Как правильно делать джелкинг: виды, техника и противопоказания

Джелкинг, ранее малоизвестная техника для увеличения размера члена, теперь стала популярной. После всего месяца регулярных тренировок можно заметить первые результаты, а через три месяца пенис увеличится на несколько сантиметров. Основное преимущество джелкинга заключается в том, что он обеспечивает постоянное увеличение размера органа, и даже после прекращения занятий он не уменьшится.

Иногда в процессе выполнения упражнений мужчины могут получить травмы пениса. Это происходит из-за неправильной техники или слишком интенсивных тренировок. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо предварительно изучить теорию выполнения упражнений и просмотреть видео. В данной статье вы найдете необходимую теоретическую информацию.

Что такое джелк?

Джелк – это специальная техника упражнений, которая помогает увеличить размер пениса. Эта методика, напоминающая доение, была практикована еще в древности в арабских странах и сейчас пользуется популярностью у мужчин со всего мира.

Джелкинг помогает решить несколько проблем:

• Избавиться от застоя крови в тканях и сосудах полового члена и малого таза, что часто возникает при сидячей работе.
• Устранить несовершенства формы или размера пениса.
• Естественным путем решить проблему импотенции и сниженной эрекции.

Врачи-андрологи подтверждают эффективность джелки. Они сравнивают эту технику с тренировками в тренажерном зале. В процессе выполнения упражнений на мышцы оказывается повышенная нагрузка. Повреждение и естественное восстановление волокон приводит к росту мышечной массы. Этот принцип работает для всех мышц организма, включая половой член.

Если упражнения делать регулярно и правильно, мягкие ткани пениса начнут естественно расти. Увеличение мышц достигается за счет микротравм волокон, которые возникают в процессе тренировок. Кроме того, занятия способствуют усилению кровотока к органу. Кровь лучше наполняет пещеристые тела пениса, что улучшает эрекцию. Однако, чтобы достичь положительного эффекта джелки, необходимо строго следовать технике выполнения упражнений.

Андрологи рекомендуют сочетать джелкинг с другими техниками НУПа, например, упражнениями Кегеля или клэмпом. Не стоит верить отзывам, в которых утверждается, что джелк не дает желаемых результатов. При регулярном и правильном выполнении упражнений результат не заставит себя долго ждать.

Виды джелкинга

Существует только два вида джелкинга: сухой и мокрый. Единственное отличие между ними заключается в использовании смазки. Благодаря этому, упражнения не вызывают дискомфорта или боли, а риск травмирования органа минимален.

Обычно в качестве смазки используют различные лосьоны на основе масла. Эта традиция пришла к нам из древности, когда мокрый джелкинг делали с ароматическими маслами. Жители арабских стран использовали эту технику, так как не применяли смазки на водной основе. Однако масла закупоривают поры, не позволяя коже нормально дышать и замедляя процесс восстановления. Поэтому современным мужчинам лучше воздержаться от использования масел в качестве смазки. Рекомендуется предпочесть средства на водной основе или, в крайнем случае, использовать обычную слюну.

Давайте рассмотрим особенности каждого вида джелкинга более подробно.

Мокрый

Выполнение мокрого джелкинга предполагает предварительную обработку члена смазкой. Техника остается неизменной, как при сухом, так и при мокром способе.

Пошаговая тренировка выглядит следующим образом:

1. Мужчине необходимо достичь эрекции. Для успешных упражнений достаточно 70% эрекции.
2. Большим и указательным пальцем, соединенными в кольцо, орган охватывают максимально близко к основанию (как на фото).
3. Затем пальцы сжимаются и в течение трех секунд выполняется захват в направлении к головке. Орган следует удерживать параллельно полу.
4. Когда захват будет близок к головке, основание пениса перехватывается другой рукой, а хватка возле головки отпускается. Затем все этапы повторяются, но уже другой рукой.

Понять, что упражнение выполнено правильно, достаточно просто. После завершения член вернется в состояние покоя, но будет выглядеть немного больше, чем раньше.

В целом, освоить технику мокрого джелкинга несложно. Главное – изучить теорию и посмотреть тематическое видео, чтобы правильно выполнять упражнения.

Сухой

Сухой тип джелкинга используется гораздо реже, так как он считается более травматичным. Если мужчина выбрал именно этот вид, ему следует быть максимально осторожным.

Если были соблюдены все рекомендации, сухой джелкинг также даст положительный результат. В отличие от мокрого, он относится к одноручным методам. В данном случае кожа выполняет роль покрытия органа и непосредственно задействуется в упражнении. Рука не будет скользить по коже, как при мокром, а хватку нельзя ослаблять.

Для выполнения необходимо оттянуть кожу на головке, а второй рукой перехватить пенис у основания. Дальнейшая техника выполнения остается прежней. Разница лишь в том, что в процессе тренировки не нужно чередовать руки, а ладони должны оказывать давление на орган, двигаясь к головке. В обратном направлении давление следует минимизировать.

Сухой джелкинг очень сложно делать на обрезанном члене. Поскольку кожу на головке оттянуть нельзя, движения придется разделить на несколько этапов: сначала двигаться от основания к середине органа, а потом от середины к головке.

Если занятия проводились регулярно в течение месяца, длина органа увеличится примерно на 3 см, а диаметр – на 2 см. Схожий эффект можно получить с помощью Юли-упражнений. В процессе их выполнения кровь нагнетается в половой орган и его головку.

Польза тренировок

Комплекс упражнений разработан с целью не только увеличения размера полового члена, но и повышения выносливости в постели, что позволяет продлить сексуальный контакт. Основа этой техники заключается в увеличении кровотока в пенисе, так как от этого зависит степень эрекции, твердость органа и интенсивность ощущений во время полового акта.

