Скорострельность у мужчины: причины и решение деликатной проблемы

Скорострел – это мужчина, у которого эякуляция происходит очень быстро. Такое прозвище не только оскорбительно для любого мужчины, но и может указывать на серьезные проблемы с мужским здоровьем. Согласно статистике, женщине требуется примерно 8 минут от начала ласк до оргазма, в то время как мужчине достаточно всего 3-5 минут. Чтобы продлить половой контакт, мужчинам необходимо постоянно тренироваться и осваивать различные методики, чтобы избежать проблемы скорострельности.

Критерии «скорострельности»

Преждевременное семяизвержение у мужчин, которые быстро достигают оргазма, может происходить уже через несколько минут после начала прелюдии. Это может вызывать неудовлетворение у партнерши и проблемы для самого мужчины. Возникает вопрос: что делать, если мой партнер страдает от преждевременного семяизвержения? Мужчина может испытывать раздражение, накапливать обиды и чувствовать себя неуверенно. Он может даже избегать секса, особенно если его партнерша насмехается над ним. Женщина также может быть раздражена, так как секс с таким партнером не приносит удовольствия, а мужчина не желает решить свою проблему.

Если говорить о временных рамках, то специалисты считают, что мужчина страдает от преждевременного семяизвержения, если оно происходит раньше, чем через 3 минуты. Если же эякуляция происходит менее, чем за минуту, это уже считается патологией и диагностируется как "преждевременная эякуляция".

Есть несколько основных признаков, которые помогут мужчине понять, что он страдает от преждевременного семяизвержения:

• Преждевременная эякуляция происходит постоянно с одной или несколькими партнершами.
• Близость заканчивается через 1-2 минуты после начала.
• Партнерша остается неудовлетворенной после секса.
• Возникает напряжение в отношениях из-за неудовлетворенности.

Если большинство из этих признаков присутствуют, необходимо выяснить причину проблемы. Мужчина, страдающий от преждевременного семяизвержения, вынужден преждевременно завершать половой акт из-за своей проблемы, что ограничивает время получения удовольствия как для него, так и для его партнерши. Эта деликатная проблема требует решения, иначе она может стать причиной недовольства и негативно повлиять на отношения в паре.

Факторы, провоцирующие преждевременное семяизвержение

Причин, по которым мужчина испытывает проблемы с быстрой эякуляцией, современные сексологи выделяют множество. Все зависит от возраста, сексуального опыта мужчины, новизны отношений и половой активности партнеров. Иногда причиной быстрого полового акта становится серьезное заболевание.

Молодой человек, занимающийся сексом в первый раз, обычно всегда быстро эякулирует. Но не стоит переживать по этому поводу и думать, что делать, если ты испытываешь проблемы с преждевременной эякуляцией в 16-20 лет. После нескольких половых актов скорострел станет прекрасным сексуальным партнером, способным управлять своим телом. В этом деле главное – практика, и все наладится.

Психологические аспекты проблем с преждевременной эякуляцией

Мужчины очень ревниво относятся к своей сексуальной силе, поэтому их психологическое состояние играет большую роль в возникновении проблем с быстрым семяизвержением. Не многие после неудачи могут признаться себе, что они испытывают проблемы с преждевременной эякуляцией, и решить, что делать, как исправить ситуацию. Основные психологические проблемы, вызывающие раннюю эякуляцию:

1. Боязнь опозориться перед новой партнершей. Согласно статистике, это основная причина, по которой парень испытывает проблемы с преждевременной эякуляцией. Каждый второй мужчина боится, что у него ничего не получится с новой пассией в постели. Если такое случается, то понимающая девушка отреагирует правильно, постарается успокоить партнера. Через некоторое время можно снова попробовать.

