Поможет ли вода от запоров?

Запор – это проблема, с которой каждый из нас сталкивался хотя бы один раз в жизни. Часто запор сопровождается повышенным газообразованием и вздутием живота. Если у вас случился запор однократно, то можно попробовать справиться с ним с помощью народной медицины. Один из простых и эффективных способов улучшить работу кишечника – это пить обычную воду. Если вы предпочитаете напитки на основе трав, то они будут еще полезнее. В этой статье вы узнаете о самых популярных и полезных рецептах напитков, которые помогут улучшить перистальтику кишечника.

Механизм действия на кишечник

Чистая и минеральная вода, а также лечебные настои и отвары оказывают следующее положительное воздействие на пищеварительную систему:

• Они размягчают твердые каловые массы.
• Помогают справиться с избыточным газообразованием.
• Очищают стенки кишечника.
• Полезные вещества, растворенные в воде, усваиваются быстрее.
• Помогают избавиться от вредной микрофлоры.
• Снимают мышечный спазм.
• Улучшают перистальтику кишечника.

Противопоказания и вред

Если у вас проблемы с давлением, сердечно-сосудистой системой, почками и мочевым пузырем, рекомендуется ограничить потребление воды.

В случае аллергии на компоненты, указанные в рецептах напитков, не рекомендуется использовать эти рецепты.

Когда нужно посоветоваться с врачом?

Если у вас возникают повторяющиеся случаи запора, это может привести к серьезным заболеваниям, таким как геморрой или даже рак кишечника. Если у вас возникли серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом, в первую очередь обратитесь к врачу.

Методика, рецепты и нюансы приготовления и употребления

Минеральная вода

Вода с естественной минерализацией отлично помогает справиться с запором. Некоторые из самых популярных производителей такой воды включают:

• Ессентуки
• Нарзан
• Баталинская
• Джермук

Для лечения запора рекомендуется пить столовую минеральную воду порциями по 100-200 мл, три раза в день. Важно помнить, что вода должна быть теплой. Лучше всего пить ее мелкими глотками.

Укропная вода

Укропная вода помогает снять спазм гладкой мускулатуры, избавиться от повышенного газообразования и справиться с запорами. Этот напиток даже можно давать младенцам, если у них есть проблемы с пищеварением. Для приготовления укропной воды нужно взять столовую ложку семян укропа и залить их стаканом кипятка. Смесь должна настояться в течение 30 минут, после чего ее можно пить мелкими глотками. Рекомендуется принимать укропную воду каждое утро натощак.

Вода с медом

Вода с медом отлично растворяет застоявшиеся каловые массы в кишечнике. Мед также помогает избавиться от вредных микроорганизмов и снять спазм со стенок кишечника. Этот напиток можно пить или использовать в качестве клизмы. Для приготовления медовой воды нужно растворить чайную ложку меда в стакане горячей воды (не кипятка). Пить полезный напиток рекомендуется мелкими глотками каждое утро или перед сном. Перед употреблением медовой воды желательно не есть в течение двух часов.

Вода Донат

Вода Донат Магний оказывает положительное влияние на весь организм, особенно на его пищеварительную систему. Магний нормализует работу сердца и нервной системы, снимает мышечные спазмы и восстанавливает обмен веществ. Это приводит к тому, что организм избавляется от запоров. Рекомендуется пить такую воду три раза в день перед едой. За каждый прием необходимо выпить мелкими глотками по 250 мл.

Лимонная вода

Вода с лимоном бодрит по утрам, помогает избавиться от запоров и вздутия кишечника, укрепляет иммунитет, размягчает и выводит каловые массы из кишечника и подавляет гнилостную микрофлору. Для приготовления этого полезного напитка нужно выжать сок четвертинки лимона в стакан теплой воды. По желанию можно добавить немного меда или сахарозаменителя для вкуса. Рекомендуется пить лимонную воду каждое утро после пробуждения. Лучше всего употреблять напиток через трубочку, чтобы лимонная кислота не повредила эмаль зубов.

Изюмная вода

Изюмная вода улучшает перистальтику кишечника, насыщает организм калием и другими витаминами, помогает избавиться от запоров. Это средство эффективно при кишечных коликах у детей. Для приготовления этого напитка нужно залить столовую ложку сухого изюма стаканом кипятка. Смесь должна настояться в течение 30 минут, после чего ее можно пить мелкими глотками. Рекомендуется принимать такую воду один раз в день, утром или вечером, перед едой.

Огуречная вода

Огуречная вода способствует похудению, помогает избавиться от запоров, насыщает организм влагой и улучшает метаболизм. Для приготовления этого напитка нужно залить 500 граммов нарезанных свежих огурцов двумя литрами холодной воды. Смесь должна настояться в течение 8 часов. Утром в воду можно добавить несколько листиков мяты и сок половинки лимона. Этот освежающий напиток рекомендуется пить весь день. Удобнее всего готовить огуречную воду вечером, а пить ее в течение следующего дня. Такая вода прекрасно охлаждает и помогает справиться с обезвоживанием в жаркую погоду.

