Лечим сколиоз в домашних условиях народными средствами

Сколиоз – это нарушение осанки вследствие искривления позвоночного столба. Может быть врожденным и приобретенным, встречается у детей и взрослых. Но чаще всего сколиоз выявляют в периоды интенсивного роста у детей. Это возраст 5–7, и 17–16 лет.

Как проверить?

Сколиоз относится к обратимым заболеваниям, поддающимся коррекции даже в домашних условиях. Во время осмотра и рентгенографии врач определит степень искривления позвоночника. После основного курса лечения сколиоза, нужно периодически проводить поддерживающую терапию в домашних условиях. Но даже при самостоятельном лечении раз в 6 месяцев нужно проходить осмотр у врача, чтобы следить за динамикой заболевания.

После полного восстановления физиологической линии позвоночного столба, профилактическая лечебная гимнастика в домашних условиях должна проводиться постоянно.

Врачи отмечают, что лечение сколиоза в домашних условиях с использованием народных средств может быть неэффективным и даже опасным. Хотя многие пациенты обращаются к травам, компрессам и массажам, важно понимать, что сколиоз — это структурное изменение позвоночника, требующее профессионального подхода. Специалисты подчеркивают, что самолечение может привести к ухудшению состояния. Вместо этого рекомендуется обратиться к врачу для получения точного диагноза и назначения индивидуальной программы лечения, которая может включать физическую терапию, специальные упражнения и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство. Важно помнить, что здоровье позвоночника требует комплексного подхода, и народные средства не могут заменить квалифицированную медицинскую помощь.

👉 Сколиоз убираем в любом возрасте 👍 Просто упражнение

Как лечить у взрослых и детей?

При сколиозе особое место уделяется именно домашнему лечению. Задача врача диагностировать стадию болезни и назначить курс, который содержит индивидуально подобранный комплекс ЛФК, физиопроцедуры и массаж. Медицинские препараты включаются в терапию только при болевом синдроме. Избавление от сколиоза – это длительный процесс, который требует не только самостоятельных домашних процедур, но и коррекции всего образа жизни.

Лечение сколиоза в домашних условиях включает в себя:

• ежедневную лечебную гимнастику;
• массаж;
• применение народных методов – компрессы, тепловые ванны;
• ношение ортопедического корсета (при необходимости).

Помимо терапевтических мер важно, создать условия, которые помогут выровнять позвоночник за более короткий период и закрепить положительный результат.

• сон на ортопедическом матраце или на жесткой поверхности;
• постоянный самоконтроль осанки;
• сбалансированный рацион, который включает в себя достаточно кальция;
• ведение активного образа жизни;
• правильное положение тела при сидении за столом.

Важно!

Что касается сколиоза позвоночника у детей, то его лечение в домашних условиях имеет еще более благоприятный прогноз, чем у взрослых. Ведь межпозвоночные диски у ребенка обладают более гибкой, эластичной структурой и лучше поддаются корректировке.

Помимо классических методов лечения сколиоза в домашних условиях детям полезно:

• езда на велосипеде;
• плаванье;
• читать в положении лежа с опорой на локти.

Но перед тем как начать домашнее лечение нужно обязательно посетить врача и пройти диагностику. Если причиной развития искривления послужила какая-то патология – плоскостопие, ревматизм, болезнь Бехтерева, то основная терапия должна быть направлена на причину развития заболевания.

Как вылечить с помощью лечебной гимнастики?

Из всего терапевтического комплекса лечения искривления позвоночника, именно от ЛФК зависит 80% успеха лечения. Особенно важна ежедневная гимнастика при сколиозе у взрослых, ведь приходиться корректировать полностью сформированный, окостеневший скелет, а он уже не такой пластичный как детский.

Польза лечебной гимнастики:

• разрабатываются межпозвоночные хрящи, связки, что способствует их физиологическому восстановлению;
• снижение нагрузки на позвоночник, мышцы спины;
• мышцы становятся гибкими;
• повышается общий иммунитет.

Комплекс лечебных упражнений при сколиозе назначается врачом индивидуально каждому пациенту в зависимости от возраста, степени искривления, сопутствующих заболеваний позвоночника. Но есть стандартный комплекс упражнений для лечения сколиоза в домашних условиях.

На заметку!

Главное правило домашней ЛФК – это регулярность. Нельзя расслаблять мышцы длительными перерывами. Приступать к выполнению упражнений можно после легкой разминки.

Многие люди, столкнувшиеся со сколиозом, ищут альтернативные методы лечения, включая народные средства. В интернете можно встретить множество отзывов о различных подходах. Некоторые рекомендуют использовать травяные настои, такие как отвар из корней одуванчика или зверобоя, которые, по их мнению, помогают укрепить мышцы спины и улучшить общее состояние. Другие делятся опытом применения компрессов из капустного листа или меда, утверждая, что они уменьшают болевые ощущения и способствуют расслаблению мышц.

Однако стоит помнить, что эффективность таких методов не всегда научно обоснована. Многие врачи предостерегают от самолечения и советуют сочетать народные средства с традиционной медициной. Физические упражнения и правильная осанка остаются основными рекомендациями для борьбы со сколиозом. Важно консультироваться с врачом перед началом любого лечения, чтобы избежать ухудшения состояния.