2. Стрессовое ожидание неудачи. Некоторые мужчины думают, что проблемы с преждевременной эякуляцией связаны с физическими проблемами. Но причиной может быть напряжение, связанное с печальным прошлым сексуального контакта, неопытностью партнера, излишней возбудимостью в связи с молодым возрастом или темпераментом, длительным отсутствием сексуального контакта с женщиной, частой мастурбацией с поспешным и нетерпеливым снятием сексуального напряжения. В результате вырабатывается рефлекс быстрой эякуляции. Парень сам ставит себе диагноз "я скорострел". Страх перед новой партнершей, перед которой хочется показаться искусным мастером сексуальных утех, только создает лишнее напряжение, панику и в результате можно остаться со статусом постельного лузера и неумехи.

3. Депрессивный психологический настрой. Такое может произойти, если у мужчины произошла одна или несколько преждевременных эякуляций. Он начинает себя настраивать на негатив, еще сильнее переживает, паникует и в результате снова терпит неудачу, если все-таки решается на сексуальный контакт. В таком случае вопрос о том, как избавиться от преждевременной эякуляции у мужчин, может решить только грамотный сексолог или психотерапевт, психолог.

Медицинские факторы

Иногда раннее наступление оргазма у мужчины вызывают проблемы медицинского характера. К ним относятся:

1. Генетический фактор. Специалисты предполагают, что быстрая эякуляция может быть унаследована от ближайших родственников по мужской линии, обусловлена аномалиями или особенностями половых органов. Вот почему проблемы с преждевременной эякуляцией могут возникнуть у нескольких поколений мужчин одного рода.

2. Гиперчувствительность головки пениса. Такая проблема характерна для молодых людей, только начинающих половую жизнь. Лечение преждевременной эякуляции не требуется. После нескольких половых контактов кожица головки грубеет и проблема исчезает.

3. Гормональный дисбаланс. В юном возрасте, когда бушуют гормоны, раннее семяизвержение происходит достаточно часто. Это может продолжаться до 17, иногда до 25 лет, пока молодой человек не наберется опыта. Если же проблемы с гормонами наблюдаются у зрелого мужчины, нужно обследоваться на наличие патологий щитовидной железы и нарушение функционирования гипофиза. А также провериться у эндокринолога на содержание мужских гормонов в крови и стабильность гормонального фона. Возможно, причиной преждевременной эякуляции является эндокринологическое заболевание, и как лечить его должен решать специалист.

4. Короткая уздечка. Она вызывает быстрое получение острых сексуальных ощущений. Такая врожденная аномалия устраняется только после консультации со специалистом.

5. Заболевания мочеполовой системы. При венерологических заболеваниях, передающихся половым путем или воспалительных процессах в органах мочеполовой системы, некоторые мужчины начинают эякулировать слишком быстро. В таком случае вопрос о том, как лечить преждевременную эякуляцию, нужно решать с врачом, который назначит терапию.

6. Пагубные привычки. Курильщики со стажем рискуют узнать на собственном опыте, что проблемы с преждевременной эякуляцией часто возникают у тех, кто увлекается алкоголем и наркотическими веществами.

7. Авитаминоз. Зачастую, если мужчина испытывает проблемы с преждевременной эякуляцией, это значит, что у него есть дефицит витаминов в организме, в частности магния. Необходимо включать в свой рацион паровое мясо, каши, рыбу и морепродукты, зелень, сметану и другие молочнокислые продукты, фрукты. Лучше отказаться от соленой, жареной, жирной, копченой пищи.

8. Проблемы с эрекцией. Эректильная дисфункция заставляет мужчину быстрее закончить, пока орган находится в рабочем состоянии.

9. Травмы поясничной области, позвоночника, копчика, паховые и позвоночные грыжи.

Упражнения для продления полового акта

Справиться с проблемой скорострельности в постели возможно, если выяснить причину этого неприятного состояния. Некоторым мужчинам помогают специальные упражнения для продления полового акта. Одно из таких упражнений называется "стоп-старт". Это методика, разработанная урологом Джеймсом Симонсом, которая помогает мужчинам, страдающим скорострельностью, узнать, как исправить эту проблему. Суть упражнения заключается в том, чтобы во время секса, когда чувствуется приближение оргазма, максимально сконцентрироваться и постараться удержать семяизвержение. Это требует упорства и регулярных тренировок. Часто для достижения стабильного результата требуется 5-10 недель регулярного секса. Если ваш партнер страдает от скорострельности и вы понимаете его ситуацию, вы можете помочь ему, сделав некоторые вещи во время секса. Например, вы можете остановить движения, когда почувствуете, что его возбуждение достигло пика, и затем продолжить снова.