Джелк имеет несколько важных преимуществ:

1. Регулярные тренировки позволяют увеличить размер полового органа на 10-15%. При правильном выполнении движений, член будет выглядеть гораздо больше не только в состоянии эрекции, но и в покое.

2. Проблема быстрого и неконтролируемого семяизвержения встречается у многих мужчин. Джелк помогает избавиться от комплексов и повысить выносливость в постели. Эта техника делает мышцы органа более эластичными и тренированными, что позволяет сделать половой акт более продолжительным без потери приятных ощущений для мужчины.

3. Джелк не только повышает выносливость, но и стимулирует приятные ощущения от полового акта. Мужчина может более качественно контролировать эрекцию, получая при этом глубокое наслаждение.

4. Еще одним преимуществом джелка является улучшение внешнего вида пениса. Как и другие мышцы тела, этот орган можно тренировать и поддерживать в тонусе. Регулярное выполнение упражнений меняет внешний вид члена, а его кожа становится более упругой и эластичной. Кроме того, уже через несколько месяцев можно полностью избавиться от проблемы застоя крови в пенисе и органах малого таза.

Противопоказаний для джелкинга практически нет. Однако, важно правильно выполнять упражнения и разогреть фаллос перед тренировкой. В противном случае, могут возникнуть отеки и синяки, а также жжение и дискомфорт при мочеиспускании.

В целом, джелк представляет собой отличную альтернативу эстетической хирургии. Правильные и регулярные тренировки обязательно приведут к достижению желаемого результата.

Можно ли увеличить член с помощью джелка

Данный метод увеличения размера полового члена является эффективным. В прошлом его использовали не только в арабских странах, но и у представителей некоторых африканских племен. Позже этот метод стал популярным в Индии и других азиатских странах, а затем распространился и у нас.

Суть этого метода заключается в том, что он основан на принципе тренировки мышц, подобно тренировке бицепсов. Мужчина с помощью рук проводит определенные манипуляции с половым членом. В результате мышцы растягиваются, а в волокнах возникают микротравмы. В этих областях происходит активное деление клеток, что способствует увеличению мышечной массы и улучшению кровообращения в органе. В итоге таких занятий достигается увеличение длины и диаметра полового члена.

Правильная техника выполнения упражнений Джелкинга

В целом, выполнение упражнений несложное, но перед началом тренировок необходимо ознакомиться с некоторыми правилами безопасности. Неправильное выполнение упражнений может привести к травмам органа.

Для новичков приведем краткую инструкцию:

1. Во время тренировок на фаллос оказывается определенное давление, но не следует сильно сдавливать орган. Это может вызвать капиллярное кровотечение или образование мозолей.

2. Не растягивайте кожу слишком сильно. Кожа в этой части тела очень нежная и легко травмируется. Интенсивное растягивание может вызвать покраснения, воспаления и микроязвы, из-за которых придется временно прекратить занятия.

3. Избегайте натирания кожи. Это может привести к появлению ссадин и воспаленных участков, которые будут вызывать дискомфорт во время секса. Если ощущается боль или дискомфорт, лучше использовать смазку.

4. Не выполняйте упражнения слишком часто, так как это может привести к потере тонуса мышц и ослаблению либидо.

5. Если ощущается боль, значит, упражнения выполняются неправильно, так как сама техника полностью исключает любые неприятные ощущения.

6. Лучше всего тренироваться утром, так как в это время наблюдается самый высокий уровень тестостерона, что делает достижение необходимой эрекции гораздо проще.

7. Перед началом упражнений фаллос нужно довести до состояния эрекции, но не более 70%. Выполнение упражнений на фаллосе в состоянии покоя не даст необходимого результата.

8. Во время выполнения упражнений старайтесь максимально воздерживаться от оргазма. В начале это может быть сложно, но со временем вы научитесь контролировать семяизвержение.

Также следует помнить, что упражнения следует выполнять систематически. Регулярные занятия необходимы для достижения выраженного эффекта. Занятия должны проводиться ежедневно в течение 3 месяцев.

Если вы случайно пропустили занятие, не стоит пытаться компенсировать это усиленными тренировками на следующий день. Это может навредить органу. Еще одно обязательное условие – предварительная разминка. Для этого можно использовать мягкую ткань, смоченную в теплой воде, которую следует приложить к фаллосу. Идеально обернуть орган теплой тканью. Также можно разогреть небольшие мешочки с рисом в микроволновке и прогреть ими орган. Эти манипуляции помогут подготовить орган к дальнейшим нагрузкам.

Как быстро появятся результаты?

Многие люди интересуются, возможно ли увеличить размер полового члена с помощью данной методики. Ответ на этот вопрос однозначно положительный. Например, есть история жителя Калифорнии, который регулярно выполнял специальные упражнения в течение года. За это время его половой орган увеличился с 12 до 15 сантиметров.

Однако, не стоит ожидать аналогичных результатов. Этот случай является скорее исключением из правил. У большинства мужчин регулярные тренировки могут привести к увеличению размера полового члена на 3-7 сантиметров в год.

Несмотря на то, что данная методика считается эффективной, она имеет и свои недостатки. Прежде всего, следует помнить, что она не является абсолютно безопасной, и всегда существует риск получения травм. Поэтому перед тренировками необходимо провести разминку и выполнять упражнения в точном соответствии с рекомендациями. Это может занять несколько недель или даже месяцев. Для тех, кто хочет достичь положительных результатов быстрее, рекомендуется использовать специальные растяжители, о которых мы расскажем ниже.

