После беременности у молодой мамы появляется множество дел и забот. В том числе – забота о своём здоровье и внешности. Женщины, глядя на своё тело пугаются, думая, что большой живот и растяжки никуда не исчезнут. Это сильно бьёт по самооценке, ведь так хочется по-прежнему ловить восхищённые взгляды.
Ситуацию может изменить послеродовый бандаж. Это специальный эластичный элемент одежды, способный привести в порядок брюшные мышцы живота, снять нагрузку со спины и создать условия для правильного заживления швов после кесарева сечения. Однако некоторые специалисты против ношения этого утягивающего изделия. Разберём плюсы и минусы послеродовых бандажей.
Зачем нужен пояс?
Бандаж для женщин – это эластичное приспособление, которое помогает убрать живот. Он обеспечивает терапевтический и косметический эффект, облегчает физическое состояние женщины. Есть разные виды этих ортопедических аксессуаров, которые носят в периоды до и после родов. Многие женщины сомневаются в эффективности вещи и задаются вопросом, нужен ли бандаж после родов. Ношение бандажей в послеродовом периоде способствует:
- быстрому сокращению матки;
- разгрузке позвоночного столба;
- снятию напряжения в спине;
- препятствию обвисания кожи;
- корректировке мышц пресса;
- профилактике опущения внутренних органов;
- фиксации положения тканей, что обеспечит активное восстановление после КС.
Послеродовой пояс помогает молодой маме быстрее поправить своё физическое состояние. В восстановительный период после операции на малом тазе также нужно носить послеродовой бандаж.
Однако при всех своих плюсах и эффективности послеродовый корсет имеет противопоказания. Поэтому только врач может назначать ношение эластичного изделия и консультировать по поводу сроков его использования.
Выбор и правильное ношение послеродового бандажа — важные аспекты, на которые обращают внимание врачи. Специалисты рекомендуют выбирать бандаж, основываясь на индивидуальных потребностях и анатомических особенностях женщины. Важно учитывать размер, материал и степень жесткости изделия. Врачи подчеркивают, что бандаж должен обеспечивать поддержку, но не вызывать дискомфорта или затруднений в дыхании.
Ношение бандажа следует начинать по рекомендации врача, обычно спустя несколько часов после родов. Важно правильно его надевать: бандаж должен плотно облегать живот, но не сжимать его. Специалисты советуют носить бандаж в течение 6-8 часов в день, делая перерывы, чтобы избежать нарушения кровообращения. Регулярное использование бандажа может помочь в восстановлении формы живота и уменьшении болей в спине, однако не стоит забывать о необходимости сочетания с физической активностью и правильным питанием для достижения наилучших результатов.
В каких случаях нельзя носить
Использование утяжки может серьёзно навредить здоровью роженицы. Если вы со своим гинекологом всерьёз обговариваете необходимость ношения эластичного изделия, то расскажите обо всех проблемах своего организма, которые появились сразу после родов. Только специалист может вынести решение стоит ли применять такой девайс или же он может только навредить. Бандаж нельзя использовать:
- если была операция на промежности. Утяжка способствует застою кровообращения, что препятствует нормальному заживлению швов и развитию воспаления;
- при заболеваниях почек и желудочно-кишечного тракта;
- при запорах;
- при отёчности;
- замечена кожная аллергическая реакция.
Если у вас есть хоть один из вышеописанных симптомов, то скорее всего, вам не стоит носить бандаж. При соблюдении рекомендаций врача ношение ортопедического средства не принесёт вреда.
Виды утягивающих приспособлений
Сейчас рынок ортопедических изделий предлагает массу моделей. Если вы не знаете, как выбрать послеродовой бандаж, ознакомьтесь с особенностями каждого изделия и подберите то, что подходит именно в вашем случае.
- Универсальный бандаж для беременных. Состоит из широкой части и узкого эластичного пояса. Такое название он получил потому что может использоваться и во время беременности, а так же как бандаж после родов. Разница лишь в том, что при беременности широкая часть держит спину, а узкая располагается под животом. В послеродовой период наоборот – широкая эластичная полоска располагается на животе и утягивает брюшные мышцы. Самый бюджетный вариант, ведь его можно носить на протяжении длительного периода – до родов и после. Стоит он в среднем около 700 рублей.