Еще одним способом решения проблемы скорострельности является самоудовлетворение. Если вы не хотите постоянно разочаровывать свою партнершу, показывая ей, что вы страдаете от скорострельности, вы можете тренироваться самостоятельно, занимаясь мастурбацией. Во время стимуляции члена перед эякуляцией следует остановиться, подождать несколько минут и затем продолжить. Хорошим результатом считается, если удается три раза стимулировать пенис в течение 10-15 минут без достижения оргазма. Когда вы сможете легко стимулировать член в течение 10-15 минут, перед окончанием следует замедлить движение, а не резко прерывать акт. Это требует упорства и тренировок, но чем больше вы будете тренироваться, тем легче будет сдерживать себя во время секса с женщиной.

Еще одним эффективным методом решения проблемы скорострельности является сжимание. Лучше всего практиковать это упражнение во время мастурбации. Перед эякуляцией нужно одной рукой обхватить основание пениса, а второй найти вену около уздечки и начать сжимать ее с одной стороны большим пальцем, а с другой – указательным и средним. Руки не должны двигаться, и нужно придерживать пенис в таком состоянии, надавливая на него со средней интенсивностью в течение 15 секунд. Когда вена перестанет интенсивно сокращаться, можно отпустить член.

Еще одним способом решения проблемы скорострельности является отвлекающая техника. Для этого потребуется помощь сексуальной партнерши. Когда вы приближаетесь к оргазму, она может начать щипать или покусывать вас в разных частях тела, не в интимной области. Например, она может покусать мочку вашего уха или поцарапать спину ногтями. Суть этого метода заключается в отвлечении внимания от области пениса и переходе энергии от области таза. Это поможет отсрочить оргазм и решить проблему скорострельности.

Контроль над дыханием также может помочь в решении проблемы скорострельности. Основной ошибкой скорострела является интенсивное дыхание. Чем чаще вы дышите, тем быстрее приходите к оргазму. Поэтому нужно учиться дышать ровно во время секса. Когда ваше дыхание начинает учащаться, сделайте глубокий вдох, затем сделайте паузу и снова сделайте глубокий вдох. Эта техника похожа на дыхание во время медитации и помогает успокоиться, сосредоточиться и избавиться от мыслей о быстрой эякуляции.

Еще одним психологическим способом решения проблемы скорострельности является "тысяча раз". Ваша задача – совершить тысячу фрикций перед тем, как позволить себе оргазм. Вам нужно постоянно вести счет и не отвлекаться ни на что. Многим мужчинам так проще долго держаться, а тысяча движений – достаточное количество, чтобы женщина испытала оргазм.

Советы по предупреждению скорострельности

Существует ряд эффективных советов, которые помогут избежать преждевременной эякуляции. Вот некоторые из них:

• Не спешите. Если вы склонны к преждевременной эякуляции, делайте паузы во время секса. Прислушайтесь к своим ощущениям и остановитесь, если приближается оргазм. Можно также вынуть пенис из партнерши и подождать, пока возбуждение спадет.

• Двигайтесь медленно. Избегайте поспешности во время секса, так как она может привести к быстрому завершению акта. Излишняя поспешность часто обусловлена стереотипами, которые навязывают адалт фильмы. Важно понять, что эти фильмы утрируют реальность и не являются руководством к действию. Для продления полового акта двигайтесь медленнее, чем показано в кино, и выбирайте время и место, когда минимален риск вмешательства со стороны других людей.