Вода от запора с имбирем и корицей

Жгучие специи, такие как имбирь и корица, улучшают перистальтику кишечника, помогают избавиться от гнилостной микрофлоры и от запоров. Для приготовления такой воды нужно добавить по щепотке молотой корицы и имбиря в стакан теплой воды. По желанию можно добавить мед или сахарозаменитель. Рекомендуется пить этот напиток мелкими глотками утром или перед сном.

Горячая вода

Чистая теплая вода в сочетании со специальными физическими упражнениями является отличным средством от запора. Для избавления от непроходимости кишечника рекомендуется выпить мелкими глотками два стакана горячей воды и выполнить следующие упражнения:

• Круговые вращения тазом (по 10-15 повторений в каждую сторону).
• Наклоны вперед, назад, влево и вправо (по 10-15 повторений в каждую сторону).
• Скручивания влево и вправо в положении стоя (по 10-15 повторений в каждую сторону).
• Скручивания влево и вправо в положении сидя (по 10-15 повторений в каждую сторону).
• Складка вперед в положении сидя (3-5 повторений).

Все упражнения нужно выполнять в умеренном темпе и с ровным дыханием. После гимнастики рекомендуется выполнить легкий массаж живота и посетить туалет.

Соленая вода

Чистка кишечника с помощью соленой воды является достаточно интенсивной процедурой. Она хорошо очищает организм от шлаков, но может оказать негативное воздействие при проблемах с почками и высоком давлении. Для проведения чистки рекомендуется:

• Умеренно питаться в течение недели перед началом процедуры.
• С утра выпить два стакана соляного раствора, который готовится в пропорции 9 грамм соли на один литр воды.
• Выполнить упражнения для улучшения моторики желудка.
• После этого выпить еще два стакана соленой воды и сделать легкий массаж живота.
• После всех процедур посетить туалет.
• Через 30 минут после процедуры можно есть небольшими порциями вареный рис или черный хлеб.
• После чистки рекомендуется умеренно питаться.

Какую воду пить при беременности?

При беременности не рекомендуется выполнять упражнения, направленные на улучшение перистальтики кишечника, а также проводить чистки с использованием горячей и соленой воды. Если у вас есть проблемы с отечностью, старайтесь ограничить потребление жидкости. В этом случае можно уменьшить объем воды в каждом рецепте в два раза.

Другие методы борьбы с запорами

При появлении запоров рекомендуется соблюдать следующие рекомендации:

• Увеличьте потребление клетчатки, предпочитая свежие овощи и фрукты.
• Ограничьте потребление жирных и крахмальных продуктов.
• Регулярно занимайтесь спортом.
• Увеличьте время прогулок на свежем воздухе.
• Стремитесь снизить уровень стресса и нервозности.
• Пейте достаточное количество воды.
• Разделите свой рацион на 4-5 небольших приемов пищи в течение дня.

Профилактическое применение воды

Все представленные в статье рецепты могут быть использованы для предотвращения запоров. Настои из специй, трав и фруктов можно употреблять ежедневно. Чистку организма горячей или соленой водой рекомендуется проводить не чаще, чем раз в две недели. Курс приема минеральной и магниевой воды составляет 7-10 дней каждые полгода.

Выводы

Относитесь внимательно к своему здоровью и регулярно пейте достаточное количество воды. Если вы следуете этому принципу, то у вас не возникнет проблем с непроходимостью кишечника.

Частые вопросы

Как вода может помочь при запорах?

Вода играет важную роль в поддержании нормальной работы пищеварительной системы. При запорах употребление достаточного количества воды может помочь смягчить кал и облегчить его прохождение через кишечник.

Какое количество воды следует пить при запорах?

Рекомендуется пить не менее 8 стаканов (около 2 литров) воды в течение дня при запорах. Это поможет увлажнить кишечник и облегчить прохождение кала.

Какие еще жидкости помогут при запорах, помимо воды?

Помимо воды, при запорах полезно употреблять другие жидкости, такие как нежирные бульоны, свежевыжатые соки, травяные чаи. Они также помогут увлажнить кишечник и способствовать нормализации пищеварения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Пить достаточное количество воды – это одна из основных рекомендаций при запорах. Вода помогает смягчить кал и облегчить его прохождение через кишечник. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в течение дня.

СОВЕТ №2

Употреблять пищу, богатую клетчаткой – овощи, фрукты, цельные зерна и бобовые – также поможет бороться с запорами. Клетчатка усиливает перистальтику кишечника и способствует более регулярному опорожнению.

СОВЕТ №3

Регулярно заниматься физической активностью – это еще одна полезная рекомендация при запорах. Умеренные физические упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, способствуют улучшению перистальтики кишечника и стимулируют его работу.