Плоскостопие является заболеванием опорно-двигательного аппарата, характеризующееся деформацией или изменением формы стопы, при котором стопы теряют свои амортизирующие и рессорные способности.
Патогенез
В нормальном состоянии стопа любого человека имеет два свода – поперченный (под основаниями пальцев) и продольный (расположенный вдоль стопы по ее внутреннему краю). Оба эти свода выполняют важную функцию – удержание равновесия и амортизация тряски, возникающей в процессе ходьбы. Если при этом связки и мышцы стопы перестают нормально работать и становятся слабыми, происходит нарушение формы стопы – она как бы «оседает» и становится плоской, утрачивает свою главную функцию – рессорную.
Происходит следующая ситуация: нагрузку, которую должны брать на себя стопы, компенсируют суставы ног (коленный, голеностопный, тазобедренный) и позвоночник. Именно поэтому люди с плоскостопием часто ощущают боли в ногах и спине, но не все осознают, что именно плоскостопие является первопричиной этой проблемы.
Следствием плоскостопия являются быстрое утомление при ходьбе, а также боли в коленях, стопах, пояснице и бедрах. Боли появляются уже тогда, когда организм не в состоянии сам обеспечить нормальное полноценное передвижение. Из-за плоскостопия страдают суставы, развивается патологическая осанка. В конечном итоге нарушение опорной системы приводит к сколиозу или артрозу, поэтому лечение плоскостопия, профилактика этого заболевания требуются обязательно.
Интересный факт: плоскостопие встречается не только у тех, кто проводит большую часть дня на ногах, но и у людей «сидячих» профессий, что связано с ослаблением связок из-за отсутствия нагрузок, а это лишь подтверждает необходимость профилактики плоскостопия вне зависимости от образа жизни.
Врачи подчеркивают, что плоскостопие является распространенной проблемой, которая может значительно повлиять на качество жизни пациента. Специалисты отмечают, что это состояние может возникнуть как у детей, так и у взрослых, и часто связано с генетическими факторами, неправильной обувью или недостаточной физической активностью. Важно, что плоскостопие может привести к различным осложнениям, таким как боли в ногах, коленях и спине. Врачи рекомендуют своевременно обращаться за консультацией к ортопеду, который сможет оценить степень деформации и предложить соответствующее лечение. Это может включать специальные упражнения, ортопедические стельки и в некоторых случаях хирургическое вмешательство. Регулярные осмотры и профилактика помогут избежать серьезных последствий и сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата.
Виды и причины плоскостопия
Ввиду того, что стопа имеет два свода, данное заболевание делят на два типа:
- Продольное плоскостопие, при котором стопа всей поверхностью соприкасается с полом, а поэтому длина стопы увеличивается. Основной признак заключается в том, что происходит сокращение расстояния между внутренней стороной стопы и поверхностью пола. Как следствие продольного плоскостопия развивается косолапость, внешне проявляющаяся в виде изношенной обуви по всей длине подошвы и участка каблука с внутренней стороны.
- Поперечное плоскостопие, при котором длина стопы уменьшается по причине расхождения костей стопы, деформации среднего пальца, приобретающего молотообразную форму, и отклонения больного пальца наружу. Как правило, у основания большого пальца постепенно образуется «шишка» – болезненное костное утолщение.
Что же значит продольное плоскостопие, поперечное, так это то, что стопа увеличивается либо в длину, либо в ширину соответственно. Если же наблюдается уплощение и поперечного, и продольного свода одновременно, речь идет о комбинированном плоскостопии (продольно-поперечном).
Что касается распространенности заболевания, то оба вида встречаются довольно часто, но преобладает обычно поперечное плоскостопие.
Кроме того, заболевание можно разделить на врожденное и приобретенное. При этом врожденное плоскостопие у детей встречается крайне редко и чаще всего является следствием порока развития тканей. Поэтому, как правило, плоскостопие является приобретенной болезнью, которая может развиться в любом возрасте.
Выделяют следующие виды приобретенного плоскостопия:
Читайте также:
- Паралитическое развивается в результате перенесенного полиомиелита или паралича большеберцовых мышц и мышц стопы;
- Травматическое является следствием переломов костей голеностопного сустава и стопы либо повреждения связок и мягких мышечных тканей, укрепляющих свод стопы;
- Рахитическое плоскостопие – следствие перенесенного рахита, который нарушает правильное формирование костей. При этом и кости стопы становятся слишком хрупкими, а под воздействием нагрузок стопа деформируется, как результат – плоскостопие;
- Статическое плоскостопие – самая распространенная форма (порядка 80% всех случаев заболевания), причиной которой могут быть: избыточный вес, наследственная предрасположенность (слабые мышцы и связки стопы), неудобная и/или узкая обувь, длительные нагрузки на ноги («стоячие» профессии, беременность, высокий каблук), слабые мышцы и связки голени и стопы, отсутствие физических нагрузок или малая физическая активность.
Симптомы плоскостопия
К симптомам плоскостопия продольного можно отнести:
- Утомляемость ног;
- Отек тыла стопы к вечеру;
- Боли в стопах, в области голеней и лодыжек;
- Боли в пояснице, при этом, как правило, становится заметным продольный свод стопы, которая отекает, пятка полностью распластывается;
- Невозможность ходить в обуви массового производства.
