, так как только он может провести лечение.

Для диагностики используются рентгеновские исследования, УЗИ и визуальный осмотр.

Лечение включает госпитализацию, отсасывание содержимого кишечника с помощью зонда, прием спазмолитиков и, при необходимости, хирургическое вмешательство.

Аппендицит

Воспалительный процесс в придатке слепой кишки является наиболее распространенным у людей в возрасте от 20 до 40 лет.

Характер боли при этом состоянии обычно является тупым. Пациент может испытывать тошноту и рвоту.

Болевые ощущения начинаются в надчревной области и постепенно перемещаются в правый бок.

Если у вас возникли подозрения на воспаление придатка слепой кишки, необходимо обратиться к хирургу.

Для диагностики этого состояния могут быть проведены визуальный осмотр, пальпация живота, УЗИ внутренних органов и анализ крови.

Единственным способом лечения этой патологии является хирургическое вмешательство, при котором воспаленный отросток удаляется.

Образование злокачественных или доброкачественных опухолей

Новообразования в толстой кишке являются распространенным видом опухолей. Иногда доброкачественные опухоли могут стать злокачественными. Они чаще всего образуются в изгибах и углах кишечника. Чтобы предотвратить развитие опухоли, рекомендуется проходить ежегодное обследование для выявления на ранних стадиях.

Характер боли

Боль вначале тупая и периодическая, но по мере роста опухоли она становится постоянной и невыносимой. При дефекации также возникают болевые ощущения, а в каловых массах может появиться кровь. У пациентов может наблюдаться нарушение стула, проявляющееся в виде диареи или запора.

Локализация

Болевые ощущения обычно возникают около анального отверстия и могут распространяться в правую или левую сторону в зависимости от места образования опухоли.

К какому врачу обратиться?

Для диагностики и лечения необходимо обратиться к проктологу, терапевту или гастроэнтерологу.

Диагностика

• Визуальный осмотр.
• Анализы крови и кала.
• Ирригоскопия.
• Колоноскопия.
• Ректороманоскопия.

Лечение

Консервативная терапия неэффективна, поэтому лечение опухоли возможно только хирургическим путем с последующей эндоскопией.

Внутрибрюшное кровотечение

Внутреннее кровотечение в брюшной полости происходит, когда кровь вытекает в полость живота из-за повреждения внутренних органов или разрыва кровеносных сосудов. Часто такое кровотечение вызывается травмой при падении или ударе.

Одним из признаков внутреннего кровотечения является вздутие живота и ощущение интенсивной резкой боли. В некоторых случаях пациент может потерять сознание из-за шока. Кожа становится бледной, на ней появляется холодный пот, учащается пульс и падает давление.

Болевые ощущения могут распространяться по всей брюшной полости, но чаще всего они сосредоточены в месте разрыва или повреждения.

Если у вас возникли подозрения на внутреннее кровотечение в брюшной полости, вам следует обратиться к терапевту или хирургу.

Для диагностики этого состояния могут быть проведены следующие процедуры: визуальный осмотр, анализ уровня гемоглобина, лапароскопия и лапароцентез.

Лечение внутреннего кровотечения в брюшной полости обычно включает хирургическое вмешательство с использованием лапаротомии. Параллельно может проводиться терапия против шока.

Простатит у мужчин

Простатит – это воспалительный процесс в предстательной железе, который может возникнуть из-за малоподвижного образа жизни, нарушения кровообращения, снижения иммунитета, изменения гормонального фона или проблем с половой жизнью. Также болезнь может быть вызвана дефицитом витаминов или микроэлементов.

Характер боли

Пациенты с простатитом чувствуют слабость и постоянное недомогание. Они могут испытывать мигрени, дискомфорт и тянущие болезненные ощущения в паховой области. Эти боли периодически возникают и быстро проходят. Усиливаются они при походах в туалет. Пациенты также могут испытывать раздражение и злость.

В хронической стадии простатита симптомы практически отсутствуют. Моча может содержать хлопья, а из мочеиспускательного канала могут появляться белесые выделения. Струя мочи становится слабой, а пациенты жалуются на ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря.

Локализация

Боль при простатите может чувствоваться в промежности и паху, и иногда распространяться в живот.

К какому врачу обратиться?

Для диагностики и лечения простатита необходимо обратиться к урологу.

Диагностика

• Ректальное обследование.
• Анализ секрета простаты.
• Лабораторные исследования мочи.
• УЗИ предстательной железы.

Лечение

1. Курс антибиотиков.
2. Использование спазмолитиков и анальгетиков для снятия болевого синдрома.
3. Применение тёплых клизм.
4. Физиотерапия.
5. Препараты для повышения иммунитета.