Джелкинг и комплексный подход к увеличению члена

Натуральное увеличение пениса, или НУП, предполагает использование мануальных техник и специальных тренажеров для стимуляции роста полового органа. Например, можно комбинировать джелкинг с периодическим использованием экстендера, помпы, вакуумной вешалки или стретчера. Такой подход позволяет достичь положительных результатов быстрее, чем если использовать только тренировки для увеличения фаллоса.

Комбинированное воздействие тренажеров позволяет достичь положительных результатов за короткое время. Большинство тренажеров безопасны и эффективны. Например, экстендер можно использовать вместе с помпой и стретчером. Последовательное применение растяжителей также сокращает время увеличения фаллоса.

НУП позволяет использовать тренажеры без ежедневного джелкинга. Однако специалисты считают, что в этом случае есть высокий риск перетренироваться. Если решено сочетать оба подхода, рекомендуется начать с занятий с экстендером, а затем перейти к джелку.

Если во время выполнения упражнений возникают неприятные ощущения, мануальную стимуляцию следует немедленно прекратить. Между занятиями необходимо делать перерыв, а хорошим дополнением тренировки будет легкий расслабляющий массаж.

Ключевые положения

Джелк – это простая процедура, но перед началом стоит обратить внимание на несколько важных моментов:

1. Необходимо воздействовать на пенис двумя руками по очереди. Важно следить, чтобы давление и хватка были одинаковыми и равномерными. В противном случае может произойти искривление пениса в сторону, на которую оказывалось большее давление.
2. Интенсивность воздействия должна быть одинаковой и с точки зрения длины органа. Чрезмерное воздействие на головку может вызвать эффект “бейсбольной биты”, когда головка члена становится гораздо больше, чем его основание.
3. Продолжительность воздействия также играет важную роль. Идеально, если проработка займет минимум 3 секунды.

Также следует помнить, что джелкинг эффективен только при определенном уровне эрекции. При этом пенис не следует доводить до максимальной эрекции, так как для эффективных тренировок достаточно 70-80%. Если в процессе выполнения упражнения этот уровень повысился, стоит сделать паузу и немного отдохнуть.

Техника пошагово

Существует определенная последовательность выполнения упражнений, которая обеспечивает максимальные результаты занятий:

1. В течение первого месяца упражнения следует выполнять через день, с количеством подходов не более 100-150 за раз. Иначе существует риск перетренировки.

2. Во втором месяце тренировки проводятся два дня подряд, с однодневным перерывом между ними.

3. К третьему месяцу орган будет достаточно подготовлен для выполнения сухого и мокрого джелкинга. Эти техники следует чередовать, выполняя упражнения ежедневно. К этому моменту мышцы уже достаточно выросли и укрепились, поэтому можно увеличить интенсивность хватки.

Главное преимущество этой процедуры заключается в том, что за три месяца она позволяет не только увеличить размер фаллоса, но и улучшить его внешний вид. Однако следует помнить, что начинать тренировки следует только после предварительной подготовки, чтобы избежать возможных травм.

Джелкинг следует выполнять на эрегированном пенисе, но не допускать слишком сильной эрекции, так как это может привести к недостаточному растяжению кожи и появлению трещин. Также не рекомендуется проводить упражнения, если на пенисе есть ранки.

Оценить эффективность джелкинга можно уже после первого месяца. Однако не стоит ожидать быстрых результатов в плане увеличения размера пениса, так как это требует времени. Через месяц занятий можно ожидать более стойкой эрекции, а увеличение размера произойдет только после трех месяцев регулярных тренировок.

Существует еще один способ повышения эффективности тренировок – использование крема Пенон. Он содержит только натуральные компоненты, такие как корень женьшеня, экстракт куркумы и аргинин, которые улучшают потенцию и насыщают организм питательными веществами. Использование этого крема позволит увеличить размер пениса уже через месяц, а также улучшить его толщину и стойкость эрекции.

Подготовка пениса является одним из ключевых моментов успешных тренировок. Чтобы упражнения действительно принесли результаты, рекомендуется следовать следующим советам:

1. Перед тренировкой принимайте душ и проводите стандартные гигиенические процедуры.

2. Разогревайте кожу, чтобы кровь активно циркулировала в органе. Для этого достаточно нескольких минут под горячим душем.

3. Вытирайте область паха чистым теплым полотенцем, предварительно проглаживая его утюгом.

4. Упражнения лучше выполнять в положении лежа, обеспечивая максимальный комфорт. Выбирайте время для тренировок так, чтобы ничто не отвлекало от правильного выполнения упражнений.

5. Нанесите лубрикант на пенис. Желательно использовать средства на водной или силиконовой основе, чтобы не закупорить поры.

6. Проведите легкий разогревающий массаж, чтобы достичь средней степени эрекции и подготовить пенис к более интенсивным нагрузкам.

Особенно важно тщательно подготовиться к сухому джелкингу. В процессе распаривания кожа становится более эластичной.

Техника мокрого джелкинга детально

Именно этот метод пользуется популярностью у современных мужчин, так как в процессе тренировок нет никакого дискомфорта или боли. Поскольку в процессе используется смазка, выбор правильного лубриканта играет важную роль, но об этом мы подробно поговорим ниже.

Давайте начнем с самой техники. В первую очередь, необходимо научиться правильно захватывать пенис. Для этого соедините кончики большого и указательного пальца в кольцо. Смажьте пенис лубрикантом и приступайте к тренировке:

1. Разместите кольцо из пальцев у основания пениса и слегка сожмите его.
2. Затем проводите пальцами от основания органа к головке. Важно, чтобы фаллос находился в горизонтальном положении, а движения были медленными. Обычно, одно движение от основания к головке должно занимать не менее 3 секунд.
3. Как только кольцо из пальцев достигнет головки, используйте вторую руку для аналогичного захвата и повторите процедуру.