- В виде пояса. Представляет собой эластичную полоску до 30 см в ширину с жёстким функциональным элементом в передней части, на которой есть застёжки. Утягивающий пояс после родов довольно востребован, так как утягивается практически весь живот, а потому хорошо держатся швы после кесарева сечения, финансово доступен – стоимость от 550 до 1 тыс. рублей. Но есть и недостаток – при постоянном движении может скатываться под одеждой.
- В виде трусиков. Функциональный бандаж после родов, известный под названием «грация». Практически лишён недостатков. В передней части изделия есть плотная деталь, позволяющая убирать живот. Аксессуар имеет застёжки, которые позволяют подгонять вещь под объёмы своего тела. Некоторые модели оснащены застёжками внизу изделия, что значительно облегчает использование в уборной. Выглядит незаметным под одеждой, не скатывается, обеспечивает утяжку во время всего периода ношения. Один недостаток – необходимо стирать вещь каждый день. Однако, если надевать утягивающий бандаж на обычные трусики, можно увеличить промежутки между стирками. Особенно если вы приобретёте несколько подобных моделей.
- Корсетные трусы. Это вид «грации» с завышенной талией. Имеет всё те же преимущества и недостатки, что и обычные.
- Бермуды. Скроен по подобию утягивающих трусиков, однако, в нём завышена линия талии и длина изделия может доходить до колена. Утягиваются все проблемные зоны тела. Визуально исчезают косметические дефекты фигуры – лишний вес и проявление целлюлита. Специалисты не рекомендуют носить подобную вещь часто, ведь утяжка негативно сказывается на процессе кровотока в организме. Этот бандаж лучше использовать «на выход». Среди недостатков также необходимость в ежедневной стирке, но как обойти этот момент мы уже рассказали выше.
- Юбочка. Это широкая эластичная лента, которая закрывает тело от талии и до бёдер, придавая пропорциональные очертания. Есть липучки. При широком махе ногами, при подъёме по лестнице, например, может задираться в районе бёдер.
Многие выбирают для коррекции фигуры после родов универсальную модель, ведь она осталась ещё с периода беременности. Нужно принимать во внимание то, что корсет, разработанный именно для послеродовой адаптации намного функциональнее, а значит поспособствует скорейшему восстановлению. Однако это всего лишь совет, расставлять приоритеты нужно только вам. Не забывайте при этом консультироваться с доктором.
Читайте также:
Выбор и ношение послеродового бандажа — важный шаг для многих женщин после родов. Многие отмечают, что правильно подобранный бандаж помогает восстановить форму живота и поддерживает мышцы, что особенно актуально после кесарева сечения. При выборе стоит учитывать размер, материал и степень жесткости. Некоторые женщины предпочитают бандажи с застежками, которые позволяют регулировать плотность прилегания, в то время как другие выбирают более эластичные модели.
Важно помнить, что носить бандаж следует с учетом рекомендаций врача. Многие советуют начинать с нескольких часов в день, постепенно увеличивая время ношения. Также стоит обращать внимание на комфорт: бандаж не должен вызывать дискомфорта или затруднять дыхание. В целом, отзывы женщин о послеродовом бандаже положительные — он действительно может помочь в восстановлении и облегчении физического состояния в послеродовом периоде.
Как правильно выбрать лучший?
Эффективность от использования бандажа в основном зависит от правильности подбора. Многие сомневаются в том, помогает ли бандаж, не принимая во внимание-то, правильно ли они подобрали его в соответствии с особенностями своего тела. Чтобы не совершать ошибок и не выбрасывать деньги на ветер, ознакомьтесь с тем, как правильно выбрать утягивающее приспособление для молодых мам.
- Перед тем как отправиться за покупкой, сделайте замеры своих параметров (обхват бёдер и талии). Не нужно сильно обтягивать тело измерительной лентой. На этикетке товара есть размерная сетка, так будет проще подобрать себе подходящую вещь.