3 главных упражнения от сколеоза

Базовый комплекс ЛФК

1. Медленные повороты шеи в стороны, вверх, вниз, круговые движения. Затем голову максимально запрокинуть назад, хорошо надавить ладонью на лоб, помогая растянуть позвонки.
2. Поднять плечо к уху, одновременно наклонить голову к противоположенному плечу. Задержаться на 5 секунд. Выполнять поочередно.
3. Наклониться вперед с ровной спиной и прямыми руками совершать круговые движения, доставая рукой до пола.
4. Стоя на четвереньках сильно прогнуть спину, запрокинув голову вверх, задержаться на 5 секунд. Поменять положение – спину выгнуть, а голову опустить, стараясь подбородком достать до груди.
5. В положении лежа, ровные руки вдоль туловища – приподнять плечи и грудную клетку от пола, поднять руки и потянуться назад. Задержаться на 5 секунд.
6. В положении лежа, вытянутые впереди – поднять одновременно вытянутые руки и ноги, совершать быстрые движения вверх-вниз руками и ногами.
7. В положении лежа – ноги согнуть в коленях и отвести в сторону, прижав к полу. А прямые руки и голову отвести в противоположенную сторону. Хорошенько потянуться и поменять сторону.
8. В положении стоя – совершать сильные повороты корпуса в стороны, обнимая себя руками.
9. В положении стоя, упражнение выполняется плавно – наклонить голову и медленно, скручиваясь продолжать наклонять вниз плечевой пояс, затем корпус. Наклониться насколько позволяет корпус, без давления. Задержаться, повисеть под весом собственного туловища и также медленно раскрутиться вверх.

Сколиоз у детей

Как убрать с помощью массажа?

Массаж при сколиозе является вполне эффективным методом лечения, но только в комплексе с лечебной гимнастикой. Процедура выполняется разными техниками в зависимости от степени искривления позвоночника. Для получения стойкого положительного результата в год проводится от 2 до 4 курсов массажа в количестве 10 – 20 сеансов, на усмотрение врача.

Технику специального лечебного массажа при сколиозе можно выполнять в домашних условиях. Она включает в себя вначале массаж мышц бедер, затем мышц живота и в заключение спины.

Положительный эффект массажа при сколиозе:

• снимает болевой синдром;
• тренирует мышцы спины;
• осуществляет коррекцию градуса искривления;
• расслабляет напряженные мышцы;
• замедляет прогрессирование дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках;
• улучшает кровообращение, повышает тонус всего организма в целом.

Наряду с классически массажем хорошие результаты дает массаж рефлекторных точек на стопах. За счет воздействия на сплетения нервных окончаний нейтрализуется болевой синдром в спине, улучшается поступление питательных веществ и кислорода ко всем тканям организма.

Массаж при сколиозе у ребенка, осуществляется теми же техниками, что и взрослым. Малыша кладут на стол животом вниз, и начинают процедуру с легкого поглаживания. Важно, чтобы ребенку удобно было лежать, все мышцы должны быть расслабленными. При начальных изменениях, искривлении до 5 градусов, массаж может осуществляться родителями в домашних условиях.

Как исправить искривления позвоночника с помощью корсета?

Ортопедический корсет – это специальное приспособление, которое фиксирует позвоночник в физиологическом положении.  Назначается на любой стадии сколиоза. Ортопедические корректоры осанки могут иметь разный внешний вид: лямки, пояса или даже закрывать всю спину. Сама конструкция может быть эластичной или же, наоборот, с ребрами жесткости.

Подобрать тип корсета, и назначить периодичность применения может только врач. Наиболее эффективно использование корсета при сколиозе у детей и подростков до 18 лет, пока позвоночник находится на стадии формирования. Но в любом случае полностью устранить искривление позвоночника только лишь с помощью корсета не удастся. Лечение сколиоза должно быть комплексным. Ношение медицинского корсета нужно обязательно чередовать с лечебной гимнастикой.

Типы корсетов для исправления сколиоза:

• поддерживающий – применяется для снятия нагрузки с позвоночного столба, снижения болевого синдрома. Обычно назначается взрослым для предотвращения дальнейшего искривления позвоночника;
• корригирующий – назначается детям начиная со 2 стадии сколиоза, изготавливается по индивидуальным меркам. Важной функцией корригирующего корсета является предотвращение смещения позвонков растущего позвоночного столба.

Любой корсет носится в домашних условиях не более 6 часов. Постоянное ношение ортопедических приспособлений может привести к расслаблению мышечного корсета спины и обострению заболевания.

Функции ортопедических корсетов для коррекции сколиоза:

• коррекция осанки;
• поддержание позвоночника в правильном положении;
• снятие боли;
• предотвращение развития болезни;
• снижение нагрузки на позвоночник.