Такие перехватывающие движения следует выполнять на протяжении всей тренировки. Для первого раза достаточно выполнить 65 проходов. В каждой последующей тренировке количество проходов увеличивается на 5, пока не будет достигнуто 150 проходов.

Если упражнение было выполнено правильно, пенис уже после первой тренировки будет казаться более объемным. Если в процессе выполнения возникли сложности, рекомендуется посмотреть видео, в котором детально показан весь процесс. Если эрекция стала более сильной, рекомендуется прерваться, расслабиться и слегка подуть на пенис.

Как уже упоминалось ранее, для мокрого джелкинга используется смазка. Многие предпочитают использовать гель GigaMax, но есть и другие качественные аналоги:

1. Титан гель Голд: это одно из лучших средств для джелкинга. В его состав входят перуанская мака, расторопша и корейская горянка. Каждый из этих компонентов способствует более интенсивному кровотоку к фаллосу. С использованием этого геля упражнения будут гораздо проще, тем более, что сам препарат предназначен для увеличения размера пениса.
2. Фаллостон: это смазка на натуральной основе, которая практически не имеет противопоказаний и редко вызывает аллергические реакции. Кроме джелкинга, эта смазка подходит и для половых актов, так как увеличивает интенсивность и продолжительность эрекции.
3. Стендап гель: это крем, который также способствует увеличению размера пениса и повышению либидо. Кроме того, у этого средства нет побочных эффектов, и оно отлично подходит как для джелкинга, так и для полового акта.

Как подтверждают многие мужчины, мокрый джелкинг предпочтительнее, так как при сухом методе существует высокий риск травмирования органа.

Если упражнения переносятся нормально и не вызывают дискомфорта, уже в первую неделю количество вытягиваний можно увеличить до 200. В среднем, такая тренировка занимает около 10 минут. Со временем количество подходов можно увеличить до 600. Однако следует помнить, что такие интенсивные занятия не подходят для новичков, а только для тех, кто уже имеет определенный опыт в джелкинге.

Описание техники «обратная хватка»

Отличие данной техники от традиционного мокрого джелка заключается в том, что вместо того, чтобы держать пенис снизу, ладонь должна накрывать его сверху, при этом пальцы все равно смыкаются в кольцо.

Многие мужчины ошибочно полагают, что при использовании “обратной хватки” движения следует делать от головки к основанию, а не наоборот. Однако это неправильно, так как движения в этом направлении не способствуют усилению кровотока к пенису, а, наоборот, вызывают более интенсивное приток крови к органам малого таза.

Техника сухого джелка

У данной методики имеется ряд недостатков, включая возможность получения травм, появление мозолей или раздражения кожи. Однако, с определенными навыками, эта техника также может быть достаточно эффективной.

Основное отличие сухого джелка от мокрого заключается в том, что упражнения выполняются не на трение, а на вытягивание органа.

Упражнения проводятся следующим образом:

1. Ладонью обхватывают пенис и начинают вытягивать его в течение минуты. Принцип упражнения похож на мокрый джелкинг, за исключением того, что фаллос обхватывается всей ладонью, а не двумя пальцами.

2. Затем переходят к круговым движениям. В руку берут головку пениса и начинают растягивать ее в направлении вверх и вправо. Достигнув максимального растяжения, удерживают пенис в таком положении на 5 секунд и отпускают. Повторяют 25 раз.

3. Следующее упражнение проводится на слабо эрегированном фаллосе (не более 40%). Пенис оттягивают к ягодицам и садятся на него. Это упражнение может показаться странным, но оно является очень эффективным, так как в таком положении к пенису начинает поступать больше крови.

Такая техника действительно дает результаты, позволяя увеличить размер пениса и сделать эрекцию более стойкой. Однако неподготовленным мужчинам рекомендуется предпочесть мокрый джелк, чтобы избежать возможных травм.

Растягивающий джелк и его техника

Данная методика подходит для тех, кто хочет увеличить размер своего полового члена. В данном случае упражнение выполняется обеими руками одновременно.

Выглядит это следующим образом:

1. Сложенными в кольцо пальцами обхватывают головку и слегка оттягивают пенис.
2. Второй рукой сжимают орган у основания и начинают движение в сторону головки.
3. Далее нужно одной рукой удерживать головку, а второй совершить вытягивающее движение.

Эта техника считается основной, но существуют и другие методики:

1. Руку смазывают лубрикантом и удерживают пенис у основания. Второй рукой совершают движения вверх-вниз по стволу органа. Через 5 минут массажа фаллос резко вытягивают вверх. В конце выполнения упражнения сильно сжимают основание члена сжатыми в кольцо пальцами.
2. Если пенис находится в расслабленном состоянии, его начинают растягивать параллельно полу, сжимая рукой у основания головки.
3. Эрегированный член растягивают вниз и в стороны, при этом периоды напряжения следует чередовать с расслаблением.

При использовании данной техники все движения должны быть плавными и осторожными, чтобы тренировка случайно не привела к травмированию органа.

Джелкинг вправо, влево, вверх и вниз

Одно из самых простых упражнений для увеличения размера полового органа заключается в сжатии возбужденного члена в области лобковой кости и последующем его тяготении вниз.

Далее следует повторить эту процедуру, но уже оттягивая половой орган в стороны, сначала влево, затем вправо, а после этого вниз. После выполнения упражнений следует дать органу расслабиться.