- Не стесняйтесь примерять вещь в магазине.
- Обратите внимание на нюансы при выборе трусиков-грации. Размер бандажа должен быть чуть больше, чем вы обычно носите.
- Ознакомьтесь с составом материала. Несмотря на то что изделие утягивающее, по процентам должны преобладать натуральные волокна. То есть если в перечне хлопок и эластан, то процент хлопка должен быть больше. В этом случае получится избежать аллергических реакций, тело будет дышать, а синтетические волокна обеспечат хорошую утяжку.
- Если вы выберете утяжку в долгосрочное пользование, лучше обратить внимание на модель с застёжками на разных уровнях. Имейте в виду, что со временем вы будете терять вес и застёжки будут подстраивать вещь под вашу изменяющуюся фигуру.
- Не покупайте бандаж послеродовой с рук или по объявлению. Вещь должна быть новая – если она ношеная, то не стоит ждать от нее много.
Специалисты, работающие в аптеках, или ортопедических центрах, подскажут как определить размер бандажа. В большинстве случаев, нужно ориентироваться на размер одежды, который вы носили до беременности. Если же произошёл сильный набор массы тела в период беременности, нужно подбирать изделие на 2 размера больше.
Как правильно использовать?
В широком ассортименте послеродовых бандажей мы уже научились ориентироваться. Однако осталось ещё немало вопросов, которые требуют развёрнутого ответа.
Когда одевать?
Обычно вопросом когда начинать носить послеродовой бандаж задаются ещё не родившие женщины. Если состояние молодой мамы оценивается как хорошее, то после осмотра врач прописывает утягивающее изделие. Одевать послеродовой бандаж можно как только женщина встаёт с кушетки после естественных родов. После кесарева сечения изделие также можно сразу начинать носить. В случае если у роженицы есть осложнения, то доктор проконсультирует о целесообразности и сроках ношения эластичного белья.
Сколько носить?
Посоветовать сколько нужно носить бандаж после родов может только специалист. Организм каждой женщины имеет индивидуальные особенности. Нюансов много: набор общей массы тела, эластичность кожи, наличие разрывов и кесарева сечения. В среднем женщина носит утягивающее бельё в течение 4 недель. То, как долго носить бандаж после КС, зависит от заживляемости швов. Если у молодой мамы нет осложнений и живот быстро становится плоским, то использовать утяжку дольше 1,5 месяцев бессмысленно – далее помогут только физические упражнения и контроль потребляемых калорий. Подведя итог, можно сказать, что на вопрос сколько носить бандаж после родов однозначного ответа нет.
Как правильно одевать?
Чтобы научить тому, как правильно одевать бандаж, нужно следовать алгоритму.
- Надевать послеродовой бандаж строго в лежачем положении. Так мышцы не будут находиться в тонусе, а это обеспечит плотное обтягивание.
- Перед тем как одевать изделие, выдохнуть и приподнять бёдра.
- Расправить эластичную ткань по животу и бёдрам.
- Медленно встаньте, пройдитесь и проверьте, не приносит ли вещь дискомфорт. Резкие движения могут привести к недомоганию. Бандаж не должен давить, натирать или жать, если так происходит, значит, он подобран неверно.
Нужно немного времени, чтобы привыкнуть к ношению этой вещи каждый день. Придется потренироваться, прежде чем научиться тому, как правильно надевать девайс.
Как носить?
Это важная тема, которая требует чёткого соблюдения предписаний. Носить бандаж после родов нельзя дольше 4 часов подряд. По прошествии этого времени необходим обязательный получасовой перерыв. Таких сеансов должно быть не больше трёх. Чтобы понять, как долго носить послеродовый бандаж, прислушайтесь к своим ощущениям. Возможно, через определённый промежуток времени вам захочется его снять. Более детальную информацию о том, как правильно носить эластичное средство, может дать гинеколог.
