Действия при поносе по утрам

Регулярный понос по утрам может вызывать неприятные ощущения и испортить настроение в начале дня. Однако, после некоторого времени, симптомы могут исчезнуть, создавая иллюзию восстановления нормального состояния. К сожалению, эта ситуация повторяется каждое утро.

Причины возникновения

Наверняка определить причину развития диареи без медицинского обследования сложно. Ведь каждый организм реагирует индивидуально на заболевания. У некоторых людей может повышаться температура, у других начинается расстройство желудка. Но наиболее частыми причинами являются:

• Пищевое отравление, вызванное употреблением сомнительных грибов, случайным приемом ядов или нарушением дозы лекарств.
• Стресс и повышенное нервное напряжение, которые могут вызвать понос. Чаще всего это происходит у женщин до 30 лет.
• Инфекции, вызванные попаданием патогенной микрофлоры в желудочно-кишечный тракт.
• Сахарный диабет и другие заболевания эндокринной системы.
• Образование опухоли в прямой кишке.
• Если диарею сопровождает горькая рвота, это может указывать на проблемы с поджелудочной железой.
• Появление болей в правом подреберье может свидетельствовать о проблемах в желчном пузыре и желчнокаменной болезни.
• Жидкий стул утром может быть связан с бродильной диспепсией, которая чаще всего возникает летом из-за чрезмерного употребления сахаров и газировки.
• Прием лекарственных препаратов, которые подавляют микрофлору кишечника. Поэтому вместе с курсом антибиотиков назначают пробиотики.
• Аллергия. Определить, на какое вещество организм реагирует неправильно, сложно. В первую очередь из рациона исключают цитрусовые, фрукты яркого цвета, мед, морепродукты и молоко.

Качество стула зависит как от физического, так и от психологического состояния человека.

Каждый случай следует рассматривать индивидуально. Если утренний понос беспокоит вас не первый день, не откладывайте визит к врачу. Ведь своевременное лечение поможет быстро избавиться от болезни.

В зависимости от длительности расстройства ЖКТ выделяют два вида заболеваний:

• Острая диарея, которая продолжается от 2 до 10 дней.
• Хроническая диарея, которая затягивается на 2-12 недель.

Факторы, провоцирующие диарею

Перед началом лечения необходимо устранить источник, который может вызвать недомогание. Это может включать следующие факторы:

• Избегайте употребления пищи, богатой клетчаткой.
• Сократите потребление легкоусвояемых углеводов в своем рационе.
• Избегайте употребления алкоголя, особенно перед сном. Иногда понос может быть вызван употреблением пива.
• Постарайтесь не торопиться при приеме пищи и хорошо пережевывайте пищу.
• Избегайте употребления слабительных препаратов.
• Поддерживайте психологическое равновесие и избегайте переутомления.
• Если вы переехали в другой город или страну, помните, что организму требуется время для приспособления к новой воде.

В итоге, причины поноса с утра можно свести к дисбактериозу. Для лечения рекомендуется корректировка питания и прием лакто- и бифидобактерий.

Симптомы расстройства желудка

В дополнение к частому опорожнению кишечника, диарея может сопровождаться следующими признаками:

• Вздутием живота.
• Появлением тошноты или рвоты.
• Повышением температуры тела.
• Появлением спазмов и болей в животе.
• Головной болью.
• Увеличенной утомляемостью.

От чего зависит цвет поноса?

Окраска каловых масс может помочь определить причину заболевания до получения результатов анализов.

• Если кал имеет желтый цвет, это может быть связано с чрезмерно быстрым прохождением по кишечнику. Если при этом повысилась температура, это может указывать на наличие инфекции в организме. Также, желтая окраска может быть результатом вирусного гепатита или приема определенных лекарств.
• Белый цвет кала и наличие непереваренных кусочков пищи могут быть признаком нарушения работы поджелудочной железы или печени. У грудничков такой цвет может появиться после введения прикорма или при прорезывании зубов.
• Зеленый цвет кала и наличие слизи могут указывать на брожение и бактериальную инфекцию. Каловые массы также могут иметь резкий неприятный запах. Такой цвет может быть признаком проблем с печенью.
• Черно-коричневый понос может быть симптомом кровотечения в верхних отделах ЖКТ, возможно, вызванного язвой. Такой цвет также может появиться при приеме активированного угля, черники или лекарств, содержащих висмут или железо.
• Ярко-красный или вишневый окрас кала может указывать на кровотечение в толстом кишечнике и может быть связан с анальной трещиной или геморроем.
• Пенный стул с кислым запахом может быть признаком бродильной диспепсии.