Техника доения

Это упражнение может быть выполнено как в состоянии эрекции, так и в расслабленном состоянии.

Действия для выполнения этого упражнения довольно просты. Прижмите пенис у основания пальцами правой руки и медленно двигайтесь к головке, не снижая давления. Затем перехватите орган левой рукой у лобковой кости и продолжайте двигаться к головке.

Джелкинг для необрезанного члена

Принцип выполнения упражнений для обычного и обрезанного пениса одинаковый, однако иногда крайняя плоть может создавать проблемы. Например, при давлении на эту область органа может возникнуть скопление лимфы, что приводит к отеку фаллоса. Не стоит беспокоиться, такое явление является естественным и безопасным.

Однако стоит помнить, что при длительных нагрузках крайняя плоть может удлиниться, что не желательно. Однако этот процесс можно остановить, если крайнюю плоть будут оттягивать до основания. Вначале это может быть непривычно, но со временем вы научитесь этой технике.

Использование экстендеров

Экстендеры – это специальные устройства, которые помогают увеличить размер полового члена. Когда клетки растягиваются, они начинают активно делиться, поэтому экстендеры часто используются вместе с джелкингом.

Существуют разные типы экстендеров: петлевые, вакуумные и ремешковые. Петлевые экстендеры считаются самыми болезненными. Ремешковые экстендеры более удобны в использовании, но после 6 месяцев тренировок они могут вызывать дискомфорт. Самыми удобными и современными считаются вакуумные экстендеры. Однако, важно выбрать устройство высокого качества, чтобы избежать возможных травм.

Продвинутые техники

Существуют несколько продвинутых методов джелкинга, которые могут принести более эффективные результаты, но они подходят только для мужчин, уже имеющих определенные навыки. Рассмотрим несколько вариантов упражнений.

Техника Кегеля для поддержки

Упражнения Кегеля являются эффективным способом поддержания здоровья половой системы не только у мужчин, но и у женщин, хотя немного отличаются техники и методы выполнения.

Суть поддержки заключается в том, что при выполнении упражнений между подходами напрягается определенная мышца. Ее можно найти, если попытаться задержать мочеиспускание при походе в туалет. Это улучшает приток крови к половому органу. Видео поможет вам узнать, как правильно выполнять упражнения Кегеля.

Упражнения при высокой эрекции

Упражнения на эрегированном члене могут выполнять только опытные мужчины. В противном случае, есть высокий риск получить травму.

В данном случае уровень эрекции должен составлять 90%, а выполнение упражнений поможет увеличить диаметр пениса.

Сдавливание или сжатие

Это одна из техник, которая подходит только для тех, кто занимается джелкингом уже 3 и более месяцев. Пенис должен быть эрегированным (порядка 90%), а для захвата используются пальцы, соединенные в кольцо.

Суть упражнения заключается в том, что член захватывается кольцом из пальцев у основания и начинает сжиматься в течение 60 секунд. Следующее упражнение похоже на предыдущее. Захватив пенис у основания одной рукой, второй рукой удерживают головку и также начинают ее сжимать. Это позволяет задерживать максимальное количество крови в органе. При этом необходимо стараться удерживать орган максимально близко к основанию, чтобы в тканях поступало больше крови.

Использование палочек

Для выполнения этого упражнения берут две палочки, располагают их параллельно и помещают между ними пенис. Затем палочками проводят от основания пениса до его головки. Это позволяет прорабатывать все ткани и мышцы органа и стимулировать приток крови к нему.

Однако не стоит забывать о том, что этот способ очень опасен с точки зрения возможности травмирования, так как палочки могут сильно воздействовать на член и вызвать царапины.

В целом, существует множество техник джелкинга, включая упражнения, подходящие как для новичков, так и для опытных профессионалов. Главное – соблюдать основные рекомендации по подготовке и технические нюансы выполнения упражнений.

Смазки для джелка – какие лучше?

Смазки и лубриканты используются во время мокрого джелкинга. Если вы новичок, рекомендуется использовать лубрикант, так как он обеспечивает эффективное скольжение, улучшает эрекцию и устраняет дискомфорт и болезненные ощущения.

Есть несколько вариантов подходящих смазок:

1. Самую высокую эффективность показывают тренировки, проведенные вместе с гелями для увеличения пениса. Лучшие из них – титан гель и GigaMax.

2. Средства с вазелином. В качестве смазки можно использовать обычный аптечный вазелин или детский крем. Подойдет и гепариновая мазь, так как она отлично снимает отеки и ускоряет заживление ран. Однако эти средства могут быть жирными и оставлять следы на нижнем белье.

3. Лубриканты на водной основе. Они отлично подходят для занятий джелкингом, но лучше выбирать продукцию известных марок, например, гели Контекс. Большинство производителей выпускают средства без ароматизаторов или с успокаивающими компонентами, такими как экстракт ромашки. Это делает такие лубриканты полностью безопасными, не оставляющими следов на белье и подходящими даже для чувствительной кожи. Однако лубриканты на водной основе быстро высыхают, поэтому в процессе занятий придется периодически добавлять смазку.

4. Силиконовые смазки. Изначально они предназначались для анального секса, но также подходят и для джелкинга. В отличие от лубрикантов на водной основе, они более густые, равномерно распределяются по коже и не так быстро высыхают. Однако при неосторожном использовании они могут оставлять следы на ткани, а смывать смазку придется достаточно интенсивно.

Отдельно следует упомянуть о средствах, которые не подходят для джелкинга. В первую очередь, нельзя использовать подручные средства, такие как растительное масло или гель для душа. Они не обеспечивают необходимый эффект, но могут вызвать аллергию и раздражение. Мужчинам со склонностью к аллергии не рекомендуется применять лубриканты с ярко выраженным запахом или вкусом. Они хорошо подходят для полового акта, но совершенно бесполезны с точки зрения массажа.

