То, что мы едим каждый день, начинает волновать нас в тот момент, когда врач ставит неожиданный диагноз «атеросклероз» или «ишемическая болезнь». Даже при регулярных занятиях спортом, соблюдении нормального режима дня и отсутствии вредных привычек в сосудах, в результате нерационального питания и вредных привычек именно в потреблении пищи, могут образоваться холестериновые бляшки. Большему риску развития сердечно-сосудистых заболеваний подвержены люди в возрасте старше сорока лет, но за последние годы наблюдается «помолодение» болезней сердца и сосудов, поскольку человек уделяет недостаточное время рациону питания ввиду занятости. Кроме того, сегодня многие продукты уже сами по себе представляют потенциальную опасность для здоровья.
Прежде всего, необходимо разъяснить понятия «хорошего» и «плохого» холестерина, поскольку из-за распространенного информационного потока со стороны СМИ в понимании большинства населения это вещество приобретает целиком негативную окраску. Холестерин является незаменимым строительным материалом в организме человека, поскольку он принимает участие в строительстве клеток, способствует выработке витамина D, стероидных гормонов надпочечников, мужских и женских гормонов. Это вещество как раз считается полезным для человека.
Вредный холестерин поступает в организм с «неправильной» пищей животного происхождения. К таким продуктам относится маргарин, сливочное масло, жирное мясо, колбасные продукты, сметана и многие другие. Разумеется, холестериновые бляшки появляются при превышении нормы потребления этих продуктов, которой сейчас мало кто придерживается. «Плохой» холестерин ухудшает работу «мотора» человеческого организма – сердца, потому что оседает и задерживается на стенках сосудов, образуя так называемые бляшки. Соответственно, сосуды ссужаются, и поток крови нарушается, что только способствует еще большему накоплению холестерина. В результате этого процесса повышается риск инсульта и инфаркта. Если холестериновые бляшки отрываются, тогда образуется тромбоз.
Холестерин напоминает воск по своей консистенции, то есть такой же клейкий и плотный. Холестериновая бляшка же намного жестче из-за присутствия молекул кальция, который содержится в крови и прикрепляется к ней. Со временем кровеносный сосуд становится менее упругим, более жестким, и налипшие на внутренней стороне вещества существенно ссужают его просвет. Такое состояние называется атеросклерозом – самой распространенной причиной смертности населения. Через пораженные сосуды в органы поступает меньше кислорода и питательных веществ, что приводит к другим болезням и обострению хронических заболеваний.
После отрыва холестериновой бляшки может наступить смерть, поскольку при закупорке сосуда жизненно важного органа прекращается его питание. Например, если это произойдет в мозге, тогда наступит инсульт, если в сердце – инфаркт. Об опасности и распространенности заболеваний, вызванных «плохим» холестерином, можно узнать также на многих сайтах в статистике.
Борьба с холестериновыми бляшками
Если ситуация зашла уже далеко, и образовались холестериновые бляшки, необходимо срочно обратиться к врачу, который назначит специальное лечение. На начальном этапе рекомендована специальная диета, исключающая продукты с содержанием вредного холестерина. В дальнейшем придется всю жизнь придерживаться здорового питания и ограничения потребления пищи животного происхождения. Человек, естественно, нуждается в белке, который можно получать из нежирного мяса, индейки, рыбы, бобовых, яиц, кисломолочных продуктов с низким содержанием жиров. Предпочтение отдается растительным продуктам, которые лишены вредных веществ.
Если же назначенная диета не помогает, тогда прибегают к медикаментозному лечению, позволяющему вывести холестериновые бляшки из организма.
Врачи отмечают, что холестериновые бляшки представляют собой отложения жира, кальция и других веществ на стенках артерий. Эти образования могут сужать сосуды и затруднять кровоток, что в свою очередь увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт. Специалисты подчеркивают, что высокий уровень холестерина в крови часто является следствием неправильного питания, недостатка физической активности и наследственной предрасположенности. Для профилактики и контроля состояния здоровья врачи рекомендуют регулярные обследования, соблюдение сбалансированной диеты, богатой клетчаткой, а также активный образ жизни. Важно помнить, что своевременное обращение к специалисту и соблюдение рекомендаций могут значительно снизить риск развития серьезных заболеваний.
Как контролировать уровень холестерина
Для контроля состояния здоровья рекомендуется каждые 6 месяцев делать специальный анализ крови, если он показывает содержание 4-5,2 ммоль/л – тогда беспокоиться не стоит, холестерин не представляет опасности. При более высоком уровне необходимо обратиться к специалисту.
Интересно отметить, в результате исследований британских ученых было заявлено, что 30 процентов населения имеют ген, увеличивающий объемы полезного холестерина в крови. Чтобы запустить прогрессивный процесс, необходимо лишь изменить режим потребления пищи: принимать ее каждые четыре-пять часов в одно и то же время.
