Лечение йогой

Лечение йогой практикуется уже многие тысячелетия, но до нашей культуры подобная возможность дошла относительно поздно – в 20 веке. Существует даже термин «йогатерапия», который означает лечение заболеваний при помощи практики йоги. Речь идет не только об очевидных патологиях и латентных формах, но и об общих эмоциональных недомоганиях и настроениях.

Инструментами лечения йогой выступают различные асаны и пранаямы, варианты медитативных техник (концентрация внимания на аудиальных, визуальных и тактильных объектах). В процессе выполнения соответствующих упражнений человек активизирует скрытые и угнетенные силы организма, которые избавляют его от целого ряда заболеваний.

Принцип лечения йогой

Понять принцип действия йоги несложно: основная идея заключается в том, что в процессе занятий человек меняет свое сознание, убеждения, настроение, задействовав при этом не только умственные ресурсы, но и физические. При выполнении асан задействуются все группы мышц, которые то расслабляются, то напрягаются, поочередно или одновременно. Такое лечение йогой воздействует на привычные спазмы, застои крови, нарушение обмена веществ в тканях и клетках. К примеру, люди, часто жалующиеся на боли в суставах или спине, при правильном напряжении избавляются от данных симптомов.

Также в йоге немаловажную роль играют практики дыхания, которые помимо расслабления способствуют изменению химического состава крови. Организм, который обогащается достаточным количеством кислорода и полезных веществ, заметно укрепляется, оздоравливается и омолаживается.

При выполнении медитаций человек тренирует свой разум контролировать свое тело и управлять эмоциями и ощущениями. Известно, что силой мысли можно быстро снять некоторые болевые синдромы и другие сбои в организме.

Следуя правилам занятий йогой, человек улучшает физиологические, духовные и психологические аспекты своей жизни. Очень важно не только снять симптомы заболеваний, но и устранить их корни посредством задействования резервов организма, которыми наделен абсолютно каждый человек на планете. При этом лечение йогой не приводит ни к физической, ни к психологической зависимости, а дает свободу выбора и здоровье.

Врачи все чаще обращают внимание на преимущества йоги как метода лечения и профилактики различных заболеваний. Исследования показывают, что занятия йогой могут значительно улучшить физическое и психическое состояние пациентов. Специалисты отмечают, что регулярная практика помогает снизить уровень стресса, улучшить гибкость и укрепить мышцы. Кроме того, йога способствует улучшению дыхательной функции и кровообращения.

Медики подчеркивают, что йога может быть полезной в комплексной терапии хронических заболеваний, таких как гипертония, диабет и артрит. Врачи рекомендуют использовать йогу в сочетании с традиционными методами лечения, что позволяет достичь более устойчивых результатов. Однако они также предостерегают от самостоятельного занятия без консультации специалиста, так как неправильная практика может привести к травмам. В целом, йога рассматривается как эффективный инструмент для поддержания здоровья и улучшения качества жизни.

ЙОГА ЛЕЧЕНИЕ МЕЖПОЗВОНОЧНЫХ ГРЫЖ ПРОТРУЗИЙ ОСТЕОХОНДРОЗОВ СКОЛИОЗОВ! ПОМОЖЕТ ОЯЗАТЕЛЬНО!

Причины болезней

Йогатерапия основана на ином подходе к причинам возникновения заболеваний, чем классическая медицина. Разумеется, болезни инфекционного происхождения вызываются соответствующими вирусами, против которых существует целый арсенал средств, но почему одни люди болеют чаще, а другие реже? Дело в том, что медицина лечит не истинные причины болезней, а их следствия. Это означает, что корни сбоев в организме спрятаны в негативных и неправильных эмоциях и словах, которые мы чувствуем и произносим ежедневно. Было замечено, что люди, чаще всего испытывающие злость, страдают заболеваниями печени, а те, кто постоянно осуждают и критикуют, болеют простудными заболеваниями. Лечение йогой помогает не только искоренить неправильные установки, но и физически воздействовать на те органы, которые наиболее уязвимы. В результате, комплексный подход, включающий выполнение асан, дыхательных техник и медитаций, способствует улучшению иммунитета, устранению очагов нарушений и укреплению ослабленных органов.

Лечение йогой: основные приемы йогатерапии

Первые занятия йогой лучше начинать под руководством опытного мастера. Лечение йогой можно осуществлять практически каждому без половых и возрастных критериев. Стандартное занятие начинается с техники расслабления, после чего участники приступают к выполнению асан. В ходе упражнений задействована также техника дыхания как неотъемлемая часть лечения йогой. В конце занятий необходимо снова хорошо расслабиться, и здесь уже подключается медитация.

Существуют следующие асаны, действие которых направлено на достижение определенных эффектов:

• Поза лотоса (падмасана) создает психологическую и физическую устойчивость, успокаивает нервную систему;
• Йога мудра способствует усмирению гордости;
• Поза для созерцания (сиддхасана), как и падмасана, уравновешивает и успокаивает;
• Ардха Матсиендрасана улучшает гибкость позвоночника, внушает уверенность и решительность;
• Супта Ваджрасана действует общеукрепляющее на гипотоников;
• Матсиасана улучшает гибкость шеи, избавляет от простуды и тонзиллита;
• Вакрасана оказывает общеукрепляющее действие;
• Хастападасана способствует устранению заболеваний брюшной полости, благоприятно действует на мозг;
• Пашимотасана дает энергию и биологическую силу, лечит заболевания органов брюшной полости;
• Уддияна бандха устраняет болезни ЖКТ, вялость кишечника;
• Триконасана благотворно сказывается на организме после инфекционных болезней;
• Наули нормализует работу ЖКТ, развивает психику, предохраняет от поллюций, повышает сексуальную энергию;
• Ардха Бхуджангасана способствует развитию костной системы, совершенствованию чувства равновесия;
• Бхуджангасана помогает при искривлении позвоночника, препятствует образованию камней в почках, развивает чувство уверенности в себе;
• Дханурасана усиливает половую функцию, избавляет от заболеваний мочеполовой сферы;
• Салабхасана предотвращает запоры, омолаживает почки, укрепляет мышцы спины;
• Сарвангасана лечит болезни органов пищеварения, диабет, развивает равновесие;
• Випарита Карани помогает при зобе, базедовой болезни, слабоумии, болезнях легких, омолаживает лицо;
• Халасана эффективно действует при диабете, головной боли, опущении брюшной стенки;
• Сиршасана улучшает зрение, развивает мозг, омолаживает организм;
• Симхасана помогает справиться с ангиной.

Лечение йогой привлекает всё больше людей, стремящихся улучшить своё физическое и психическое состояние. Многие отмечают, что занятия йогой помогают снизить уровень стресса и тревожности, способствуют улучшению сна и повышению общей жизненной энергии. Практикующие отмечают, что регулярные занятия помогают не только в борьбе с хроническими болями, но и в восстановлении после травм.

Некоторые врачи и терапевты рекомендуют йогу как дополнение к традиционным методам лечения, подчеркивая её положительное влияние на гибкость, силу и баланс. Однако, несмотря на положительные отзывы, важно помнить, что йога не является панацеей и не заменяет медицинское лечение. Тем не менее, для многих людей она становится важным инструментом в пути к здоровью и гармонии.

Лечение грыжи позвоночника без операции ✂️ Межпозвоночная грыжа поясничного, грудного шейного отдела

Какие заболевания лечит йога

Конечно, нельзя самостоятельно заниматься лечением йогой и слепо увлекаться занятиями. В идеале практика йоги должна носить профилактический и комбинированный характер. Например, самую обычную ангину люди переносят по-разному, и если у человека слабый организм и высок риск развития тяжелых осложнений (или осложнения уже появились), тогда необходима незамедлительная врачебная помощь. Но все же, лечение йогой, основанное на правильном и рациональном подходе к данной методике, позволяет избавиться от многих заболеваний системы пищеварения, органов дыхания, эндокринной системы, кровообращения, опорно-двигательного аппарата, мочеполовой системы, нервно-психической системы. Также йога способствует купированию хронических воспалительных процессов, устранению последствий травм, отравлений, операций, радиоактивного излучения, инфекционных болезней, нарушений иммунной системы, аллергии и так далее.

На личном опыте многие убедились, что дозированные занятия йогой решают такие проблемы, как сколиоз, лордоз, кифоз, боли в тазу и шее, остеохондроз, депрессии, артериальное давление, головные боли.

Но также следует знать, что лечение йогой разрешено не всем. Существует ряд противопоказаний к выполнению асан. К нему относятся психические заболевания, послеоперационный период в течение 2 месяцев, онкологические заболевания 3 и 4 стадии, наркотическая и алкогольная зависимости.

Вопрос-ответ

ЭТОЙ ЙОГОЙ Я ВЫЛЕЧИЛ 3 ГРЫЖИ. Лучшие асаны для лечения спины. Онлайн-йогаа

Что можно вылечить с помощью йоги?

Регулярные практики способствуют восстановлению кровообращения, пищеварительной и мочеполовой системы, коррекции заболеваний эндокринной системы, болезней опорно-двигательного аппарата.

Какие болезни можно вылечить йогой?

Института йоги Кайвальядхама, в котором 80% практикующих йогу личностей показали избавление от ряда недугов (бронхиальная астма, неврастения, хронический ринит, энтероколит, психосоматические заболевания).

От чего лечит йога?

Снижает тревожность, избавляет от страхов, помогает расслабиться, улучшает общее самочувствие. Этот факт был научно подтвержден и доказан. Улучшает фигуру, снижает вес. Асаны оказывают комплексное влияние: ускоряют обмен веществ, благотворно влияют на пищеварение, укрепляют мышечный корсет.

Какие проблемы помогает решить йога?

Йога помогает решить множество проблем, включая стресс и тревожность, улучшение гибкости и силы тела, восстановление баланса и гармонии в жизни, а также способствует улучшению концентрации и осознанности. Она также может облегчить физические недомогания, такие как боли в спине, головные боли и проблемы с пищеварением, а также улучшить общее самочувствие и качество сна.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом занятий йогой для лечения, проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом. Это особенно важно, если у вас есть хронические заболевания или травмы, чтобы избежать ухудшения состояния.

СОВЕТ №2

Выберите подходящий стиль йоги, который соответствует вашим потребностям и физическим возможностям. Например, хатха-йога подходит для начинающих, а виньяса-йога может быть более динамичной и энергичной.

СОВЕТ №3

Регулярность занятий – ключ к успеху. Постарайтесь выделять время для практики йоги несколько раз в неделю, чтобы достичь заметных результатов в улучшении физического и психоэмоционального состояния.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на дыхательные практики (пранаяму), которые могут значительно усилить эффект от занятий йогой. Правильное дыхание помогает расслабиться, улучшает концентрацию и способствует общему оздоровлению.