В большинстве случаев диарея по утрам проходит через 3 дня.

Однако, если диарея не прошла через указанный срок или появились другие симптомы, такие как лихорадка, сильные боли, рвота, признаки кровотечения или обезвоживания, или если в кале присутствует гной, важно как можно скорее обратиться к врачу.

Диагностика

В случае, если у вас продолжительные проблемы с желудком, рекомендуется записаться на прием к терапевту. Вам потребуется пройти следующие анализы:

• Лабораторное исследование кала на наличие инфекций, паразитов и бактерий.
• Ректороманоскопия или колоноскопия – диагностика состояния кишечника.
• УЗИ.
• Рентгеноскопическое обследование.

На основе результатов обследования и клинической картины заболевания, врач может направить вас на консультацию к инфекционисту или гастроэнтерологу, а также на дополнительные обследования:

• Посев на флору.
• Гастроскопия.
• Проктологический осмотр.
• Микроскопия каловых масс.
• Биохимический и общий анализ крови.
• Измерение рН кишечника.
• Серологическая диагностика.

Лечение

В зависимости от причины ежедневного утреннего поноса, назначается соответствующая терапия:

• Необходимо принимать сорбенты. Один из хорошо зарекомендовавших себя препаратов – Энтеросгель. Этот гель связывает токсины и продукты распада, выводя их из организма. Он не взаимодействует с витаминами или микроэлементами. Рекомендуется принимать по 1,5 столовой ложке 3 раза в день за 2 часа до еды, запивая стаканом воды. Также его можно принимать ночью, ближе к утру. В случае тяжелой интоксикации доза увеличивается в 2 раза. Энтеросгель практически не имеет противопоказаний, за исключением внутреннего кровотечения или кишечной непроходимости. Стоимость геля в аптеках колеблется от 290 до 460 рублей.

• Также могут быть назначены препараты, замедляющие моторику кишечника, например, Лоперамид. Он уменьшает перистальтику, увеличивая время на переваривание пищи и снижая интенсивность позывов в туалет после завтрака. Рекомендуется начинать с приема 4 мг вещества, после дефекации принимать по 2 мг. Суточная доза не должна превышать 16 мг. Лоперамид противопоказан при беременности, кишечной непроходимости, кровотечениях, остром язвенном колите, дивертикулезе и заболеваниях ЖКТ, вызванных патогенной микрофлорой. Стоимость таблеток составляет от 10 рублей, капсулы – до 50 рублей.

• Если понос вызван нехваткой ферментов, могут быть назначены препараты, содержащие опиоидные пептиды, например, Панкреатин. Он стимулирует секрецию ферментов и желчи, облегчая процесс переваривания. Рекомендуется принимать по 2-4 таблетки во время еды, запивая стаканом воды или сока. Панкреатин противопоказан при остром гепатите и кишечной непроходимости. В аптеке его можно приобрести по цене от 40 до 70 рублей.

• При наличии инфекции могут быть назначены антибиотики. Один из наиболее эффективных – Левомицетин. Он действует против большого количества болезнетворных возбудителей. Рекомендуется принимать по 1 таблетке 3 раза в день в течение 5-7 дней. Левомицетин не назначается при заболеваниях кожи, ОРВ, ангине. Стоимость лекарства составляет от 9 до 50 рублей.

• Также, если понос вызван наличием болезнетворных бактерий, может потребоваться прием антисептиков, например, Нифуроксазид. Он не угнетает патогенную микрофлору, но нарушает синтез белка в микроорганизмах. Лекарство не вызывает привыкания и выводится вместе с каловыми массами. Рекомендуется принимать 4 раза в день по 200 мг. Нифуроксазид противопоказан при индивидуальной непереносимости. Цена таблеток составляет от 70 до 200 рублей, суспензии – от 80 до 300 рублей.

Лечение будет малоэффективным, если не будет отрегулирован рацион.

