В течение жизни, каждому человеку доводилось терпеть боль в спине, потому как спина значительно подвержена травматизму и многим заболеваниям. Боль в спине выше поясницы не вызывает у человека серьезных опасений за свое здоровье, даже когда приносят большие неудобства в течение длительного времени. При этом стоит отметить, что даже незначительная поясничная боль – это повод для обращения за врачебной помощью, ведь крайне важно пройти обследование и исключить наличие серьезных заболеваний или вовремя начать лечение.
Влияние образа жизни на здоровье спины
Зачастую боль выше поясницы провоцируют простые причины, например, неправильный образ жизни:
- Слабая двигательная активность. Современный человек практически все рабочее и свободное время находится в сидячем положении: то перед компьютером, то за рулем автомобиля. Поэтому позвоночник утрачивает защитный каркас из мышц и, искривляясь, начинает болеть, соответственно, в левой или правой стороне спины.
- Нарушение осанки приводит к боли в спине выше поясницы по бокам. Продолжительное нахождение в неестественных для позвоночника позах приводит к тому, что мускулатура «запоминает» эти состояния и удерживает позвоночник неравномерно.
- Неразвитые мышцы пресса. При ослаблении мускулатуры пресса, предназначение которой – поддержание внутренних органов, может развиться значительный прогиб позвоночника вперед (лордоз), что тоже вызывает боли в спине. Причины нарушений – это излишний вес и банальное нежелание уделять время спорту.
- Боль в левой либо же в правой части спины проявляется иногда из-за неравномерного напряжения мышц с той или иной стороны. Известно, что люди неравномерно пользуются обеими руками, выполняя повседневную работу: одна рука, чаще всего правая, является ведущей. Вследствие этого происходит стирание позвонков со стороны большей нагрузки на позвоночник. Эти изменения проявляются с возрастом.
- Регулярные физические перегрузки тоже вызывают боль в спине выше поясницы, длящуюся, иногда по несколько месяцев. Затем, боль обыкновенно прекращается.
Врачи отмечают, что боль выше поясницы по бокам может быть вызвана различными факторами. Одной из основных причин является мышечное перенапряжение, которое часто возникает из-за неправильной осанки или чрезмерной физической нагрузки. Также стоит учитывать возможность наличия заболеваний внутренних органов, таких как почки или печень, которые могут проявляться болевыми ощущениями в этой области. Врачи подчеркивают, что остеохондроз и межпозвоночные грыжи также могут стать источником дискомфорта, так как они влияют на нервные корешки, вызывая иррадиацию боли. При наличии постоянных или усиливающихся болей рекомендуется обратиться к специалисту для диагностики и назначения соответствующего лечения.
Характер поясничных болей
Как правило, боли присутствуют в местах повреждения, травм, рядом с больным органом. Но в определенных случаях болит противоположная от больного места сторона. Вот почему, если болит спина выше поясницы, не следует медлить с проведением обследования и, при необходимости, лечением. Важно отметить, что характер боли помогает определить верный диагноз:
- Тянущая боль мучает при грыже между позвонками, болезнях межпозвонковых дисков, остеохондрозе.
- Ноющая боль проявляется, главным образом, по причине физических перегрузок и спустя, непродолжительное время такая боль проходит без специализированного лечения. Но существуют также более опасные причины подобных болей – ноет спина при доброкачественных или недоброкачественных новообразованиях спинного мозга или позвоночного столба, при этом интенсивность болей не изменяется.
- Острая боль появляется, когда есть нарушения мягких тканей, при ущемлении нервных ответвлений, при почечнокаменной и желчекаменной болезнях. При радикулите — сильная боль в пояснице нарастает при движении. Еще одной причиной резкой боли в спине считается эмболия.
- Нарастающая боль в пояснице и в верхней части спины присутствует при воспалениях. При несвоевременном выявлении причины болей, интенсивность их со временем будет возрастать.
- Стреляющая боль появляется в пояснице при процессе воспаления нервных окончаний, остеохондрозе. Бывает, что боль передается вбок.
- Схваткообразная боль в спине слева выше поясницы, как правило, связана с внезапным сокращением мышечной ткани внутренних органов. Ощущение боли то усиливается, то ослабевает и этот процесс повторяется.
