У 90% людей при движении головой появляется характерный хруст в шейном отделе позвоночника, его особенностью является наличие как у здоровых людей, так и у подверженных болезни. В первом случае хруст появляется по прошествии тяжелого дня от перенапряжения мышц шеи, а во втором случае, как последствие от заболевания позвоночника.
Почему хрустит шея?
Молодые люди считают, что шея хрустит только у стариков, но увы это не так, такое явление может проявиться во всех возрастах и даже у детей.
Ученые до сих пор изучают данное явление. Такой звук издают суставы, в случае, когда мышечные волокна излишне напряжены или наоборот расслаблены, на сустав в такой момент идет высокая нагрузка. В случаях обычного переутомления хруст не содержит опасности для здоровья, но при появлении неприятных ощущений, необходимо уделить внимание данному вопросу.
На данный момент известно, что у здоровых людей хрустит шея по следующим трём основным причинам:
- высокая подвижность позвонков у людей с низким весом, кроме акустического эффекта никакой опасности в себе не несет;
- диссоциация мышц у бодибилдеров, после разминки и разогрева пропадает;
- низкое содержание жидкости в суставах у маленьких детей, с взросление пропадает, само собой.
В случаях наличия патологии, когда постоянно хрустит шея и при этом сопровождается болью, причины могут быть следующими:
- нарушение обмена Са (кальций) – соли кальция накапливаются в суставах, при этом возникает функциональный блок, который разряжается с характерным звуком.
- унковертебральный артроз – при дегенерации межпозвоночных суставов, в движении которых возникает сильный хруст и боль;
- нарушение в осанке, повороты головой сопровождаются щелчками;
- остеофиты – сопровождается щелчками и болит голова;
- повышенная мобильность и особенность в развитии соединительных тканей у маленьких детей – лечение не требует;
- смещение позвонков (Спондилолистез) – при поворотах головы хрустит шея;
- мелкие травмы, приводящие к нестабильности шейного отдела позвоночника, которые сопровождаются тупой болью, хрустящим звуком и ощущением дискомфорта, даже в состоянии покоя;
- остеохондроз сопровождается эффектом хрустения;
- спондилез – возрастное заболевание, которое заключается в увеличении костной ткани и как следствие увеличение трения в суставах (обычно подвержен шейный отдел позвоночника).
Если хрустит шея нечасто и не приносит боли и неприятных ощущений – таких случаев можно не опасаться.
Поводом для обращения к специалистам должны быть случаи, если хрустит шея при поворотах головы с сопровождением болевых ощущений.
Врачи отмечают, что хруст в шейном отделе позвоночника может быть вызван различными факторами. Одной из основных причин является образование газовых пузырьков в суставной жидкости, что приводит к характерному звуку при движении. Также хруст может свидетельствовать о наличии остеохондроза или других дегенеративных изменений в позвоночнике. Важно понимать, что не всегда хруст является признаком патологии, но если он сопровождается болью или ограничением подвижности, необходимо обратиться к специалисту.
Методы лечения зависят от причины возникновения хруста. Врач может рекомендовать физиотерапию, массаж и специальные упражнения для укрепления мышечного корсета шеи. В некоторых случаях назначаются противовоспалительные препараты или хондропротекторы. Важно также следить за осанкой и избегать длительных статических нагрузок на шейный отдел. Регулярные профилактические мероприятия помогут снизить риск возникновения дискомфорта и улучшить общее состояние позвоночника.
Виды боли
Боль в шее подразделяется на два вида:
- Склеротомный – проявляется как тупая боль в зоне шеи, переходящая в чувство зажатости затылка. Сопровождается головной болью, головокружением, тошнотой и изменением давления. Становится легче при плавных движениях головой.
- Прострел характеризуется сильной и резкой болью по всему шейному отделу, которое сохраняется длительное время. При поворотах головы боль усиливается.
Болевые ощущения бывают такими:
- пульсирующие;
- ноющие;
- боль сосредоточена только в шеи или отдающая в какую-нибудь часть тела;
- по периодичности возникновения;
- с какой стороны шеи ощущаются.
Бывают случаи, когда шея скрипит и сопровождается онемением конечностей и снижением их чувствительности – это явный признак остеохондроза, при нем звук издаёт не только шея, но и область лопаток.
Появление перечисленных болей и симптомов является важным поводом задуматься о состоянии своего здоровья и необходимости обратиться за врачебной помощью. При записи на прием в клиниках, люди нередко впадают в ступор при выборе специализации врача, идеальным вариантом будет посещение врача – вертебролога.
Хруст в шеи сопровождается болью в голове
Пациенты часто жалуются на то, что при движениях болит голова и сопровождается щелчками в шеи, при этом боль может быть абсолютно разной по ощущениям:
- ощущение как будто голову сковали обручем;
- пульсирующая в области затылка или виска, отдающая в ухо;
- шум в ушах, дурнота, головокружением и беганьем «мушек»;
- тяжесть в голове по утрам.