Симптомами плоскостопия поперечного являются:
- Исчезновение поперечного свода стопы, в результате чего деформируются пальцы на ноге;
- Появление молоткообразных пальцев;
- Мозоли на коже ног;
- Боли в переднем отделе стопы.
Симптомы плоскостопия у детей:
- При ходьбе ребенок косолапит, т.е. выворачивает носки наружу;
- При ходьбе ребенок наступает на внутренний край стопы.
Плоскостопие — это распространённая проблема, о которой говорят многие. Люди часто делятся своими переживаниями о дискомфорте и болях в ногах, особенно после длительных прогулок или физических нагрузок. Некоторые отмечают, что плоскостопие влияет на их повседневную жизнь, затрудняя выбор обуви и вызывая усталость. В то же время, многие считают, что с помощью специальных стелек и упражнений можно существенно улучшить состояние. В интернете можно найти множество советов от врачей и опытных людей, которые делятся методами коррекции плоскостопия. Однако, несмотря на разнообразие мнений, важно помнить, что каждый случай индивидуален, и лучше всего обратиться к специалисту для получения профессиональной помощи.
Степени плоскостопия
По тяжести заболевания выделяют следующие степени плоскостопия:
I степень – слабо выраженное плоскостопие. Видимая деформация стопы отсутствует. Люди жалуются на усталость в ногах после физических нагрузок, бега или длительной ходьбы. Болевые ощущения появляются при надавливании в области стопы. К вечеру стопы обычно отекают. Нарушается плавность походки.
II степень плоскостопия – умеренно выраженное заболевание. Своды стоп исчезают. Боли частые, сильные, распространяются к лодыжкам и голени. Походка становится менее пластичной. Мышцы утрачивают эластичность.
III степень плоскостопия – резко выраженная деформация стопы. Боль ощущается и в стопах, и в голенях, которые обычно отечны. Снижается трудоспособность, спорт становится недоступным, затруднена даже непродолжительная ходьба. В обычной обуви передвигаться уже не возможно.
Лечение плоскостопия
Главные цели лечения плоскостопия – устранение болей, укрепление связок и мышц ног, восстановление нормальных функций стопы.
Основные методы лечения плоскостопия: консервативный (лечебная гимнастка, массажи, физиотерапия, ножные ванны, правильно подобранная ортопедическая обувь или стельки) и хирургический.
-
Читайте также:
Профилактика плоскостопия
Для профилактики плоскостопия у детей особенно, врачи рекомендуют:
- Периодически ходить босиком по гальке, траве, песку;
- Подбирать и носить удобную обувь (чтобы пальцы располагались свободно, не сдавливались);
- Следить за осанкой, особенно у детей;
- Ежедневно делать зарядку;
- Чередовать физические нагрузки на ноги с периодами отдыха.
Кроме того, для профилактики плоскостопия у детей рекомендуется приобретать малышам обувь, как только они начинают ходить, с жесткой фиксацией голеностопного сустава, закрытым носком, твердым задником, на небольшом каблуке (0,5 см).
Вопрос-ответ
Что такое плоскостопие и как оно возникает?
Плоскостопие — это деформация стопы, при которой свод стопы становится плоским, и вся подошва касается поверхности. Оно может возникать из-за генетической предрасположенности, неправильной обуви, травм или заболеваний, таких как диабет. Также факторами риска являются избыточный вес и недостаток физической активности.
Какие симптомы могут указывать на плоскостопие?
Симптомы плоскостопия могут включать боль в стопах, особенно после длительной физической активности, усталость ног, отеки, а также проблемы с осанкой и болевые ощущения в коленях или спине. В некоторых случаях плоскостопие может не вызывать никаких симптомов, что затрудняет его диагностику.
Как лечится плоскостопие?
Лечение плоскостопия может включать ношение ортопедической обуви или стелек, физическую терапию для укрепления мышц стопы и голени, а также специальные упражнения. В более тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для коррекции деформации. Важно обратиться к врачу для индивидуального подхода к лечению.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц стопы и голеностопного сустава. Простые упражнения, такие как подъемы на носки, растяжка ахиллова сухожилия и катание мяча под стопой, помогут улучшить поддержку свода стопы.
СОВЕТ №2
Выбирайте обувь с хорошей поддержкой и амортизацией. Избегайте плоской и жесткой обуви, которая не поддерживает свод стопы. Обратите внимание на модели с ортопедическими стельками, которые могут помочь в коррекции плоскостопия.
СОВЕТ №3
Регулярно посещайте врача-ортопеда для контроля состояния ваших стоп. Специалист может рекомендовать индивидуальные стельки или другие методы лечения, которые помогут предотвратить дальнейшие проблемы с ногами.
СОВЕТ №4
Следите за своим весом и уровнем физической активности. Избыточный вес увеличивает нагрузку на стопы, что может усугубить плоскостопие. Регулярные физические упражнения помогут поддерживать нормальный вес и улучшить общее состояние здоровья.
-
Читайте также:
