Ожирение

Ожирение – одно из самых распространенных заболеваний обмена веществ. Для него характерно наличие излишних отложений жировой ткани в подкожной клетчатке и различных органах. Превышение веса тела составляет более чем на 20% от нормы для того или иного человека.

Наибольшая опасность ожирения заключается не в самом заболевании, а в последствиях, которые оно может вызывать. К ним относятся болезни сердечно-сосудистой системы, печени, почек и прочих органов и систем организма.

К группе риска развития заболевания относятся как взрослые, так и дети.

Виды и степени ожирения

Идеальный вес тела принято рассчитывать по формуле Поля Брока. Ее суть заключается в том, что от роста человека в сантиметрах отнимают определенный коэффициент: 100 (при рослее до 165 см), 110 – до 176 см и 110 – выше 176 см.

Существуют четыре степени ожирения. Первая степень ожирения характеризуется превышением веса на 10-29% от нормы, вторая – на 30-49%, третья – на 50-99%, четвертая – на 100% и больше.

Выделяют алиментарное, гипоталамическое, эндокринное ожирение и болезненный липоматоз.

Врачи единодушно подчеркивают, что ожирение является одной из самых серьезных проблем современного общества. Оно не только влияет на физическое здоровье, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака, но и негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии пациентов. Специалисты отмечают, что причины ожирения многообразны: это и генетическая предрасположенность, и неправильное питание, и малоподвижный образ жизни. Врачи призывают к комплексному подходу в борьбе с этой проблемой, включая изменения в диете, регулярные физические нагрузки и психологическую поддержку. Они также подчеркивают важность профилактики, начиная с раннего возраста, чтобы предотвратить развитие ожирения у детей и подростков. Важно, чтобы общество осознавало серьезность этой проблемы и поддерживало инициативы по здоровому образу жизни.

Бодипозитив – пропаганда ожирения

Причины ожирения

Основной причиной ожирения в большинстве случаев является нарушение энергетического баланса организма, обусловленное несоответствием между количеством поступающей в организм пищи и расходуемой энергии. Ведущую роль в этом играют систематические переедания и отсутствие физических нагрузок. Работая в таком режиме, организм постепенно «откладывает» неиспользуемую энергию в виде жировой ткани.

Нередко причина ожирения заключается в расстройстве функций органов внутренней секреции, в особенности половой и щитовидной желез.

Развитию ожирения, как правило, способствует неправильное питание и злоупотребление продуктами, которые возбуждают аппетит. К ним относятся макароны, крупы, сладости, жирные сорта мяса, острая, соленая и жирная пища, пиво, алкоголь.

Ожирение у детей и взрослых может возникать при наличии наследственной предрасположенности, а также заболеваний эндокринной и нервной систем.

У детей ожирение может быть обусловлено:

• врожденным недостатком гормонов щитовидной железы (если ребенок при рождении имел избыточный вес, а затем у него наблюдались отставания в развитии);
• врожденным генетическим заболеванием (синдромом Прадера-Вилли, синдромом Дауна и др.);
• синдромом Иценко-Кушинга (избыточное отложение жировой ткани происходит только в области шеи, живота и лица, при этом руки и ноги остаются худыми);
• недостатком функции гипофиза (возникает вследствие травмы головы, воспалений головного мозга или нейрохирургических операций);
• опухолью гипофиза или головного мозга (в сочетании с тошнотой, рвотой, головными болями и прочими признаками внутричерепного давления).

Симптомы ожирения

Признаки заболевания могут носить самый разнообразный характер. Интенсивность их проявления зависит от вида и степени ожирения.

Чаще всего пациенты жалуются на повышенную утомляемость, одышку, сниженную работоспособность, потливость, вздутие живота, усиление аппетита, ослабление полового влечения.

При внешнем осмотре у больного наблюдаются отложения жировой ткани преимущественно в области живота, молочных желез, затылка, ягодиц и бедер. Объем талии у мужчин превышает 100 см, у женщин – 90 см.

Так как ожирению могут сопутствовать атеросклеротические расстройства сердечно-сосудистой системы и других органов, от пациента часто поступают жалобы именно на эти проблемы.

При алиментарном ожирении вес тела увеличивается постепенно, жировая ткань распределяется равномерно, накапливаясь в основном в области бедер и живота. Какие-либо признаки расстройства функций эндокринных желез при этом отсутствуют.

Гипоталамическое ожирение сопутствует заболеваниям центральной нервной системы с поражениями гипоталамуса. При этом виде заболевания тучность развивается быстро, жир отлагается на животе, бедрах и ягодицах. Индивидуально могут наблюдаться розовые или белые стрии, сухость кожи, повышение артериального давления и др.

Эндокринное ожирение развивается на фоне эндокринных болезней. Отложения жировой ткани при этом неравномерные, проявляются признаки гормональных нарушений в организме.

При болезненном липоматозе образуются жировые узлы, которые достаточно болезненны при пальпации.