Для более подробной информации по корректорам осанки вы можете прочитать на нашем сайте здесь

Лечение сколиоза народными методами

Сколиоз сопровождается болевыми ощущениями. Ведь из-за искривления позвоночника смещается центр тяжести, защемляются нервные окончания, и возникает болевой синдром. Улучшить состояние больного можно используя народные средства лечения. Главным преимуществом народных методов является отсутствие побочных эффектов, в отличие от медикаментов.

Хвойные тепловые ванны

Хвоя измельчается вместе с ветками, заливается кипятком и настаивается до полного остывания.

Отвар нужно процедить. Вылить готовый отвар в ванну, вода должна быть не горячей.

Принимать ванну лучше на ночь, длительность процедуры не более 20 минут.

Компресс из хрена

Свежий корень хрена и картофелина трутся на мелкой терке. На больной участок спины накладывается марля, на нее выкладывается смесь. Сверху положить пленку и укутать шерстяной тканью. Длительность процедуры зависит от индивидуальных ощущений – при появлении жгучих ощущений снять.

Солевой компресс

Готовится крепкий солевой раствор – на стакан кипятка 30 грамм соли. В готовом растворе смачивается марля, и в таком виде компресс прикладывают на больное место. Сверху пленка и шерстяная ткань. Время процедуры неограниченно.

Как избавиться от сколиоза 3 и 4 степени?

Сколиоз 3 степени подразумевает искривление позвоночника от 25 до 50 градусах. На этой стадии внешние признаки заболевания становятся заметны – появляется горб и искривляется грудная клетка. На 4 стадии позвоночник искривляется свыше 50 градусов, нарушается работа внутренних органов.

Последние стадии заболевания очень сложно поддаются лечению. На 4 стадии для повышения качества жизни больного предлагается хирургическая операция. В домашних условиях можно облегчить состояние с помощью специальных ортопедических корсетов.

На 3 стадии искривления позвоночника при наличии интенсивных болей, которые невозможно купировать медицинскими препаратами, больному может быть предложена операция. Если болевой синдром умеренный можно лечиться в домашних условиях чередуя ношение ортопедического корсета с ежедневным выполнением комплекса упражнений лечебной гимнастики.

сколиоз 3 степени

,

4 степени

.

Что делать в профилактических целях?

Сколиоз – это излечимое заболевание, но чем старше человек, тем сложнее поддается корректировке искривление позвоночника. Заболевание легче предотвратить, чем лечить.

Меры профилактики сколиоза:

• спать на ортопедическом матраце или жесткой поверхности;
• нужно правильно питаться – ежедневный рацион должен быть сбалансированным;
• при постоянном ношении тяжестей груз нужно распределять на 2 руки равномерно;
• каждое утро нужно начинать с зарядки;
• вести активный образ жизни с достаточным уровнем физической активности;
• избегать длительного нахождения в позе сидя или стоя;
• следить за правильностью положения во время сидения за столом.

При появлении первых признаков дискомфорта в спине, сутулости нужно немедленно обратиться к врачу. На начальной стадии искривление позвоночника можно вылечить в короткие сроки в домашних условиях.

Вопрос-ответ

Можно ли убрать сколиоз в домашних условиях?

Важно понимать, что сколиоз – это хроническое заболевание, которое не может “самовылечиться” или исчезнуть без лечения. Максимально, чего можно достичь, – это замедление прогрессирования сколиоза или остановка увеличения угла искривления.

Какие упражнения помогут исправить сколиоз?

Для коррекции сколиоза полезны упражнения, направленные на укрепление мышц спины и улучшение осанки. Рекомендуются растяжки для грудной и поясничной области, а также упражнения на укрепление мышц-разгибателей спины, такие как “планка”, “мостик” и различные варианты подтягиваний. Также полезны дыхательные упражнения и занятия йогой или пилатесом, которые способствуют выравниванию позвоночника и улучшению гибкости. Однако перед началом любых упражнений важно проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом.

Можно ли растягивать позвоночник при сколиозе?

Упражнения на вытяжение и растяжение категорически запрещены при лабильном сколиозе, ограниченно применяются при стабильном сколиозе. Разгрузка позвоночника (ношение корсетов).

Советы

СОВЕТ №1

Используйте специальные упражнения для укрепления мышц спины. Регулярные физические нагрузки, такие как растяжка и укрепляющие упражнения, помогут улучшить осанку и снизить нагрузку на позвоночник. Например, попробуйте выполнять упражнения на растяжку, такие как “кошка-корова” или наклоны в стороны.

СОВЕТ №2

Применяйте компрессы из трав. Теплые компрессы с использованием отваров из ромашки, шалфея или зверобоя могут помочь снять напряжение в мышцах спины и улучшить кровообращение. Наносите компрессы на проблемные зоны на 20-30 минут ежедневно.

СОВЕТ №3

Следите за своим положением во время сидения и сна. Используйте ортопедические подушки и матрасы, чтобы поддерживать правильную осанку. При сидении старайтесь держать спину прямо, а ноги на полу, чтобы избежать дополнительной нагрузки на позвоночник.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на питание. Употребляйте продукты, богатые кальцием и витамином D, такие как молочные продукты, рыба и зелень. Это поможет укрепить кости и поддерживать здоровье позвоночника. Также не забывайте пить достаточно воды для поддержания общего состояния организма.