При несварении желудка происходит активная потеря жидкости, поэтому важно пить не менее 2-2,5 литров воды ежедневно. Из пищи следует исключить возможные аллергены, такие как молоко, фрукты с яркой окраской и морепродукты. Также следует ограничить потребление продуктов, богатых клетчаткой и вызывающих повышенное газообразование.

Народные рецепты

Жидкий стул у взрослого можно нормализовать, используя методы нетрадиционной медицины. И хотя их применение кажется безобидным, неправильное определение причин, вызвавших диарею, может навредить организму.

• Дубовая кора

Хорошо помогает при хроническом расстройстве желудка, длящегося более 5-10 дней.
Приготовление настоя: 1 ч. л. коры дуба залить 200 мл. кипятка и томить на водяной бане 30 мин. Охладить в течение 10 мин и процедить. Пить по 10 мл 3 раза в день.

• Лимон

Он очищает кишечник от паразитов, способствует выводу токсинов и снижает перистальтику, а, следовательно, нормализует стул.
Его рекомендуют использовать, если у больного понос по утрам сопровождается тошнотой и рвотой.
Приготовление отвара: 2 лимона нарезать с кожурой, залить 400 мл воды и варить в закрытой емкости на маленьком огне 30 мин. Остудить и процедить. Принимать за полчаса до еды по 100 мл.

• Ореховые перегородки

Если температура не повышена и нет рвоты утром, можно использовать грецкие орехи. Они содержат дубильные вещества, которые оказывают очищающее и кровоостанавливающее действие.
Рецепт настойки: 300 гр. перегородок залить 250 гр. спирта и настаивать в темном теплом месте 3 дня.
Принимать по 5-10 капель 4 раза в день, запивая стаканом воды, до появления улучшения. Чрезмерное употребление может спровоцировать запор.

• Водка

Экстремальный способ. Его применяют, если необходимо срочно привести себя в порядок.
Налейте стопку водки. Добавьте по щепотке соли и перца, перемешайте. Выпейте залпом, закусив ржаным сухариком.

• Имбирь

Этот корень способен уменьшить проявление диареи и снять спазмы в животе. Дополнительное его свойство – выведение токсинов.
Вечером примите такую смесь: мелко натертый имбирь 1-1,5 ч. л. и 1 ч. л. меда. При желании запить водой.

• Пажитник

В его семенах высокое содержание растительного клея. Он обволакивает слизистую и закрепляет стул.
Отвар: 1 ч. л. семян пажитника залить 250 гр. воды. Остудить, процедить и выпить перед едой.

Как питаться при диарее?

При возникновении диареи, врачи рекомендуют употреблять следующие продукты в пищу:

• Вчерашний хлеб, сухари и сушки.
• Нежирное мясо.
• Второй бульон.
• Размолотую гречку или рис, приготовленные на воде, с добавлением небольшого количества масла.
• Макароны (не более раза в 2-4 дня).
• Рагу и вареные овощи без кожуры.
• Яйца.
• Печеные яблоки.
• Нежирный творог.
• Чай.
• Кисель и компот из сушеных фруктов.

Следующие продукты следует исключить из рациона:

• Свежий хлеб.
• Молоко и сметана.
• Свежие овощи.
• Консервы.
• Жирное мясо и бульоны из него.
• Колбаса и копчености.
• Грибы.
• Сахар, печенье и конфеты.
• Мед.
• Фасоль и горох.
• Кофе.
• Специи и пряности.
• Газированные напитки.
• Фруктовые соки.
• Алкоголь.

Однако, при диарее недостаточно просто сбалансировать рацион. Необходимо также соблюдать следующие правила питания:

• Питаться нужно часто, в небольших порциях, не менее 5 раз в день.
• Блюда должны быть свежеприготовленными, продукты должны быть хорошо разварены или измельчены.
• Ограничить потребление соли, чтобы не раздражать кишечник.
• Исключить употребление холодной или горячей пищи. Оптимальная температура пищи составляет 30-36 градусов Цельсия.

Эти принципы позволяют снять нагрузку с пищеварительной системы, что способствует более быстрому восстановлению ЖКТ.

Меню при поносе

Ниже представлен пример рациона питания во время диареи.

Завтрак состоит из рисовой жидкой каши и чая.

В качестве перекуса рекомендуется съесть банан.

Обед включает овощной суп, хлеб и чай.

На полдник рекомендуется выпить кисель.

