Боль в шее – это симптом, который очень часто приходится испытывать современному человеку независимо от возраста и половой принадлежности. Самая распространённая причина – это длительная работа за компьютером. Да и вообще малоподвижный образ жизни сильно усугубляет эту проблему. Но нельзя спускать на тормозах этот недуг, ведь шея – это значимая часть тела. Она состоит из семи позвонков, в ней расположено множество артерий, мышц, нервов, органов и желез.
Боль может возникнуть на фоне сезонной простуды или более серьёзного заболевания, повреждений или растяжения. Существуют и другие факторы, которые могут повлиять на то, болит шея и голова. Разберём их подробнее в нашем обзоре, а также рассмотрим способы лечения и профилактики застоя в шейно-воротниковой зоне.
Характер боли
Иногда настолько сильно болит шея, что понять, в какой стороне локализуется очаг, удаётся с трудом. Тем не менее проведите анализ своего состояния и попробуйте определить характер и место боли. Это поможет определиться с тем, что делать дальше. Существуют разные виды боли в шее:
- Острая – указывает на сбои и работе организма.
- Хроническая – продолжается долгое время, утихая и нарастая вновь.
- Висцеральная – причиной становится поражение внутреннего органа.
- Поверхностная – обычно это мелкие повреждения на коже.
- Глубокая – это воспаление в тканях.
- Центральная – связанная с неполадками в нервной системе.
- Нейропатическая – расстройство работы периферических нервов, но притом болевые точки не задеты.
Врачи отмечают, что боль в шее сзади может возникать по различным причинам, включая мышечное напряжение, остеохондроз, травмы или неправильную осанку. Часто причиной дискомфорта становится длительное пребывание в одной позе, например, при работе за компьютером. Специалисты рекомендуют начинать лечение с простых методов, таких как регулярные перерывы на разминку и выполнение специальных упражнений для шеи. Физиотерапия и массаж также могут значительно облегчить состояние пациента. В более сложных случаях может потребоваться медикаментозное лечение, включая противовоспалительные препараты. Важно помнить, что при постоянной или усиливающейся боли необходимо обратиться к врачу для более детального обследования и исключения серьезных заболеваний.
Ноющая боль
Часто гнетущая ноющая боль является реакцией организма на непривычно тяжёлую физическую нагрузку. Её можно почувствовать на следующий день после тренировки. Под воздействием стресса, в мышцах накапливается молочная кислота. Она даёт сигналы нервным рецепторам, этот процесс вызывает чувство ноющей боли. При нагрузке на верхнюю часть туловища ноет не только шея, также болит спина и плечи. Но есть и другие причины:
- искривление позвоночника;
- миалгия;
- воспалительный процесс в мышцах.
Острая боль
Приступы резких болевых прострелов значительно осложняют любое движение. Жить с такими симптомами очень трудно, поэтому немедленно начните обследование и лечение. Это может быть:
- остеохондроз;
- смещение позвонков;
- невралгия;
- межпозвоночная грыжа.
Многие люди сталкиваются с болью в шее, и мнения о причинах и методах лечения варьируются. Одни считают, что основная причина — это неправильная осанка, особенно при длительной работе за компьютером. Другие указывают на стресс и мышечное напряжение как на ключевые факторы. В качестве методов лечения часто упоминаются массаж, физиотерапия и специальные упражнения для растяжки. Некоторые предпочитают использовать горячие компрессы или противовоспалительные препараты для облегчения боли. Также популярны альтернативные подходы, такие как акупунктура и йога. Важно отметить, что индивидуальный подход к каждому случаю и консультация с врачом могут значительно улучшить состояние и помочь найти наиболее эффективное решение.
Почему и от чего болит?
Обратите внимание на то, с какой стороны болит шея, есть ли дискомфорт при повороте, возможно прострел отдает в голову или спину. Каждая деталь важна, прежде чем приступить к лечению.
Только с одной стороны
Если боль локализуется только с одной стороны, то факторов может быть несколько:
- Переохлаждение – сквозняк или прогулка без шарфа в холодное время года может стать причиной дискомфорта.
- Спазм мышц – упорная работа на тренировке или ношение тяжестей могло привести к тому, что мышцы оказались перегруженными. Вспомните, носили ли вы в ближайшие дни тяжёлые сумки – возможно это и есть причина.
- Неудобная кровать – со временем матрас может проседать, а подушка сбиться. Да и просто неестественная поза во время сна может привести к тому, что в области шеи нарастает болезненность. Возможно нужно что-то изменить в своем спальном месте.
- Шейный радикулит – это следствие развития остеохондроза. При этом недуге нарушается деятельность спинномозговых нервов. Как следствие – резкая боль с одной стороны шеи.
- Воспаление сухожилий – острый процесс, который проходит в плечевых суставах может причинять боль с правой или левой стороны.