Пациенты со второй, третьей и четвертой степенью ожирения жалуются на изменения со стороны органов пищеварения, легких и сердечно-сосудистой системы, боли в пояснице и суставах.

Ожирение стало одной из самых обсуждаемых тем в современном обществе. Многие люди выражают обеспокоенность по поводу растущего числа случаев избыточного веса, связывая это с образом жизни, неправильным питанием и недостатком физической активности. В социальных сетях часто можно встретить мнения о том, что общество должно больше заботиться о здоровье, пропагандируя здоровые привычки и активный образ жизни. Некоторые утверждают, что ожирение — это не только вопрос личной ответственности, но и социальная проблема, требующая комплексного подхода. В то же время, существует и мнение, что избыточный вес не всегда является показателем здоровья, и важно учитывать индивидуальные особенности каждого человека. Обсуждения часто затрагивают и вопросы стигматизации людей с избыточным весом, подчеркивая необходимость более чуткого отношения и поддержки.

Как избавиться от ОЖИРЕНИЯ? #ожирение #щитовиднаяжелеза #здоровье #упражнение

Диагностика

Диагноз ожирение ставится врачом на основании внешнего осмотра, жалоб пациента, а также данных следующих анализов:

• биохимический анализ крови, который помогает определить уровень сахара и белка в крови, выявить содержание триглицеридов и холестерина;
• проба на толерантность к глюкозе (если уровень сахара натощак превышает норму);
• анализ мочи и крови на гормоны (при подозрении, что ожирение возникло на фоне эндокринного заболевания);
• магнитно-резонансная томография и компьютерная томография (при наличии подозрений на болезни гипофиза).

Лечение ожирения

Лечение ожирения должно быть комплексным и последовательным.

Согласно отзывам, эффект от медикаментозного лечения заметен уже через 6 месяцев после его начала. Действие препаратов, применяемых при лечении ожирения, заключается в снижении аппетита, ускорении насыщения и улучшении обмена веществ.

После успешного похудения, по возможности устранения причин ожирения и его последствий полученный результат необходимо закрепить с помощью диеты, правильного питания и комплекса физических упражнений. Лечиться нужно под строгим контролем лечащего врача.

Выбор диеты при ожирении следует осуществлять вместе со специалистом. При этом должны учитываться возраст, пол, вкусовые пристрастия и вид деятельности человека. Лечение ожирения должно стать образом жизни, поэтому его методы не должны быть мучительными.

Физические нагрузки должны быть направлены на коррекцию настоящего веса и предотвращение дальнейшей прибавки к нему, но при этом не должны давать большую нагрузку на сердце и опорно-двигательный аппарат.

Основная задача диеты при ожирении у детей и взрослых – регулирование питания. Энергетическая ценность суточного рациона должна быть снижена, но при этом продукты должны в достаточной мере обеспечивать организм минералами, витаминами, жирными и ненасыщенными кислотами, белками. При небольшой калорийности пища должна вызывать чувство насыщения. Кушать следует не менее 5-6 раз в сутки маленькими порциями. Ежедневно нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды.

В диету при ожирении должны входить продукты с большой массой, но содержащие мало калорий – это свежие фрукты и овощи.

Еда меня убивает | Центр лечения ожирения | TLC

Вопрос-ответ

Какой вес считается ожирением?

Для взрослых ВОЗ определяет избыточную массу тела и ожирение следующим образом: ИМТ больше или равен 25 – избыточная масса тела, и ИМТ больше или равен 30 — ожирение.

Как понять, что началось ожирение?

Определить, серьезно ли увеличилась масса тела человека, очень просто. Если вес увеличился на 20% и это не было запланировано, то это может быть первым признаком ожирения, от которого страдает человек. Ожирение очень плохо влияет на состояние человека, особенно это касается женщин.

Какая болезнь приводит к ожирению?

Медицинские причины: ожирение может быть следствием таких заболеваний, как гипотиреоз, поликистоз яичников, синдром Кушинга, а также прием некоторых лекарств.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим питанием. Включайте в рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, а также ограничьте потребление сахара и насыщенных жиров. Это поможет контролировать вес и улучшить общее состояние здоровья.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Найдите вид спорта или упражнения, которые вам нравятся, и старайтесь заниматься ими не менее 150 минут в неделю. Это не только поможет сжигать калории, но и улучшит настроение и общее самочувствие.

СОВЕТ №3

Установите реалистичные цели. Вместо того чтобы стремиться к быстрой потере веса, сосредоточьтесь на постепенных изменениях в образе жизни. Это поможет избежать разочарований и сделает процесс более устойчивым.

СОВЕТ №4

Обратитесь за поддержкой. Не стесняйтесь обращаться к специалистам, таким как диетологи или тренеры, а также поддерживайте общение с друзьями и семьей. Социальная поддержка может значительно повысить шансы на успех в борьбе с ожирением.