Использование в положении лёжа
Вы можете надеть бандаж, если прилегли отдохнуть в середине дня. Это то время, когда можно использовать девайс. Однако строго запрещено надевать корсеты-утяжки после родов на ночь или во время дневного сна. Зачем снимать его в это время? Просто тело, лёжа в неудобной позе, может образовать заломы и складки на теле. Эластичный аксессуар лучше работает, если одевается на время прогулки с коляской.
-
Читайте также:
Как снизить вес?
Бандаж как помощник в похудении – у этого расхожего утверждения есть одинаковое количество сторонников и скептиков. Конечно, борьба с лишним весом – это одна из самых животрепещущих тем у новоявленных мам. Но стоит ли так сильно надеяться на обычную утяжку? Истина где-то посередине и бандаж обязательно сыграет свою роль только в комплексе, который состоит из соблюдения:
- баланса в рационе полезных элементов (сочетание белков, жиров и углеводов). Многим сложно это сделать во время грудного вскармливания, тем не менее это один из решающих факторов;
- по возможности как можно больше спать;
- регулярной физической активности;
- занятия спортом, разрешенный в период после родов.
Справедливости ради отметим, что бандаж не имеет выраженного косметического эффекта, для чего нужен этот девайс мы уже рассказали. Проблемы с фигурой в основном решаются урезанием суточных калорий, балансом БЖУ (белков, жиров и углеводов) и двигательной активностью.
У бандажа как средства ухода за телом и организмом есть масса положительных эффектов. Этот девайс стал спутником, который помог женщинам восстановиться в сложный послеродовой период, снял нагрузку с внутренних органов, разгрузил осанку и поддержал заживление швов после кесарева сечения. Грамотное использование этой вещи принесёт пользу. Действовать нужно, опираясь на советы гинеколога. Только врач даст рекомендации, исходя из тех показаний, которые не сразу заметны. Желание каждой женщины быть привлекательной понятно. Но после появления малыша важно думать о себе и о новом маленьком члене семьи. Потому здоровье молодой мамы – всегда на первом месте.
Вопрос-ответ
Как понять, что бандаж одет правильно?
Для того чтобы проверить, правильно ли надет бандаж, необходимо проверить, упирается ли он в бедра, проходит под животом и снизу ягодиц, а также охватывает ли он лобковую кость. И только при наличии этих факторов корсет считается правильно одетым.
Можно ли спать в послеродовом бандаже?
Обратите внимание, что послеродовой бандаж должен создавать ощущение хорошей утяжки (особенно в первые дни после родов). Не ждите от послеродового бандажа комфорта. Отдыхайте от ношения бандажа каждые три часа, не носите его дольше 9 часов подряд и не надевайте его ночью.
Как узнать свой размер бандажа послеоперационного?
Чрезвычайно важно правильно подобрать размер бандажа. Для этого необходимо измерить окружность живота или грудной клетки по линии, где будет носиться послеоперационный бандаж брюшной. Ширина изделия обычно подбирается в зависимости от расположения шва и его длины. Учитывается также комплекция человека.
Помогает ли послеродовой бандаж убрать живот?
Утягивающее бельё и бандажи. Чтобы скрыть дефекты фигуры, можно надеть утягивающее бельё, однако оно не поможет похудеть или восстановить тонус мышц живота.
Советы
СОВЕТ №1
Перед покупкой послеродового бандажа обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет определить, какой тип бандажа лучше всего подходит для вашего восстановления, учитывая особенности вашего организма и родов.
СОВЕТ №2
Выбирайте бандаж, который легко надевать и снимать. Модели с застежками на липучках или молниях будут более удобными, особенно в первые недели после родов, когда движения могут быть ограничены.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Обратите внимание на размер бандажа. Он должен плотно облегать тело, но не сжимать и не вызывать дискомфорта. Лучше всего измерить объем талии и бедер перед покупкой, чтобы выбрать правильный размер.
СОВЕТ №4
Носите бандаж регулярно, но не забывайте делать перерывы. Рекомендуется носить его в течение 6-8 часов в день, чтобы не перегружать мышцы и дать им возможность восстанавливаться.
