Травмы колена

Большинство из нас хоть раз в жизни получали травмы колена, у некоторых они были незначительными и проходили через несколько дней, а у других вызывали определенные осложнения. Привычные для нас телодвижения, конечно, не являются источниками травм, а некоторые симптомы могут проявляться в результате постепенного старения, изнашивания или незначительного повреждения колена. Как правило, подобные травмы случаются во время различных физических упражнений, в том числе при выполнении заданий, связанных с работой по дому, во время занятий спортом, активного отдыха и т.д.

Коленный сустав – самый крупный сустав тела. Нижняя и верхняя его части разделены 2-мя перегородками (менисками). Верхняя бедренная кость и нижние кости (большеберцовая и малоберцовая) соединяются сухожилиями, мышцами и связками. Внутри коленного сустава есть костная поверхность, которая покрыта суставным хрящом – именно он обеспечивает скольжение суставных костей во время движения и поглощает ударное воздействие

Внезапные травмы колена (острые)

Подобные травмы могут быть результатом чрезмерного изгибания колена, прямого удара, падения или скручивания ноги. Симптомы обычно возникают через несколько минут и даже секунд. Это может быть боль, опухание и кровоподтёк, имеющие достаточно серьёзный характер. Часто травма сопровождается повреждением кровеносных сосудов и нервных окончаний. После травмы колена может возникнуть слабость, онемение, дрожь, холод, бледность или посинение кожных покровов.

Бывают такие виды травм колена:

• разрыв связок;
• разрыв каучукоподобных прокладок коленного сустава (менисков);
• растяжение;
• трещина и перелом коленной чашечки;
• вывих коленного сустава;
• вывих коленной чашки.

Врачи отмечают, что травмы колена являются одной из самых распространенных проблем среди спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. По их мнению, такие травмы могут варьироваться от легких растяжений связок до серьезных повреждений менисков и хрящей. Специалисты подчеркивают важность своевременной диагностики и лечения, так как игнорирование симптомов может привести к хроническим болям и ограничению подвижности. Врачи рекомендуют укреплять мышцы вокруг коленного сустава с помощью специальных упражнений и избегать чрезмерных нагрузок. Также они советуют использовать защитное снаряжение во время занятий спортом, чтобы минимизировать риск травм. Правильная реабилитация после травмы, по мнению медиков, играет ключевую роль в восстановлении функции колена и возвращении к активной жизни.

Спортивные травмы колена: причины, симптомы и лечение

Травмы колена в результате чрезмерных нагрузок

Данного типа повреждения могут быть спровоцированы продолжительными нагрузками или повторяющимися действиями. Незначительное раздражение или воспаление, которое в дальнейшем может стать серьезной проблемой, бывает следствием езды на велосипеде, прыжков или просто регулярного подъема по лестнице.

Существуют некоторые разновидности травм колена данного типа:

• тендинит – воспаление сухожилий;
• бурсит – воспаление синовиальных сумок, смазывающих и смягчающих соединительные ткани в колене;
• тендиноз – разрывы сухожилий;
• синдром Плика – скручивание или утолщение коленных связок;
• надколенно-бедренный болевой синдром – боль, особенно проявляющаяся в передней части колена;
• синдром подвздошно-большеберцового пучка – воспаление или раздражение пучка соединительной ткани.

Причинами травм колена могут быть не только чрезмерные нагрузки и удары, но и ряд других факторов:

• Артритные заболевания: подагра, ревматоидный артрит, волчанка и т.д.;
• Рассекающий остеохондрит;
• Остеоартрит, вызывающий боль, усугубляющуюся по утрам и немного стихающую на протяжении дня. Как правило, боль возникает в том месте, где была травма;
• Подколенная киста приводит к опуханию боковой части колена;
• Инфекционные заболевания кожи, суставов, костей, бурсы могут стать причиной уменьшения подвижности колена;
• Болезнь Шлаттера сопровождается опуханием в области коленной чашечки и болью. Особенно характерно данное состояние для мальчиков в возрасте 11-15 лет;
• Другие состояния, такие как проблемы тазобедренного сустава или защемленный нерв, могут стать причиной болезненности в колене.

Многие люди, столкнувшиеся с травмами колена, делятся своими переживаниями и опытом восстановления. Часто они отмечают, что такие травмы могут значительно повлиять на качество жизни, ограничивая физическую активность и вызывая постоянный дискомфорт. Некоторые рассказывают о том, как важно своевременно обратиться к врачу и пройти полное обследование, чтобы избежать осложнений.