- Заглоточный абсцесс – это осложнение, которое может образоваться при запущенной ангине. Гнойные процессы перебрасываются на рядом расположенные ткани, вследствие чего образуется абсцесс.
Все эти случаи не редкость, и боль проходит в считаные дни. Обращаться к врачу не обязательно. Но есть и более серьёзные ситуации, когда шея болит с одной стороны – это получение травмы при сильном повороте головы. Также часто такое состояние наблюдается в патогенезе, если у пациента наблюдается тяжёлое инфекционное заболевание, например, туберкулёз.
Сзади
Шейный отдел состоит из позвонков и является самым подвижным, вместе с тем самым уязвимым участком позвоночника. Поэтому если болит шея сзади, факторов может быть несколько и разного характера.
- Остеохондроз – в этом случае болит шея преимущественно сзади. Позвоночные диски становятся хрупкими и деформируются. Отсюда: появление цервикалгии – болезни из области неврологии. В этом случае у пациента наблюдаются пронзительные боли и пульсация. Немеют кисти и затылок.
- Спинальный стеноз – это заболевание позвоночника, которое чаще локализуется в верхней его части, поэтому оно может быть причиной тому, почему болит шея сзади. Болезнь прогрессирует из-за сужения канала спинного мозга и может сопровождаться онемением конечностей.
В затылке
Шея и затылок находятся в прямом соседстве, поэтому нередко эти две части тела делят недуги между собой. Боль в задней части головы может возникнуть из-за:
- Растяжения. Мышцы шеи прилегают к затылку, так что при любых повреждениях будет болеть голова сзади. Этот участок тела будет особенно сильно реагировать при передвижениях с большой амплитудой, например, при прыжках или ускоренной ходьбе.
- Проблемы с позвоночником. Как мы уже указали выше, шея состоит из позвонков и затылок ближе всего к первому. Поэтому часто при нарушении в хребте
болит голова в области затылка.
Причиняет головную боль
Причиной головных болей, возникающих из-за патологии в шее, может стать застой кровотока в хребте.
- Малоподвижный образ жизни – на работе вы по нескольку часов сидите неподвижно за компьютером, а придя домой делаете то же самое в непринуждённой обстановке. Сейчас так живут многие. Поэтому боли в шее, отдающие в голову – это не редкость. Вместе с тем появляется чувство разбитости и апатии. В зоне риска: шофёры, офисные работники, программисты, операторы.
- Резкие движения – сильный поворот шеи приводит к защемлению нерва, которая пронзает и может отдавать в голову.
- Стресс. Психогенный фактор тоже играет роль в появлении недуга. Постоянная нервозность и эмоциональный перешкал вызывают напряжение в мышцах шеи и болезни невралгии.
Нарастающая шишка
Разрастание тканей, сопровождающееся высокой температурой тела, говорит о том, что в организме протекают воспалительные процессы. Шишки сильно болят, к ним нельзя прикоснуться, а тело ослаблено. Опухшая шишка на шее – это признак серьёзной болезни.
- Инфекционные заболевания – грипп или ангина могут спровоцировать появление шишки. Боль является признаком гнойного воспаления. Один из основных симптомов: больному больно глотать.
- Онкология – процессы новообразования в лимфатической системе приводят к физически заметным наростам.
- Ослабленный организм – иммунная система подаёт сигналы тревоги.
Болезненность в шее и плечах
Боль в шее и плечевом поясе в сочетании с нарастанием шишки – это вечный спутник людей, которые постоянно заняты тяжёлым физическим трудом. Главная проблема здесь так же, как и в предыдущем случае, в нарастающей шишке. Только без высокой температуры. Образование вызывает болезненность при прикосновении, но не такую острую. Тем не менее этот фактор негативно влияет на шею и плечи. Избавиться от неприятных ощущений можно, сменив род деятельности на более лёгкую для организма. Шишка может быть признаком:
- Фибролипомы, липомы или атеромы – образование может разрастись от размеров большого жировика до заметного горба. Процесс роста отражается на соседствующих частях тела.
- Опухоль – для постановки точного анализа нужно обращаться к онкологу.
Что делать?
Если боли не утихают в течение нескольких дней, то нужно обратиться в больницу. Врачи сделают осмотр, а для полной картины возможно понадобится пройти дополнительные обследования:
- Томограмма.
- Кардиограмма.
- Ультразвуковое исследование.
- Анализ крови.
- Рентген.
Пройдя комплекс обследований, врач сделает заключение и назначит необходимые процедуры. В лечении шейно-воротниковой зоны помогает:
- Лечебная гимнастика – оздоровительный комплекс поможет привести в норму процессы, проходящие в шейном отделе, а также и в организме в целом.
- Массаж – выполняется только специалистами по мануальной терапии, самомассаж можно делать только после обучения у массажистов.