СРК

Синдром раздражённого кишечника не является инфекционным заболеванием. Это состояние, при котором периодически возникают проблемы со стулом, и оно чаще всего встречается у людей в возрасте от 35 до 50 лет. В настоящее время медицина не может точно определить его причину, но существует несколько факторов, которые могут способствовать его развитию: стресс, нарушения двигательной функции кишечника, изменение гормонального фона, предшествующие кишечные инфекции, несбалансированное питание и дисбактериоз.

У больных синдромом раздражённого кишечника возникает дискомфорт в животе и ложные позывы к дефекации во время или после еды, а также при стрессе. Боли могут быть резкими и спазматическими, похожими на колики, или ноющими. Они обычно уменьшаются после акта дефекации. Кроме того, у пациентов наблюдается нарушение стула, которое может проявляться в виде диареи, запоров или их чередования.

Болезненность при синдроме раздражённого кишечника локализуется в боковых частях живота, иногда немного ниже пупка.

Если у вас есть подозрение на синдром раздражённого кишечника, вам следует обратиться к гастроэнтерологу или терапевту, которые помогут вам справиться с неприятными симптомами.

Для диагностики синдрома раздражённого кишечника могут быть проведены следующие исследования: лабораторные анализы кала и крови, колоноскопия и ректороманоскопия.

Лечение синдрома раздражённого кишечника может включать следующие меры: соблюдение диеты и переход на правильное питание, приём пробиотиков, физическая активность, приём лекарств. Врач может назначить слабительные препараты при запорах, спазмолитики для снятия боли (например, Спарекс или Мебеверин), антидепрессанты и противодиарейные препараты, такие как Лоперамид. Кроме того, может быть рекомендован курс психотерапии, акупунктурный массаж и рефлексотерапия.

Задержка мочи

Состояние, при котором невозможно осуществить мочеиспускание, характеризуется полным мочевым пузырем и наличием позывов. Причины этого состояния могут быть различными, включая сужение уретры, опухоли, фимоз, камни в мочевом пузыре и другие.

Характер боли при этом может отличаться в зависимости от течения болезни. Живот становится напряженным, а боль становится сильной. Мочеиспускание может быть отсутствующим или происходить тонкой струйкой.

Болевые ощущения локализуются в месте закупорки. Если у вас возникли подобные симптомы, вам следует обратиться к урологу или гинекологу для получения медицинской помощи.

Для диагностики этого состояния могут быть проведены следующие процедуры: УЗИ внутренних органов, рентген, лабораторные исследования мочи и крови, а также цитоскопия.

Лечение данного состояния может включать прием спазмолитиков для облегчения болевых симптомов, принятие теплого душа, очищение клизмой, вывод мочи с помощью катетера и, в некоторых случаях, операцию.

Камни в мочеточнике

Это опасное состояние, когда камень перемещается из почки в мочеточник, блокируя путь для выхода мочи. В таких случаях возникает "пережимание" в узких участках. Камни такого типа сложнее выводить из организма, и после их выхода возрастает риск осложнений.

Если камень остается в мочеточнике, начинаются разрушительные процессы в тканях, возникают гематомы на слизистой оболочке, возможно, атрофирование мышц в этой области и снижение их тонуса.

Характер боли может быть острым или тупым, пациент может испытывать тошноту, рвоту, резкое повышение температуры. Живот может быть вздутым, у пациента может возникнуть лихорадка и головная боль.

Болевые ощущения локализуются под ребрами, могут распространяться в поясницу и вызывать боль в нижней части живота.

Если у вас возникли подобные симптомы, вам следует обратиться к нефрологу или урологу, которые помогут вам избавиться от этого недуга.

Для диагностики могут быть использованы следующие методы:

• Пальпация
• Анализ мочи
• Рентген
• Эндоскопия
• УЗИ
• Компьютерная томография

Лечение может включать в себя следующие методы:

1. Прием спазмолитиков и уролитиков.
2. Введение в мочеточник веществ, способствующих удалению инородного тела.
3. Удаление камня с помощью петель-ловушек.
4. Разрушение камня с помощью лазера, методом дробления или ультразвуком.
5. Уретеролитотомия.

Болезни мочеполовой системы

Это заболевания, которые воздействуют на мочевые пути пациента. Инфекция возникает из-за грибковых инфекций, вирусов и бактерий. Часто передача происходит во время полового акта. Одно и то же заболевание проявляется по-разному у мужчин и женщин из-за различий в длине и структуре мочеиспускательного канала.

Обычно пациент испытывает тяжесть, у него часто возникает желание мочиться, а также ощущается жжение и резь.