Основные болезни позвоночника
Итак, когда болит спина выше поясницы, причины бывают различны. Расстройство функций нервной системы, структуры позвоночника – главные из них. Часто встречающимися заболеваниями позвоночника считаются:
- травмы;
- воспаление спинномозговых нервов;
- остеохондроз;
- туберкулез костей;
- кифоз;
- сколиоз;
- миозит;
- остеомиелит;
- опухоли.
Многие люди, сталкивающиеся с болью выше поясницы по бокам, отмечают, что это состояние может быть вызвано различными факторами. Чаще всего упоминаются проблемы с мышцами и связками, возникающие из-за неправильной осанки или чрезмерной физической нагрузки. Некоторые также связывают дискомфорт с заболеваниями внутренних органов, такими как почки или легкие, что требует внимательного медицинского обследования.
Многие делятся опытом, что стресс и эмоциональное напряжение могут усиливать болевые ощущения, так как они способствуют мышечному напряжению. Кроме того, сидячий образ жизни и недостаток физической активности также часто становятся причиной появления боли. Люди рекомендуют заниматься растяжкой и укрепляющими упражнениями, а также следить за осанкой, чтобы предотвратить повторные эпизоды. Важно помнить, что при постоянной или усиливающейся боли стоит обратиться к врачу для диагностики и назначения адекватного лечения.
Внутренние болезни, как причина поясничных болей
Боль в спине ниже лопаток и выше поясницы характеризует патологические изменения внутренних органов:
- если женщин на последних сроках беременности мучает боль в левом боку сзади, то это опасный симптом, поскольку велика вероятность прерывания беременности. Если же ощущаются боли в спине справа либо слева, то это считается нормой из-за увеличившейся нагрузки на спину;
- боль в левой части спины выше поясницы беспокоит при патологии ЖКТ;
- боли выше поясницы с любой из сторон, в сочетании с увеличением температуры, могут значить, что имеются проблемы с почками;
- если болит спина справа выше поясницы, возможно, это плеврит или правосторонняя пневмония. Левосторонний же плеврит или пневмония сопровождаются болями с левой стороны спины. Болезненность возрастает при энергичных движениях и во сне;
- сильная либо, напротив, тупая боль в пояснице присутствует при обострении заболеваний органов пищеварения: язвы, воспалительные процессы пищевода, поджелудочной железы, аппендицит, грыжа;
- опоясывающая боль в спине под лопатками проявляется из-за функциональных расстройств поджелудочной железы. К болезненным ощущениям присоединяются вздутие живота, тошнота;
- при сердечных заболеваниях чувствуется боль с левой стороны спины, реже болит выше поясницы справа.
- болезни женских органов: кистозные образования, миома матки, также сопровождаются болезненностью в спине, боль при этом ощущается ниже поясницы.
Методы диагностики поясничных болей
Когда болит выше поясницы справа или же слева и эта боль довольно сильная, то до момента обращения к врачу, больному имеет смысл выпить отвар, приготовленный из сбора трав, обладающих противовоспалительными свойствами либо принять аспирин.
Если понятно, что причина боли – это остеохондроз, то нужно прекратить физические нагрузки, лечь и дожидаться врача, который осмотрев больного, может принять решение о госпитализации.
Когда болит чуть выше поясницы, невозможно без врачебной помощи определить действительную причину этого, к тому же самолечение может только усугубить протекание болезни.
Более того, на основании исключительно жалоб на место, где чувствуется боль, на характер и интенсивность боли, безошибочный диагноз не в состоянии поставить даже квалифицированный врач, ведь похожие жалобы могут относиться к абсолютно разным заболеваниям. Когда присутствует боль в спине справа выше поясницы причины могут быть различны, поэтому консультацией изначально обращаются к терапевту, ортопеду. Но, вероятно, что понадобится помощь более узкоспециализированных врачей: невролога, хирурга, невропатолога, гинеколога, если возникнут подозрения о наличии внутренних болезней.
Диагностика включает первичный осмотр, сбор анамнеза. Впоследствии необходимо будет сдать анализы крови, мочи.
Для повышения точности диагностики в лечебных учреждениях используются следующие инструментальные методики:
- терминарентгеновская, магниторезонансная томография;
- рентгенография;
- ультразвуковое исследование;
- электромиография;
- сканирование радионуклидное;
- миелография.
