Инулин – натуральный полисахарид растительного происхождения, относящийся к пребиотикам и способствующий регуляции обменных процессов в организме. Инулин, являющийся природным полимером глюкозы, извлекают из таких растений, как топинамбур, цикорий, эхинацея, чеснок, одуванчик, артишок, спаржа. Благодаря современным технологиям данное вещество после выделения и переработки полностью сохраняет присущую ему биологическую активность.
Форма выпуска и состав
Инулин выделяется из состава растений в виде сладковатого на вкус порошка или кристаллов, растворимых в воде. Реализуется полимер в виде таблеток, капсул, капель или порошка в пакетиках по 5 г. Каждая из таблеток и капсул по 500 мг содержит по 150 мг пшеничных отрубей и 350 мг высушенного порошка из клубней топинамбура. В химический состав препарата включены: инулин, пектины, жиры, белки, железо, фосфор, кремний, магний, калий, кальций, цинк, медь, витамины B и C, а также целый ряд аминокислот (гистидин, аргинин, изолейцин, валин, лейцин, лизин, фенилаланин, триптофан). В состав БАДа некоторые из производителей для усиления действия добавляют экстракты элеутерококка, петрушки, женьшеня, сельдерея, калины, солодки, облепихи.
Инулин, природный полисахарид, привлекает внимание врачей благодаря своим полезным свойствам. Многие специалисты отмечают его роль в поддержании здоровья кишечника, так как инулин является пребиотиком, способствующим росту полезной микрофлоры. Это может помочь в профилактике и лечении различных заболеваний, связанных с пищеварением. Кроме того, врачи подчеркивают, что инулин может способствовать снижению уровня сахара в крови, что делает его интересным для пациентов с диабетом. Однако, несмотря на положительные эффекты, некоторые специалисты предостерегают от чрезмерного употребления инулина, так как это может вызвать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. В целом, инулин рассматривается как полезная добавка к рациону, но его использование должно быть сбалансированным и обоснованным.
Фармакологические свойства Инулина
Инулин – биологически активная добавка, регулирующая обмен жиров и углеводов в организме, а также предупреждающая энергетический дефицит, что особенно актуально для людей, страдающих сахарным диабетом. Так как противопоказаний к Инулину почти нет, по инструкции его рекомендуют к регулярному приему пациентам с сахарным диабетом 1 и 2 типа для улучшения углеводного метаболизма. При попадании препарата в желудок соляная кислота расщепляет его на молекулы фруктозы (для усвоения которой не требуется инсулин) и другие молекулярные фрагменты. Нерасщепленная часть Инулина, соединяясь с различными токсинами, кетонами, ацетонами, холестерином выводится вместе с ними, при этом повышается усвоение минералов и витаминов оставшихся в организме. Балансируя обмен липидов в сыворотке крови, препарат предотвращает образование окклюзии сосудов, снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. По отзывам об Инулине медиков, средство, активизируя функции кровеносной системы при улучшении усвоения магния, препятствует образованию тромбов. К полезным свойствам Инулина относится и его способность очищения организма от солей тяжелых металлов и радионуклидов и их дальнейший быстрый вывод. Инулиносодержащие добавки оказывают эффективное действие для усвоения кальция костной тканью, стимулируя повышение плотности ткани и купируя костные заболевания. При ежедневном использовании Инулина, по отзывам специалистов, препарат укрепляет иммунитет, увеличивает концентрацию бифидобактерий в кишечнике, нормализующих его деятельность и подавляющих рост патогенных микроорганизмов, предотвращая развитие инфекций ЖКТ, ОРЗ и ОРВИ. Также благодаря своим гепатопротекторным и иммуномодулирующим свойствам, Инулин способствует снижению риска возникновения онкозаболеваний.
Показания к применению
По прилагаемой к препарату инструкции, Инулин показан к применению для профилактических целей и в составе комплексного лечения при:
- Сахарном диабете 1 и 2 типа;
- Гипертонии;
- Ожирении;
- Атеросклерозе;
- Детоксикации организма;
- Остеопорозе;
- Аутоиммунных заболеваниях;
- Аллергических реакций;
- Остеохондрозе;
- Частых ОРЗ и ОРВИ;
- Проведении курса антибиотиков, лучевой терапии, химиотерапии, сильных стрессах;
- Повышенной концентрации в крови триглицеридов, холестерина, мочевой кислоты;
- Язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах, гастродуоденитах, колитах, энтеритах, полипозе;
- Желчнокаменной болезни, холециститах, гепатитах, холангитах и др.;
- Анемии.
Инулин рекомендуется к использованию после длительных и тяжелых заболеваний, оперативного вмешательства, людям, проживающим в экологически неблагополучных местах и работающих на вредном производстве, а также пожилого возраста. По отзывам об Инулине пациентов, он успешно применяется для поддержки энергетического баланса при соблюдении строгих низкокалорийных диет.
Инулин — это природный полисахарид, который вызывает много обсуждений среди потребителей и специалистов в области питания. Многие отмечают его полезные свойства, такие как улучшение пищеварения и поддержка здоровой микрофлоры кишечника. Люди, стремящиеся к здоровому образу жизни, часто включают инулин в свой рацион, поскольку он помогает контролировать уровень сахара в крови и способствует чувству насыщения.
Некоторые пользователи делятся положительным опытом использования инулина в качестве заменителя сахара и пищевых волокон в различных блюдах. Однако встречаются и скептики, которые указывают на возможные побочные эффекты, такие как вздутие живота или дискомфорт при чрезмерном употреблении. В целом, инулин вызывает интерес как среди сторонников здорового питания, так и среди тех, кто ищет натуральные способы улучшения своего самочувствия.
Способ применения и дозировка
Инулин, по инструкции, принимают по 2 таблетки (капсулы) 3 раза в сутки, во время еды, запивая водой. Содержимое БАДа в пакетиках разводят в воде комнатной температуры (можно использовать сок, молоко, кисломолочные напитки), раствор применяют 1-2 раза в день во время еды. Курс приема – 30 дней.
Противопоказания
Противопоказанием к Инулину является: возраст до 12 лет и гиперчувствительность к компонентам препарата. Не рекомендуется применение препарата в период беременности.
Побочные действия Инулина
Побочные эффекты могут проявляться в редких случаях в виде аллергических реакций при непереносимости компонентов средства.
Особые указания
Ввиду того что Инулин не является лекарственным препаратом, перед приемом желательна консультация врача.
Условия и срок хранения
Инулин хранят в прохладном месте, вдали источников света. Срок хранения – 24 месяца.
Читайте также:
Вопрос-ответ
Для чего нужно пить инулин?
Инулин благотворно влияет на состояние пищеварительной системы, поддерживая и стимулируя рост нормальной микрофлоры кишечника, улучшая пищеварение. Снижает риск развития рака толстой кишки, поддерживая кишечную нормофлору, которая неблагоприятна для роста опухоли, и уменьшая хроническое воспаление в кишечнике.
Кому нельзя пить инулин?
Диетологи могут рекомендовать избегать инулин людям с синдромом раздраженного кишечника (СРК), а также тем, кто придерживается диеты с низким содержанием FODMAP.
Инулин – это сахар?
Несмотря на то, что технически инулин относится к сахарам, его действие отличается от привычных сахаров. Во-первых, наш организм не может переварить инулин, а значит, на уровень сахара в крови он никак не воздействует.
Как инулин влияет на вес?
Наряду со способностью контролировать аппетит и стимулировать потребление жировых запасов, инулин помогает уменьшить количество абдоминального жира, концентрирующегося на животе и бедрах, и висцерального, который окружает внутренние органы.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите источники инулина: он содержится в таких продуктах, как цикорий, артишоки, лук, чеснок и бананы. Включение этих продуктов в рацион поможет увеличить потребление инулина естественным образом.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на дозировку: при добавлении инулина в свой рацион, начинайте с небольших количеств и постепенно увеличивайте, чтобы избежать дискомфорта в желудке. Рекомендуемая доза обычно составляет 5-10 граммов в день.
СОВЕТ №3
Проконсультируйтесь с врачом: если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства, перед добавлением инулина в свой рацион лучше проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы избежать возможных противопоказаний.
СОВЕТ №4
Следите за реакцией организма: инулин может вызывать газообразование и вздутие живота у некоторых людей. Обратите внимание на свои ощущения и при необходимости корректируйте количество потребляемого инулина.