Лучше всего отдать предпочтение специальным средствам для увеличения пениса. Многие из них имеют прогревающий эффект и стимулируют приток крови к органу. Перед использованием любого средства нужно нанести небольшую его часть на кожу на сгибе локтя и подождать несколько часов. Если аллергическая реакция не появилась, можно приступать к тренировке.

Как оценивать результаты джелкинга?

Полноценное выполнение упражнений невозможно без оценки результатов. В этом помогут несколько полезных советов. Например, перетренированность пениса проявляется в появлении красных точек или кровоподтеков на его поверхности. Кроме того, может наблюдаться ухудшение эрекции или ее полное отсутствие по утрам. В данном случае необходимо сделать небольшой перерыв и пересмотреть нагрузки.

Важную роль играет также степень эрекции. Если она невысокая, в процессе джелкинга увеличивается длина органа. Проработка эрегированного члена приводит к увеличению его диаметра.

Важно помнить, что джелкинг даст положительный результат только при правильном выполнении. Новичкам рекомендуется заниматься при пороге эрекции не более 70%, так как в этом случае ткани быстрее восстанавливаются, а риск повреждений сводится к минимуму. Со временем орган привыкнет к упражнениям и нагрузку можно будет увеличить. Однако даже тем, у кого уже есть опыт тренировок, не стоит сразу же сильно нагружать фаллос. Давление должно возрастать постепенно.

Эта техника действительно дает удивительные результаты. Уже через месяц регулярных занятий будет заметно:

1. Восстановление кровообращения в органах малого таза, что положительно скажется на потенции. Мужчина больше не будет испытывать проблем с эрекцией, а его выносливость во время полового акта существенно повысится.
2. Исчезнут застойные процессы в предстательной железе. Эти проблемы часто возникают у мужчин, которые ведут сидячий образ жизни или имеют хронический простатит. Регулярные тренировки сведут проявления болезни к нулю.
3. Пенис увеличится в длину примерно на 1 см, а его диаметр в среднем увеличится на 3–5 см. Более точные значения зависят от правильности выполнения упражнений и изначального размера фаллоса.
4. Повышение чувствительности головки достигается за счет интенсивного притока крови к данной области. За счет этого улучшаются ощущения во время полового акта.

Кроме того, джелкинг меняет внешний вид органа. Кожа становится более эластичной, а форма выравнивается.

Чтобы достичь положительных результатов и сохранить их, все описанные выше рекомендации следует выполнять в течение 2–3 недель минимум, постепенно увеличивая нагрузку.

В среднем, для одной тренировки достаточно 200–300 повторений (по 100–150 проходов для каждой руки). При этом сила сжатия должна быть средней, а продолжительность воздействия – не более 10 минут.

Начиная со второй недели силу сжатия оставляют прежней, но продолжительность увеличивают на 5 минут. На третьей неделе количество скольжений увеличивают до 500, усиливают сжатие, а длительность тренировки повышают до 20 минут.

Важные советы и рекомендации

Чтобы достичь положительного результата с использованием джелка, необходимо точно следовать инструкциям и строго соблюдать рекомендации по подготовке пениса и технике выполнения упражнений. Давайте рассмотрим основные моменты.

Уровень эрекции

Важно помнить, что упражнения следует выполнять только в том случае, если пенис находится в состоянии эрекции на уровне 40-50%. Оптимальным считается показатель 60-80%. Только при таких условиях можно ожидать роста органа. Опытные мужчины могут тренироваться даже при уровне эрекции 80-90%. Но упражнения не следует выполнять на полностью возбужденном члене, чтобы избежать травмирования органа.

Важно отметить, что уровень эрекции влияет на увеличение диаметра пениса, а не на его длину. Каждый мужчина может иметь индивидуальные результаты при выполнении упражнений с одинаковым уровнем эрекции. У кого-то может увеличиться длина, а у кого-то диаметр. Это говорит о том, что многое зависит от индивидуальных особенностей каждого мужчины.

Хватка

Для более эффективной работы мышц пениса рекомендуется использовать несколько вариантов хватки.

Независимо от выбранного способа хватки, следует учесть несколько советов:

1. Сила сжатия должна быть умеренной. Не должно быть болезненных ощущений или дискомфорта, но орган должен ощущать стойкое давление.
2. Устойчивость хватки на протяжении всей тренировки также играет важную роль. Человек иногда неосознанно меняет силу давления. Этого следует избегать, поэтому необходимо контролировать этот показатель в течение всей тренировки.
3. Любое движение следует начинать с основания органа. Если начать упражнение с головки, орган может выглядеть несимметричным, так как головка гораздо толще остальной части пениса.

Направление пениса

Правильное выбранное направление пениса во время тренировки поможет сместить акцент нагрузки. Это поможет равномерно проработать орган или исправить его искривление.

Например, при направлении вверх используется кольцевая хватка и прорабатывается преимущественно оболочка пениса, что способствует увеличению его диаметра. Направление вниз способствует увеличению длины, так как в данном случае основная нагрузка приходится на верхнюю часть пениса.

Если необходимо исправить кривизну органа, движения должны быть направлены против кривизны. Например, если пенис искривлен влево, движения должны быть направлены вправо и наоборот. Однако стоит быть готовым к тому, что полное исправление искривления займет достаточно много времени.

Баланс нагрузок

Важно соблюдать баланс тренировок. Если нагрузка на пенис будет слишком большой, существует риск перетренировки органа. Это может привести к ухудшению эрекции и уменьшению размера члена.