Методики лечения
Лечение болей в пояснице начинается еще до установления диагноза. Такое лечение сводится к минимизации болевого синдрома и включает следующие мероприятия:
Читайте также:
- Ограничение подвижности.
- Применение анальгетиков, которых, как известно, существует два типа – это наркотические и ненаркотические. Анальгетики первого типа (опиоидные) в свою очередь, подразделяют по силе действия: такие препараты, как Кодеин, Трамадол, Пропоксифен считаются условно слабыми, а препараты, к числу которых относятся Метадон, Морфин, гидроморфон считаются сильными и применяются для устранения сильнейших хронических болей. Есть также комбинированные препараты для купирования среднеинтенсивных болей. Перечисленные выше препараты, несмотря на эффективное снятие болевого синдрома, всегда с большой осторожностью назначаются больным, поскольку вызывают зависимость, отрицательно влияют на нервную систему.
Ненаркотические анальгетики подразделяются на анальгетики (Парацетамол, Анальгин или его производные Темпалгин, Баралгин, Бенальгин) и на нестероидные противовоспалительные средства. Применение противовоспалительных нестероидных препаратов (Индометацин, Вольтарен, Ортофен, нурофен, Диклофенак, Кеторолак, Пироксикам, пирабутол) позволяет достичь тройного эффекта: помимо устранения боли, борются с инфекционным воспалением, нормализуют температуру тела. Однако прием может быть противопоказан при язвенных болезнях ЖКТ, гастрите (в крайних случаях таким больным назначают нестероидные препараты в виде свечей). С осторожность эту группу препаратов нужно принимать людям с болезнями почек и печени. - Применение миорелаксантов, снижающих напряжение мышц и, следовательно, уменьшающих боль.
Когда же окончательно установлен диагноз, врач подбирает лечение, подходящее конкретному человеку. Хирургическое вмешательство рекомендуется редко, лишь при очень сложных искривлениях позвоночника.
При отсутствии ограничений, лечение основных заболеваний, вызвавших боли в пояснице, может быть дополнено системой мероприятий, облегчающих состояние больного:
- лечебная физкультура;
- использование природных грязей;
- электрофорез;
- гирудотерапия;
- массаж;
- иглотерапия;
- компрессы, обертывания.
Массаж врачи рекомендуют далеко не во всех случаях. Поэтому самостоятельно принимать решение о прохождении курса массажа даже у опытного специалиста недопустимо.
Лечебная физкультура
Если болезнь не находится в острой стадии, то нужно не забывать о пользе гимнастики и выделять для лечебных физических упражнений хотя бы по 10-15 минут в день. Наиболее эффективные комплексы упражнений подскажет врач-физиотерапевт:
- Упражнение под названием «Собака на охоте». Необходимо стать, опираясь на ладони, расставленные четко под плечами и на колени – расположенные под бедрами, позвоночник не должен прогибаться. Далее, нужно напрячь мышцы пресса и вытянуть параллельно полу одну руку, например, левую и, соответственно правую ногу. Голова и спина не должны менять своего положения при выполнении данного упражнения. Такую позицию необходимо удерживать около 10 секунд, затем поменять руку и ногу, но если ощущается болезненность в спине, то осторожно нужно вернуться в первоначальное положение. Упражнение стоит повторить минимум пять раз, но можно и больше, если позволяет физическая подготовка.
Это упражнение натренирует мускулатуру спины. - Упражнение под названием «Боковая планка». Первым делом нужно лечь набок, опираясь локтем под плечом в пол, колени сгибают. Затем нужно с помощью бедер поднять себя так, чтоб тело напоминало до колен прямую линию. В такой позе надо задержаться также на 10 секунд, а после упражнения сделать на вторую сторону. Если позволяет физическая форма, то можно усложнить данное упражнение и выполнять его с выпрямленными коленями. Минимальное количество повторений также составляет пять раз.
- Упражнение «Скручивание вверх». Изначально требуется лечь, согнув одну ногу в колене и упереться ею в пол, другую ногу нужно выпрямить. Руки при этом надо подложить ладонями вниз под спину. Затем пытайтесь немного приподнимать над полом голову и плечи и задерживаться в этом положении на 10 секунд. В начальное положение возвращайтесь осторожно, не торопясь. Количество повторений данного упражнения также пять и более раз.