Многие пациенты подчеркивают, что реабилитация требует терпения и настойчивости. Физиотерапия и специальные упражнения становятся неотъемлемой частью их жизни. Люди также делятся советами о том, как правильно выбирать обувь и избегать перегрузок, чтобы минимизировать риск повторных травм. В целом, опыт общения с травмами колена показывает, что поддержка близких и профессионалов играет ключевую роль в процессе восстановления.

Лечение травм колена

Неотложная медицинская помощь является обязательной частью практически всех травм колена.

Для лечения травм колена применяются различные методы, такие как шинирование (иммобилизация), отдых, медикаментозная терапия, физиотерапевтические процедуры и операция, если это, конечно, потребуется.

Выбор метода лечения травм коленей осуществляется в зависимости от типа, области, степени и причины повреждения. Важное значение имеют и возраст пациента, уровень его активности и общее состояние.

Неотложная медицинская помощь может потребоваться после травм коленей, сопровождающихся:

• смещением (вывихом) коленного сустава;
• полной или частичной ампутацией ноги;
• сильным кровотечением;
• раздроблением кости;
• признаками шока.

Некоторые лечебные процедуры можно провести и в домашних условия, это в некоторой степени облегчит боль, поможет снять скованность и опухлость после травмы колена.

Уменьшить опухлость и боль можно с помощью льда в виде компресса. Его нужно приложить сразу же после травмы колена, а затем делать трижды в день по 10-20 минут. В первые 48 часов после получения травмы рекомендуется избегать всего, что может каким-то образом усилить опухлость (алкогольные напитки, горячий душ или теплые компрессы, баня).

Если по прошествии 48 часов опухлость прошла, то разрешается применение теплого компресса и выполнение упражнений, но они должны быть максимально легкими. Для сохранения гибкости и возобновления функций сустава можно использовать влажные компрессы. Для наилучшего результата некоторые специалисты рекомендуют чередовать холодные и теплые компрессы.

Увеличить опухлость может слишком туго наложенный бинт, поэтому специалисты категорически не рекомендуют это допускать. Даже при условии, что повязка уже была наложена, но туговато, нужно слегка ослабить ее. Признаки, что бинт наложен туго: пощипывание, онемение, усиление боли, опухлость и ощущение холода.

Всем людям после травм коленей необходимо максимально сократить физическую активность, а при необходимости воспользоваться костылем или тростью. Чтобы улучшить кровоток и уменьшить боль, рекомендуется мягко массировать поврежденную область, а во время отдыха под поврежденное колено класть мягкую подушку.

В домашних условиях при травмах колена нужно выполнять определенный комплекс упражнений, предназначенных для конкретного типа повреждений, их порекомендует доктор.

Кроме того, для людей, получивших серьезную травму колена, регулярный отдых должен стать обязательной частью жизни. Также врачи советуют сделать перерыв или полностью поменять род занятий, если он связан с физическими нагрузками. 

ТРАВМА МЕНИСКА | Боль и хруст в колене

Вопрос-ответ

Какие травмы колена существуют?

Существуют различные травмы колена, включая разрывы связок (например, передней крестообразной связки), мениска, вывихи, ушибы, переломы костей, а также воспалительные заболевания, такие как бурсит и тендинит. Каждая из этих травм может вызывать боль, отек и ограничение подвижности колена.

Диагностика травмы колена

Как болит колено при повреждении?

Колено обычно отекает. Даже при небольшой травме больные отмечают возникновение щелчков в колене, а также болевые ощущения. Если травма небольшая, то они возникают при спуске вниз по ступеням или некоторых движениях. В тяжелых случаях надорванный или отошедший фрагмент хрящевой пластинки может мешать передвигаться.

Каковы три наиболее распространенные травмы колена?

Наиболее распространенные травмы колена включают переломы вокруг колена, вывихи, растяжения и разрывы мягких тканей, таких как связки. Во многих случаях травмы затрагивают более одной структуры в колене. Боль и отек являются наиболее распространенными признаками травмы колена. Кроме того, колено может застрять или заблокироваться.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом любой физической активности обязательно проведите разминку. Это поможет подготовить суставы и мышцы к нагрузке, снизив риск травм колена.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою технику выполнения упражнений и спортивных движений. Неправильная техника может привести к избыточной нагрузке на коленные суставы, что увеличивает риск травм.

СОВЕТ №3

Регулярно укрепляйте мышцы, окружающие колено, с помощью специальных упражнений. Сильные мышцы помогут поддерживать сустав и снизят вероятность травм.

СОВЕТ №4

Если вы чувствуете боль или дискомфорт в колене, не игнорируйте эти сигналы. Обратитесь к врачу или физиотерапевту для диагностики и получения рекомендаций по лечению.