Хруст в шейном отделе позвоночника — распространённая проблема, о которой говорят многие. Люди отмечают, что этот звук может возникать при поворотах головы или наклонах. Некоторые связывают хруст с возрастными изменениями, такими как остеохондроз или дегенеративные заболевания. Другие утверждают, что это может быть связано с недостаточной физической активностью или неправильной осанкой.
Методы лечения варьируются: от простых упражнений и растяжек до физиотерапии и мануальной терапии. Многие рекомендуют укрепляющие упражнения для шейных мышц, а также регулярные перерывы в работе за компьютером. Важно также следить за положением тела и использовать удобные подушки для сна. В случае сильной боли или дискомфорта стоит обратиться к врачу, который может назначить дополнительные обследования и лечение.
Диагностика
Для постановки точного диагноза врач направляет на комплексное обследование с применением диагностических аппаратов:
- рентген;
- МРТ;
- УЗИ;
- ЭКГ.
Результаты диагностики дают возможность врачу установить причины хруста. В хорошем варианте – когда патологии не обнаружены, лечение хруста не требуется.
Что делать, если хрустит шея?
Рассмотрим случай, когда сильно хрустит шея, и во время диагностики выявлена патология или заболевание позвоночника. Лечение в первую очередь будет направлено на устранение болевых ощущений. Для этого врач назначает лечебные средства – обезболивающие и противовоспалительные. Когда боль утихает, назначают прохождение физиотерапии, массажа и занятия лечебной физкультурой, которые укрепляют мышцы и улучшают кровоснабжение. Далее идут действия направленные на устранение болезни из-за которой щелкает шея.
Народная медицина
Наряду с классическим лечением применяется и лечение народными средствами, которое заключается в использовании следующих средств:
- массаж с использование камфорного масла, который несет согревающий эффект;
- в случае если есть отложения солей в позвоночнике, из-за которой болит голова и шея, то можно использовать рис. 300 грамм риса заливается таким же количеством воды и настаивается в течение ночи. Утром необходимо отварить 1 столовую ложку риса без соли и съесть его на завтрак. Воду в оставшейся части риса необходимо заменить и оставить еще на сутки, процедур повторять пока все не съедите.
- настойки из редьки: 200 гр. натрите на терке и смешайте с двумя столовыми ложками соли, 100 гр. меда 70 мл. водки. Настаиваете в течении 3-х дней. Растирать в месте, где появился хруст.
Профилактика
К сожалению, о таком слове мы вспоминаем, когда болезнь уже есть. Рассмотрим основные правила, придерживаясь которых можно предотвратить появление хруста в позвоночнике:
- правильное питание – минимум 5 приемов пищи в день, разнообразное меню содержащее в себе фрукты, свежие овощи и рыбу. Выпивать не менее 2-х литров воды без газа;
- каждое утро делать зарядку, в течении рабочего дня каждый час прерываться на разминку или небольшую прогулку;
- не допускать излишний вес, который создает дополнительную нагрузку на позвоночник;
- больше ходить пешком, подниматься по лестнице и т. д.;
- обратите внимание как вы сидите за компьютером, следите за осанкой;
- будьте внимательнее при подъеме тяжестей, трезво оценивайте свои возможности.
Вопрос-ответ
Как избавиться от хруста в шейном отделе?
Наиболее эффективный и безопасный способ справиться с хрустом в шее — это мягкая мануальная терапия. На приеме вычисляется источник проблемы, и за один-два сеанса, используя безболезненные методы мануальной терапии, восстанавливаются мышцы, связки, а также проводится снятие суставных блоков.
Почему хрустит шея, когда крутишь головой?
Хруст в шее при повороте головы сам по себе не говорит о наличии патологии. Это может быть звук лопающихся пузырьков синовиальной жидкости между позвонками в процессе выполнения движения, что является явлением вполне естественным.
Почему при остеохондрозе хрустит шея?
Причиной хруста в шейном отделе позвоночника может быть повышенное содержание солей кальция в связочном аппарате и сухожилиях. Повышенные физические нагрузки на позвоночник приводят к истончению межпозвонковых дисков, тогда шея хрустит при любом повороте.
Почему у меня хрустят мышцы шеи?
Если ваши мышцы обезвожены, они могут ощущаться жесткими и хрустящими, когда вы пытаетесь их подвигать. Дисбаланс питательных веществ: недостаток определенных минералов, таких как магний или калий, может привести к мышечным спазмам и дискомфорту, который может проявляться в виде ощущения хруста в мышцах.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для шейного отдела позвоночника. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить гибкость и снизить напряжение в мышцах, что может уменьшить хруст.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении и стоянии может существенно снизить нагрузку на шейный отдел и предотвратить возникновение хруста.
СОВЕТ №3
Не игнорируйте симптомы. Если хруст сопровождается болью, головокружением или другими неприятными ощущениями, обязательно проконсультируйтесь с врачом для исключения серьезных заболеваний.
СОВЕТ №4
Поддерживайте здоровый образ жизни. Правильное питание, достаточное количество воды и регулярная физическая активность способствуют общему укреплению организма и поддержанию здоровья позвоночника.