Если вы заметили подобные симптомы, тренировки следует временно прекратить до полного восстановления органа.

Универсальная программа тренировок

Джелкинг является одной из основных техник массажа полового члена, поэтому программа тренировок может состоять только из него. Некоторые мужчины предпочитают комбинировать джелки с другими упражнениями, но для новичков это может быть сложно и требует определенного опыта.

Универсальная программа тренировок выглядит следующим образом:

1. Первая неделя: начните с 100 повторений. Тренировка занимает не более 5 минут. Выполняйте упражнения в понедельник и вторник. В среду отдыхайте, а в четверг и пятницу увеличьте количество повторений до 150. Время тренировки увеличится до 7,5 минут. В субботу выполните 200 повторений за 10 минут, а в воскресенье дайте органу отдохнуть.

2. Вторая неделя: в течение всей недели делайте по 200 повторений. Отдыхайте в среду и воскресенье.

В последующие недели постепенно увеличивайте количество повторений. На третью неделю оно должно составлять 300-400, а на четвертую – 400-500. Время тренировок также будет увеличиваться с 5 до 20 минут.

Через месяц или два вы заметите первые результаты, которые профессионалы называют “приростом новичка”. Обычно орган увеличивается в длине и диаметре на 1 см, но возможно увеличение обоих параметров. Дальнейшее увеличение происходит медленнее, но стабильно. Однако есть и те, у кого джелкинг не дал желаемого результата. Это может быть связано исключительно с неправильной техникой выполнения.

Также стоит учесть, что после тренировок может наступить застой и пенис перестанет увеличиваться. В таком случае можно внести некоторые изменения в тренировки. Например, можно перейти с мокрого джелкинга на сухой, изменить тип хватки, направление пениса или уровень эрекции. Все эти параметры индивидуальны, поэтому важно внимательно следить за результатами тренировок и вносить корректировки.

Противопоказания

Несмотря на то, что джелкинг считается безопасным методом увеличения размера пениса, есть некоторые ограничения, при которых упражнения не рекомендуются. Например, не следует выполнять упражнения при наличии искривления члена второй или третьей степени, истончении стенок кровеносных сосудов органа, венерических заболеваниях (включая герпес и молочницу), травмах и повреждениях кожи фаллоса, наличии полипов в мочеиспускательном канале или злокачественных опухолях мочеполовой системы.

Также, при наличии воспалительных процессов в предстательной железе или мочевом пузыре, упражнения следует выполнять с осторожностью. Если мужчина, занимающийся джелкингом, перенес инсульт или инфаркт, рекомендуется начать с минимальных нагрузок, по 50-60 повторений за раз, чтобы избежать перегрузки организма.

Мужчинам с хроническим простатитом также следует быть осторожными. Если после выполнения упражнений возникает дискомфорт, тренировки временно стоит прекратить. Тем, кто недавно перенес операцию на органах мочеполовой системы, перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Возможные травмы и побочные эффекты

Любая методика ручного увеличения полового члена может вызывать побочные эффекты, и джелкинг не является исключением. Если появляются неприятные ощущения, лучше прекратить тренировки, чтобы избежать травм. Боль необходимо избегать, так как она может серьезно повредить орган.

К возможным побочным эффектам джелкинга относятся:

1. Образование красных пятен и точек: это самая распространенная проблема среди новичков. Красные участки на головке появляются из-за слишком интенсивного давления на капилляры. Они обычно исчезают в течение суток. Чтобы избежать этой проблемы, необходимо тщательно прогревать пенис перед тренировкой и снизить давление в процессе выполнения упражнений. Не стоит паниковать: красные точки не представляют опасности и быстро исчезают, хотя портят внешний вид органа.

2. Большие кровоподтеки: они свидетельствуют о более серьезном повреждении кровеносных сосудов. В таком случае тренировки следует прекратить до исчезновения кровоподтеков.

3. Микротрещины и ссадины: они возникают из-за раздражения кожи во время трения. Чтобы предотвратить раздражение, необходимо использовать больше смазки или заменить лубрикант на мягкий крем.

4. Формирование тромбов: это самая опасная травма, хотя она встречается редко. Тромбы в пенисе образуются при длительном и интенсивном давлении на орган. Тромбы могут быть разных видов. Например, шарообразное новообразование говорит о скоплении лимфы, а тонкие и длинные, как нити, свидетельствуют о скоплении эритроцитов. В любом случае, при возникновении данной проблемы тренировки следует прекратить и начать лечение.

5. Эффект «бейсбольной биты»: этот эффект наблюдается, когда на головку оказывается большее давление, чем на остальную часть органа. В результате головка становится толще, а тело и основание остаются тонкими.

6. Эффект кольца или пончика: это проблема, характерная для обрезанных мужчин. После интенсивных и длительных тренировок смазка скапливается у головки, образуя под ней кольцо, напоминающее пончик. Но не стоит паниковать: этот эффект исчезает самостоятельно в течение нескольких часов.

7. Эффект индюшачьей шеи: слишком интенсивные тренировки могут привести к сильному растяжению кожи мошонки, из-за чего часть кожи начинает залезать на пенис, образуя эффект «индюшачьей шеи». Обычно такой эффект наблюдается у обрезанных мужчин из-за нехватки кожи, когда пенис слишком сильно увеличивается в размерах.

8. Потемнение: это еще один побочный эффект, при котором кожа органа начинает темнеть. Чтобы справиться с этой проблемой, необходимо более тщательно прогревать член перед тренировками или снизить их интенсивность.