- Медикаментозное лечение – антибиотики и обезболивающие помогут устранить боль как симптом и справиться с причиной болезни, если она имеет инфекционную природу. В остальных случаях таблетки подбираются строго индивидуально.
- Курс уколов – активные вещества в инъекциях обладают лучшей биодоступностью, а значит облегчение наступит гораздо раньше, чем от приёма таблеток.
- Акупунктура – восточный вид терапии, при которой воздействие на определённые точки тела может значительно улучшить состояние организма. Лучше делать в комплексе с классическим массажем.
- Электростимуляция – использование импульсного тока, который помогает расширить сосуды и тонизирует организм.
- Лечение пиявками – эти черви способны насытить кровь человека полезными компонентами. Среди них гирудин – антикоагулянт – вещество, которое помогает улучшить кровообращение и кроветворение.
Гимнастика на каждый день
Лечебная гимнастика станет действенной профилактической мерой. Всего 10 минут занятий с утра и мышцы шеи станут крепче, а спина – пластичнее. Все упражнения выполняйте по 5-10 раз.
- Выпрямитесь на стуле. Медленно и чётко поворачивайте лицо вправо, затем влево.
- Опустите подбородок, тянитесь макушкой к потолку. Запрокиньте голову назад, почувствуйте, как растягивается передняя часть шеи.
- Спина остаётся прямой, голову наклоните параллельно полу. Возьмите себя правой рукой за подбородок, поворачивайте своё лицо вправо, чувствуя, как вытягивается боковая поверхность шеи. То же самое сделайте левой рукой влево.
- В положении стоя выпрямитесь, поднимите плечи и оставьте руки вдоль тела. Замрите на 10 секунд, расслабьтесь.
Читайте также:
Народные средства в борьбе за здоровье шеи
Приём бабушкиных средств для поддержания здоровья только улучшит результаты лечения. Особенно в комплексе с остальными методами. Возьмите на заметку рецепты:
- Настой цикория. Ложку травы залейте стаканом кипятка и настаивайте два часа. Процедите и пейте небольшими глотками в течение дня.
- Мятный компресс. Листья мяты залить стаканом воды, настоять несколько часов. Смачивать тряпочку в смеси и накладывать на больное место.
- Мазь из мумиё. Мёд, красный перец и мумиё смешать и потомить на водяной бане в течение 30 минут. Остудить и применять как мазь.
- Эхинацея. Принимайте аптечное средство трижды в день для укрепления иммунитета.
- В стакан тёплого молока добавить 100 г. мёда и столько же измельчённого сала. Принимать по столовой ложке во время еды.
Описанные здесь способы помогут только в лёгких формах заболевания. А профилактика оградит от них в будущем. Если недуг доставляет острый дискомфорт, не занимайтесь самолечением, обратитесь к доктору как можно быстрее.
Вопрос-ответ
При каких болезнях болит шея сзади?
Задняя часть шеи чаще всего болит из-за заболеваний и травм шейного отдела позвоночника. Остеохондроз, грыжи и протрузии, спондилез, переломы, болезнь Бехтерева, хлыстовые травмы — патологии позвоночника, которые требуют квалифицированного лечения.
Что лучше всего помогает от боли в шее?
Обычно рекомендуют: нестероидные противовоспалительные препараты (Мовалис, Нимесил, Аэртал и т. д.) — для снятия боли и воспаления. Стероидные противовоспалительные препараты — при неэффективности нестероидных препаратов. Миорелаксанты (Мидокалм) — снимают мышечный спазм и уменьшают болевые ощущения.
Какая мазь расслабляет мышцы шеи?
Спазмолитики и миорелаксанты. Поэтому часто помогает расслабление мышц шеи. Недорогие мази для расслабления мышц шеи и плеч, помогающие от остеохондроза шейного отдела позвоночника, в каждой аптеке по доступной цене: Новокаин, Лидокаин, Баклофен.
Что нельзя делать, когда болит шея?
Когда болит шея, не следует игнорировать боль и продолжать выполнять физические нагрузки, особенно связанные с резкими движениями или поднятием тяжестей. Также не рекомендуется сидеть в неудобной позе или долго оставаться в статическом положении, а также применять слишком горячие или холодные компрессы без консультации с врачом.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для шеи. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить гибкость и снизить напряжение в мышцах. Например, повороты головы, наклоны и растяжка плеч могут быть очень полезными.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении и стоянии помогает предотвратить напряжение в шейных мышцах. Убедитесь, что ваш рабочий стол и стул настроены так, чтобы поддерживать комфортное положение тела.
СОВЕТ №3
Используйте подходящую подушку для сна. Подушка должна поддерживать естественное положение шеи во время сна. Избегайте слишком высоких или жестких подушек, которые могут вызвать дискомфорт.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Не игнорируйте симптомы. Если боль в шее не проходит в течение нескольких дней или усиливается, обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезной проблемы, требующей профессионального лечения.