Холестериновые бляшки — это отложения, которые формируются на стенках артерий и могут приводить к серьезным заболеваниям. Многие люди слышали о них, но не все понимают, что это такое и как они влияют на здоровье. Некоторые считают, что холестерин — это исключительно вредное вещество, однако он необходим организму для производства гормонов и витаминов. Проблема возникает, когда уровень “плохого” холестерина (ЛПНП) повышается, что способствует образованию бляшек. Это может привести к сужению артерий, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Люди часто обсуждают способы профилактики, такие как правильное питание, физическая активность и регулярные медицинские обследования. Важно помнить, что контроль уровня холестерина — это ключ к здоровью сердца и сосудов.
Народные рецепты против холестериновых бляшек
Необходимо подготовить чеснок, оливковое масло, грецкие орехи, сухое белое вино, листья полыни, траву люцерны посевной, корневище имбиря. Из данных компонентов готовятся несколько различных смесей:
Читайте также:
- Грецкие орехи, чеснок и оливковое масло смешать в равных частях и добавлять ежедневно по несколько столовых ложек в овощные салаты. Предпочтение следует отдавать моркови, свекле, капусте, тыкве. Через 3-4 месяца употребления такой смеси можно будет говорить о положительных изменениях в организме;
- Головку чеснока нужно измельчить, добавить 3 ст. ложки измельченных листков полыни и 0,7 литра подогретого до 60 градусов вина. Полученную смесь вылить в баночку из темного стекла, закрыть крышкой и поставить в темное место настояться (в течение пяти дней). Также не следует забывать периодически встряхивать содержимое емкости. Затем настойку профильтровать, остаток отжать, и принимать по 2-3 ст. ложки трижды в день до еды;
- Сначала готовится три разные спиртовые настойки: из чеснока, корня имбиря и травы люцерны посевной. Каждый ингредиент понадобится в объеме 10 грамм. Затем отдельно залить все компоненты в следующем соотношении: чеснок – 100 мл водки, корень имбиря и люцерну – по 50 грамм водки. Настоять составы около двух недель в темном помещении, иногда взбалтывая емкость, после отфильтровать. Для приготовления конечной настойки взять 75 мл чесночной жидкости, 30 мл – люцерны, 20 мл – имбирной. Тщательно перемешать и принимать по чайной ложке трижды в день за 15 минут до еды, при этом запивая настой небольшим количеством воды. Полученное средство следует хранить в холодильнике. Курс такого лечения составляет 3 недели, затем нужно сделать недельный перерыв, после которого принимать лекарство до тех пор, пока баночка не опустеет. Рекомендуется повторить курс приема настойки через три месяца. Данное средство отлично справляется с холестериновыми бляшками.
Вопрос-ответ
Исчезают ли когда-нибудь холестериновые бляшки?
Полностью обратить его вспять пока невозможно. Но прием статинов может снизить риск осложнений от атеросклероза. Статины борются с воспалением, что стабилизирует бляшку. По этой причине статины часто являются ключом к лечению атеросклероза.
Какова продолжительность жизни человека с атеросклерозом?
Накопление бляшек может отнять годы жизни, особенно у людей с осложнениями. Например, сердечный приступ отнимает в среднем более 16 лет жизни. Люди с сердечной недостаточностью теряют в среднем около 10 лет.
Можно ли удалить холестерин естественным путем?
Чтобы снизить уровень холестерина, попробуйте сократить потребление жирной пищи, особенно пищи, содержащей тип жира, называемый насыщенным жиром. Вы все равно можете есть продукты, содержащие более полезный тип жира, называемый ненасыщенным жиром. Проверяйте этикетки на продуктах, чтобы узнать, какой тип жира в них содержится.
Как быстро прогрессирует атеросклероз?
Заболевание медленно развивается в течение многих лет и протекает сначала бессимптомно. Заметное ухудшение здоровья наступает, когда “проход” для крови закрывается наполовину. Атеросклероз атакует все сосудистые магистрали, доминируя в наиболее уязвимом месте.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте уровень холестерина. Рекомендуется проходить анализы не реже одного раза в год, особенно если у вас есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям или если вы старше 40 лет.
СОВЕТ №2
Соблюдайте сбалансированную диету. Употребляйте больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и полезных жиров, таких как оливковое масло и орехи, чтобы снизить уровень плохого холестерина.
СОВЕТ №3
Ведите активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки помогают улучшить уровень холестерина и укрепить сердечно-сосудистую систему. Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной физической активности в неделю.
СОВЕТ №4
Избегайте курения и ограничьте потребление алкоголя. Эти привычки могут негативно сказаться на уровне холестерина и общем состоянии сердечно-сосудистой системы. Если вы курите, постарайтесь бросить, а алкоголь употребляйте в умеренных количествах.