Чтобы минимизировать возможные риски, перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только он сможет подсказать, можно ли заниматься джелкингом, какую программу тренировок выбрать и разработать индивидуальную схему мануальной терапии.

Если в процессе выполнения упражнений появляются изменения во внешнем виде органа или неприятные ощущения, тренировки следует временно прекратить. Однако в любом случае, заниматься джелкингом нужно умеренно, строго следуя рекомендациям и не перенапрягая орган.

Особенности питания

Правильное и сбалансированное питание может помочь улучшить результаты мануальной терапии. Важно включить в свой рацион пищу, богатую белками, такую как мясо, бобовые и курица. Также рекомендуется употреблять свежие фрукты, овощи и продукты, содержащие витамины С, Е, В и D.

Некоторые продукты считаются особенно полезными для мужчин, такие как мед, морепродукты, мясо, орехи и свежая зелень. Если ваш рацион будет содержать достаточное количество питательных веществ и витаминов, результаты от мануальной терапии будут достигнуты гораздо быстрее.

Если вам сложно придерживаться сбалансированного рациона с достаточным количеством витаминов, вы можете начать принимать специальные витаминные комплексы, которые способствуют укреплению мужского здоровья. Например, вы можете использовать Алфавит, Дуовит Энерджи или Селен форте.

Мнения врачей

Джелкинг вызывает различные мнения урологов и хирургов. Если упражнения выполняются правильно, согласно видеоурокам на русском языке или под руководством опытных коллег, они не причинят вреда.

Мужчина, который не стремится к мгновенным результатам, умеренно тренируется и следует рекомендациям, уже через месяц заметит положительное влияние на внешний вид органа и эрекцию. Однако, слишком интенсивные тренировки и сильное давление на фаллос могут привести к повреждению мышц или началу воспалительного процесса, требующего серьезного лечения.

Перед началом самостоятельных тренировок рекомендуется ознакомиться с тематическим видео. Это поможет освоить технику хвата и скольжения, а также даст четкое понимание мануальной методики.

Отзывы

Убедиться в эффективности джелкинга помогут реальные отзывы мужчин, которые уже испытали данную технику на себе.

1. Алексей. Я регулярно выполнял упражнения джелкинга в течение 6 недель. Начал с небольших нагрузок и тренировался по 10 минут каждый день. Постепенно увеличил длительность тренировок до получаса. Чтобы контролировать процесс, регулярно делал замеры. В конце первой недели я был расстроен, так как мой член не увеличился. Но я решил не сдаваться и продолжил тренироваться. К концу второй недели я увидел результат, и сейчас я могу подтвердить, что джелкинг действительно помогает увеличить член и стать более выносливым в постели.
2. Олег. До джелкинга я занимался вытягиванием, но решил совместить обе техники. За 2 месяца мне удалось увеличить член на 3,5 см. Учитывая, что я не тратился на таблетки или операции, этот результат показывает, что джелкинг действительно помогает. Мой опыт показал, что особенно полезно делать упражнения непосредственно перед сексом, чтобы добиться более устойчивой эрекции.
3. Леонид. Я начал с небольших нагрузок, но когда дошел до 20-минутных тренировок, решил остановиться на такой нагрузке. Старался выполнять упражнения ежедневно. Эффект появился через полтора месяца. Моя цель была не только увеличение члена (хотя он действительно стал толще), но и борьба с простатитом. Раньше приступы беспокоили меня практически каждый день, но теперь они почти не появляются.
4. Игорь. Я выполнял упражнения в комплексе с вакуумной помпой. Пробовал и сухой, и мокрый методы. Мокрый метод был комфортнее, хотя результат от него был немного ниже. За 3 месяца мой член увеличился на 3 см, хотя результат появился не сразу. Изменения заметила и моя супруга, и не только во внешнем виде пениса, но и в качестве секса. В целом, я доволен этой техникой. Сейчас я взял небольшой перерыв, но через несколько недель возобновлю тренировки.

Можно сделать вывод, что техника вытягивания пениса джелкинг – действительно эффективный способ увеличения длины и диаметра полового органа. Положительные результаты не заставят себя долго ждать, если упражнения выполняются осторожно и с соблюдением всех рекомендаций.

Частые вопросы

Какие виды джелкинга существуют?

Существует несколько видов джелкинга, включая классический джелкинг, антицеллюлитный джелкинг, массажный джелкинг и др.

Как правильно выполнять джелкинг?

Для правильного выполнения джелкинга необходимо использовать специальные масла или кремы, проводить массажные движения в направлении отнизу вверх, не нажимая слишком сильно на кожу.

Какие противопоказания есть у джелкинга?

Джелкинг не рекомендуется при наличии варикозного расширения вен, тромбофлебита, кожных заболеваний, повышенной чувствительности кожи или при наличии открытых ран или язв.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом джелкинга обязательно ознакомьтесь с различными видами джелкинга и выберите тот, который подходит именно вам. Некоторые из популярных видов включают джелкинг с помощью ролика, массажеров или специальных камней. Изучите особенности каждого вида и выберите наиболее подходящий для вас.

СОВЕТ №2

При выполнении джелкинга обратите внимание на технику. Начинайте массаж с легкими движениями, постепенно увеличивая давление. Двигайтесь по массируемой области медленно и плавно, избегая резких движений. Не забывайте о правильном положении рук и пальцев, чтобы избежать травмирования кожи.

СОВЕТ №3

Прежде чем приступить к джелкингу, обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями. Некоторые из них включают наличие воспаления, сильные куперозы, сосудистые звездочки или поврежденную кожу. Если у вас есть какие-либо проблемы с кожей или здоровьем, проконсультируйтесь с врачом перед началом джелкинга.