Ужин состоит из пюре, вареной рыбы и воды без газа.

Взяв данный пример в качестве руководства и руководствуясь разрешенными продуктами, вы сможете самостоятельно составить меню на неделю.

Последствия

Многие люди считают, что понос по утрам – это нормальное явление. Однако игнорирование этого заболевания может негативно сказаться на всем организме. Вот несколько причин, почему это так важно:

• Когда мы испытываем понос, наше тело теряет большое количество жидкости. Если потеря веса составляет более 6%, могут возникнуть слабость, сонливость, головокружение и судороги.

• При поносе из организма выводятся важные микроэлементы, такие как кальций, магний, натрий и другие.

• Электролитный баланс нарушается, что особенно опасно для пожилых людей и может привести к смерти.

• При поносе часто возникает гипогликемия, а живот может стать вздутым.

• Существует риск инсульта.

• Печень может страдать от недостаточности.

• При кровавом поносе возможно развитие анемии.

Важно помнить, что расстройство желудка может быть симптомом рака кишечника. Если у вас есть подозрения на это заболевание, обратитесь к врачу для диагностики и лечения.

Не забудьте посмотреть полезное видео о поносе, которое мы подготовили для вас.

Профилактика

Когда стул восстанавливается, необходимо дать ЖКТ полностью восстановиться. Для этого исключается употребление тяжелой, жареной, жирной и сладкой пищи.

Рекомендуется употреблять продукты, содержащие бифидобактерии и создающие благоприятную среду для них. К таким продуктам относятся:

• Кефир и йогурт.
• Квашеная капуста.
• Натуральный квас.
• Сухофрукты.
• Отруби.
• Травяные чаи.

Кроме того, важно умеренно употреблять алкоголь. Многие задаются вопросом: "Почему после пива возникает понос?" Спирт раздражает стенки желудка, уничтожая его микрофлору, а дрожжи вызывают брожение. В результате развивается несварение.

Хотите избежать повторной диареи? Соблюдайте правила личной гигиены, мойте овощи перед едой и не употребляйте просроченные или сомнительного качества продукты.

Понос чаще всего возникает из-за невнимательности или нарушения привычного ритма жизни. Это заболевание, которое не следует игнорировать. Однако, при своевременном обращении в больницу оно хорошо поддается лечению. Следуя всем рекомендациям врача, человек сможет скоро забыть о данном заболевании.

Частые вопросы

Какие действия помогут справиться с поносом по утрам?

Для справления с поносом по утрам рекомендуется следовать следующим действиям:

• Избегать пищи, которая может вызвать раздражение желудка, такой как острые и жирные продукты, алкоголь и кофе.
• Увеличить потребление пищи, богатой растворимыми волокнами, такими как бананы, рис, тосты и картофель.
• Пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.
• Принимать пробиотики, которые могут помочь восстановить нормальную микрофлору кишечника.
• При необходимости, проконсультироваться с врачом для получения рекомендаций и назначения лекарственных препаратов.

Когда следует обратиться к врачу при поносе по утрам?

Если понос по утрам становится регулярным и сопровождается другими симптомами, такими как сильная боль в животе, кровь в стуле или высокая температура, следует обратиться к врачу. Также, если понос не проходит в течение нескольких дней или ухудшается, врач может провести дополнительные исследования для выяснения причины и назначения соответствующего лечения.

Какие продукты следует исключить из рациона при поносе по утрам?

При поносе по утрам рекомендуется исключить из рациона следующие продукты:

• Острые специи и приправы, такие как перец, чили и карри.
• Жирные продукты, такие как жареная пища и масло.
• Молочные продукты, особенно если у вас есть непереносимость лактозы.
• Кофе и алкоголь, которые могут раздражать желудок.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Употребляйте пищу, богатую растворимыми волокнами, чтобы улучшить работу кишечника и снизить частоту поноса. Включите в свой рацион продукты, такие как овсянка, яблоки, груши, морковь и брокколи.

СОВЕТ №2

Избегайте пищи, которая может раздражать желудочно-кишечный тракт и усиливать симптомы поноса. Откажитесь от острых и жирных блюд, а также от продуктов, содержащих кофеин и алкоголь.

СОВЕТ №3

Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания, которое может усугубить симптомы поноса. Рекомендуется употреблять не менее 8 стаканов воды в течение дня.