• Выберите правильную позу. Если вы скорострел, избегайте миссионерской позиции, так как она может привести к быстрому оргазму. Поза, в которой партнерша находится сверху, считается наиболее подходящей для тренировки. Партнер может контролировать темп и ритм движений, что поможет увеличить продолжительность акта.

• Постоянно практикуйтесь. Если у вас был длительный перерыв в сексуальных отношениях, регулярная самоудовлетворение может помочь вам продлить акт. Во время мастурбации старайтесь откладывать оргазм, делая паузы и медленно продолжая процесс. Это поможет вам контролировать свою эякуляцию и избежать преждевременного оргазма.

• Выполняйте физические упражнения для нижнего пресса и таза. Укрепленные мышцы помогут вам контролировать свою эякуляцию. Рекомендуется выполнять упражнения, такие как "велосипед", "лодочка" и бег.

• Заведите длительные отношения с одной партнершей. Стабильные отношения способствуют увеличению продолжительности полового акта. Привыкание к телу партнерши снижает возбудимость и помогает избежать преждевременной эякуляции.

• Опорожните мочевой пузырь перед сексом. Это снизит давление на простату и поможет избежать преждевременной эякуляции.

• Занимайтесь мастурбацией перед сексом. Это поможет вам продлить акт, особенно если у вас был длительный перерыв в сексуальной практике.

• Выбирайте презервативы с утолщениями или шипами. Они снижают чувствительность пениса, что помогает продлить акт и одновременно стимулирует партнершу.

• Используйте смазку с анестетиком. Это простой и эффективный способ снизить чувствительность пениса и продлить акт. Смазку можно нанести перед сексом или использовать специальные презервативы с анестетиками.

• Обрежьте крайнюю плоть. Это радикальное решение, которое может помочь снизить чувствительность пениса и продлить акт.

• Обратитесь к медикаментозной терапии. Существуют специальные препараты, которые замедляют проводимость нервных окончаний и помогают продлить акт. Препараты начинают действовать через некоторое время после приема и сохраняют свое действие на протяжении нескольких часов.

• Используйте народные средства. Отвары и настои из некоторых трав, таких как любисток, мята, шиповник и пустырник, могут помочь снизить возбудимость и продлить акт. Однако перед использованием этих средств рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Важно помнить, что преждевременная эякуляция – это проблема, которую можно решить. Важно быть открытым и готовым искать решения вместе с партнером. Способов продления полового акта существует много, и каждый может найти то, что подходит именно ему.

Частые вопросы

Какие могут быть причины скорострельности у мужчин?

Скорострельность у мужчин может быть вызвана различными факторами, включая стресс, тревожность, недостаток сексуального опыта, проблемы с эрекцией или преждевременной эякуляцией.

Как можно решить проблему скорострельности у мужчин?

Существует несколько методов, которые могут помочь решить проблему скорострельности у мужчин. Это может включать практику управления возбуждением, использование презервативов с утолщениями или применение специальных препаратов, которые помогают увеличить продолжительность полового акта.

Когда следует обратиться за помощью специалиста при проблеме скорострельности?

Если проблема скорострельности у мужчины становится постоянной и мешает ему и его партнеру получать удовольствие от секса, следует обратиться за помощью к сексологу или урологу. Специалист поможет определить причину проблемы и предложит наиболее эффективные методы лечения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повлиять на скорострельность у мужчины. Употребление пищи, богатой витаминами и минералами, а также регулярные физические упражнения помогут улучшить общую физическую форму и контролировать скорострельность.

СОВЕТ №2

Регулярные психологические практики, такие как медитация и глубокое дыхание, могут помочь справиться с проблемой скорострельности. Эти практики помогут снизить уровень стресса и тревоги, что в свою очередь может улучшить контроль над скорострельностью.

СОВЕТ №3

Обратитесь к специалисту. Если проблема скорострельности становится серьезной и мешает нормальной жизни, важно обратиться за помощью к врачу или сексологу. Они смогут провести диагностику и назначить необходимое лечение или терапию, которая поможет решить проблему.