Как видно, гимнастические упражнения сможет выполнить человек любого возраста и не зависимо от физической формы, при этом упражнения не только избавят от поясничных болей, но, что немаловажно, снизят вероятность травматизма. Регулярно уделяя время для лечебной гимнастики, старайтесь не нагружать себя чрезмерно. Начинайте всегда с малого количества повторений отдельного упражнения, чтобы перегрузка не усугубила ситуацию.
Профилактические меры
Вне зависимости от того, беспокоили ли вас прежде боли в пояснице или вы абсолютно здоровы, существует комплекс правил, выполнение которых позволит вам как можно дольше сохранять свое здоровье или, как минимум, облегчить свое состояние, ускорить процесс выздоровления.
Нужно правильно оборудовать свое спальное место. Рекомендуется под матрас класть лист толстой фанеры, чтобы поверхность не прогибалась и спать было достаточно жестко. Особенно к данной рекомендации нужно прислушаться тем, кто привык спать на кровати с легко прогибающейся металлической сеткой. При этом значительные улучшения отмечаются уже в первое утро.
Лучшая поза для сна – это с согнутыми коленями, лежа на спине, так как в этом положении мышцы хорошо расслабляются. Под колени лучше подкладывать небольшую подушку, чтобы ноги оставались в полусогнутом состоянии и при этом не оказывалось давление на спину. Очень не рекомендуется засыпать на животе.
Пациентам, которых часто мучает ноющая боль с правой стороны спины выше поясницы, врачи советуют употреблять хотя бы обыкновенный аспирин или другие легкие снимающие воспаление средства.
Очень полезны пешие прогулки, плавание, а также велоспорт. В зимние и весенние месяцы старайтесь принимать комплексные витамины, укрепляющие организм, практикуйте закаливание. В любое время года избегайте переохлаждения организма, всевозможных травм и падений.
Помните, что своевременное обследование организма, консультация с квалифицированными специалистами и вовремя пройденное лечение сохранит здоровье вашей спины. При этом соблюдение рекомендаций специалистов помогут избежать рецидивов.
Вопрос-ответ
Что болит выше поясницы по бокам?
Боль в спине выше поясницы может быть симптомом заболевания позвоночника, сердца, пищеварительной системы, мышц или патологии другого органа или системы. Болевой синдром в этой области возникает у людей любого возраста, однако чаще с такой жалобой к специалистам обращаются пожилые пациенты.
Почему у меня болят поясница и бока?
Боль в боку затрагивает область по обе стороны от поясницы, между тазом и ребрами. Боль в боку может возникнуть в результате нескольких состояний, заболеваний или травм. Камни в почках, инфекции мочевыводящих путей и растяжения мышц являются частыми причинами боли в боку.
Что может болеть по бокам поясницы?
Причиной частых болей в пояснице являются врожденные аномалии позвоночника (сколиоз, люмбализация и т. п.), травмы спины, артриты, проекционные боли при патологиях кишечника, желудка, брюшной аорты, органов мочеполовой системы.
Как определить боль в спине от боли в почках и пояснице?
В отличие от боли в спине, боль в почках возникает как при движении, так и в положении лежа. Некоторые люди испытывают боль в пояснице даже при дыхании. Болевые ощущения непостоянные, они возникают спазматически и внезапно. Они распространяются латерально по позвоночнику вниз живота и паха.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою осанку. Неправильная осанка при сидении или стоянии может привести к напряжению мышц и болям в области поясницы. Убедитесь, что ваша спина прямая, а плечи расслаблены, особенно если вы проводите много времени за компьютером.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте физические упражнения, направленные на укрепление мышц спины и живота. Упражнения, такие как планка, растяжка и легкие кардионагрузки, помогут улучшить гибкость и снизить риск возникновения болей.
СОВЕТ №3
Следите за своим весом. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник и может способствовать болям в пояснице. Поддержание здорового веса через сбалансированное питание и физическую активность поможет снизить риск болей.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте симптомы. Если боль становится постоянной или усиливается, обязательно обратитесь к врачу. Раннее выявление и лечение проблем со спиной могут предотвратить более серьезные осложнения в будущем.