Характер боли:
Боли возникают при мочеиспускании и могут сопровождаться ложными позывами. Характер болевых ощущений зависит от типа заболевания (интенсивная резкая боль или тупая опоясывающая боль). Половые органы могут зудеть и отекать. У пациента могут возникать головокружения, слабость и постоянная утомляемость, а также мигрени. Иногда может повыситься температура, могут появиться выделения из половых органов. В моче может появиться кровь, а половые органы могут покрыться сыпью.

Возможно вздутие живота.

Локализация:
Боль чувствуется в нижней части живота, области крестца и поясницы.

К какому врачу обратиться?
Патологии лечит врач-уролог.

Диагностика:

• Анализы мочи и крови.
• Введение катетера в мочеиспускательный канал.
• УЗИ органов.

Лечение:

1. Пройти курс антибиотиков (по назначению врача).
2. Принимать лекарства, размягчающие камни.
3. Использовать травяные отвары из одуванчика, спорыша и других трав.
4. Принимать лекарства против воспалительного процесса.
5. Принимать спазмолитики.

Поступление вместе с пищей большого количества воздуха и неправильный рацион

Это состояние, которое приводит к метеоризму и вздутию, возникает, когда человек употребляет большое количество продуктов, способствующих образованию газов, или когда в организм поступает большое количество воздуха из-за быстрого приема пищи, курения и т.д.

Характер боли – ощущается тянущая боль, иногда может быть схваткообразной. Боль уменьшается после дефекации или выхода газов. Живот напряжен.

Боль может быть локализована в разных областях, но чаще всего она возникает около пупка.

Если у вас возникли подобные симптомы, вам следует обратиться к гастроэнтерологу.

Для диагностики могут быть использованы следующие методы: визуальный осмотр, пальпация и колоноскопия.

Лечение данного состояния включает в себя следующие меры: соблюдение диеты с ограничением употребления редиса, гороха, бобов, яблок и других продуктов, способствующих метеоризму; применение ветрогонных лекарств; при запоре возможен прием слабительного; также может потребоваться лечение спазмолитиками.

В каком случае немедленно к врачу?

• Сильная боль сопровождает вздутие и метеоризм.
• Температура повышается и остается на высоком уровне в течение 2 дней.
• Происходит интенсивная диарея, которая может привести к обезвоживанию.
• Рвотные массы становятся коричневого цвета и приобретают запах кала.
• Возникают состояния шока.

Первая помощь, как снять боль?

1. Соблюдение режима отдыха.
2. Правильное питание.
3. При наличии диареи и обезвоживания необходимо увеличить потребление жидкости и принимать препарат Регидрон.
4. Использование препарата Но-шпа для снятия сильной боли.
5. Применение препаратов, способствующих устранению сильного метеоризма.

Профилактика

• Проводите активные прогулки.
• Попробуйте приём чая на основе трав, таких как укроп, мята перечная и ромашка.
• Включите в свой рацион питание, богатое клетчаткой.
• Избегайте чая, кофе и шоколада.
• Не жуйте жвачку и не пейте газированные напитки.
• Прием пищи осуществляйте тщательно, закрывая рот.

Не забудьте посмотреть полезное видео на эту тему

Вывод

Вздутие живота может случаться у каждого человека время от времени, но если оно становится периодическим, то необходимо обратить на это внимание. Чтобы убедиться, что причиной не является опухоль злокачественного характера или кишечная непроходимость, необходимо провести диагностику и выявить источник дискомфорта.

Иногда достаточно просто изменить рацион питания и некоторые привычки, но в других случаях причиной может быть серьезное заболевание внутренних органов.

Частые вопросы

Какие могут быть причины боли и вздутия в нижней части живота?

Боль и вздутие в нижней части живота могут быть вызваны различными причинами, такими как синдром раздраженного кишечника, запоры, воспалительные заболевания органов малого таза, грыжи или опухоли.

Какие симптомы сопутствуют боли и вздутию в нижней части живота?

Помимо боли и вздутия, сопутствующие симптомы могут включать изменение стула (понос или запоры), газы, тошноту, рвоту, повышенную температуру, кровь в кале или моче, а также боль при мочеиспускании.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Если у вас возникла боль и вздутие в нижней части живота, обратите внимание на свою диету. Избегайте пищи, которая может вызывать газообразование, такую как бобы, капуста, лук, газированные напитки и сладости. Увеличьте потребление пищи, богатой клетчаткой, такой как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, чтобы улучшить пищеварение и снизить вздутие.

СОВЕТ №2

Одной из причин боли и вздутия в нижней части живота может быть запор. Постарайтесь поддерживать регулярное пищеварение, увеличивая потребление пищи, богатой клетчаткой, и питье достаточного количества воды. Если проблема не исчезает, обратитесь к врачу, чтобы получить рекомендации по лечению запора.